- 觀點1： 銀耳紅棗枸杞湯很合適現在這個季節吃，在秋天，我們就要做一些滋潤的湯水去滋養我們的身體。銀耳被稱為“平民燕窩”，在古代是屬于宮廷養生佳品。銀耳含17中氨基酸，里面有7中是人體必需的，具有潤肺、養胃、滋陰，補氣的功效。紅棗具有補中益氣，養血安神之效，枸杞則是可以清肝明目。三者搭配佐以冰糖對于秋季滋養很有益處。
鮮銀耳 半朵左右 、 紅棗 8顆（看個人喜好增減） 、 枸杞 一小把（看個人喜好增減） 、 冰糖 30g（看個人喜好增減）煮好啦〜〜〜喜歡那種拉絲的狀態的話需要等糖水晾涼了之后才會有明顯的膠著感，看上去不錯吧。
天氣慢慢轉涼，一早一晚有的時候熱，有的時候涼，不注意及時添加衣服的話，就容易感冒咳嗽，甚至是上火，那這個季節其實吃一點銀耳紅棗枸杞湯挺好的，不僅僅可以潤肺，而且還能夠對于我們上火，有一定程度的緩解，下面給大家分享一下我平時做銀耳紅棗枸杞湯的方法和步驟。銀耳紅棗枸杞湯香滑美味，是一道美容養顏的好湯，愛美的女性朋友們不妨經常做來喝喝。銀耳紅棗枸杞湯的做法有很多種，下面我把幾種常見的做法及銀耳紅棗枸杞湯的功效詳細介紹如下。
銀耳湯可以說是女人的最愛，特別是紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津的功效。老少皆宜，尤其銀耳湯對女性具有很好的養膚的作用，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效……女性朋友看到銀耳湯對我們女人這么友好，是不是迫不及待的想熬一碗美容養顏的銀耳湯呢？!先別急，跟著魯九九食生活一起看看好喝的銀耳湯怎么熬制吧. - 觀點2： 燉煮約30分鐘。白木耳20克，枸杞15克；調味料：冰糖1大匙。白木耳洗凈，泡軟，撕成小朵；枸杞洗凈備用。所有材料放入鍋中加入2--3杯水燉煮約30分鐘，再加入冰糖煮至糖融化即可。注意購白木耳時應挑選顏色凈，略帶微黃的為佳。顏色過白的可能經過漂白處理，而顏色深黃的則可能存放過久，效果都會大打折扣。
- 觀點3： 枸杞和銀耳都是非常好熟的食物，并不需要燉非常長的時間，大概半個多小時就可以，這樣美味的枸杞銀耳湯就做好了。
- 觀點4： 需要文火燉煮一個半小時比較好，留意千萬別大火大鍋蓋，要不然非常容易熬干。最后再放入老冰糖攪拌，等十分鐘就可以出鍋了。
- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣?？傊∶字嗫梢耘c各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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