- 觀點1： 紅蘿卜跟米飯它們是可以一起煮的哦，一般來講是不會發生食物相克的情況的啦，不會產生太大的影響，只要保證干凈衛生，按合適的量來煮，不要過量，就可以放心煮哈。
- 觀點2： 可以，紅蘿卜可以和小米、大米粥放在一起煮的，兩者含有營養元素都是人體所需要的，熟的紅蘿卜營養不流失好吸收，顏色漂亮，紅蘿卜甜甜的，口感很好。
- 觀點3： 胡蘿卜和大米可以一起吃的，是非常好的搭配。胡蘿卜和大米一起吃對改善胃腸功能有良好功效。小米粥和紅蘿卜是可以放在一起做的，食用小米粥和紅蘿卜對身體都是很好的，并且，兩者含有的營養元素都是人體所需要的。當然如果大家不喜歡混合煮粥的口感，也可以單獨烹飪的。但是放在一起煮也不會造成營養成分流失的。大家還可以放些其他的和小米一起煮粥吃。可以放在飯里一起煮而且營養豐富,大概煮10分鐘左右就可以了!
煮熟的蘿卜 比美熟的 胡蘿卜素容易吸收。
胡蘿卜可以做蛋炒飯：你要準備一根胡蘿卜，2個雞蛋，開始制作吧；
胡蘿卜切粒，越細越好，然后把它放入碗內，放水，最好是蓋過它，點一滴油，然后放入微波爐里轉2到3分鐘，只是飛水的過程而已，待會炒的時候會非常好吃的，過后，取出，瀝干水分，待用；
雞蛋打散，+味料，鹽，雞精，少量的白酒，只是為了增香而做的，開鍋，入油，將蛋液倒入，快速炒，然后放入米飯，迅速快炒，待米飯和蛋融合在一起后，再放入半熟 的胡蘿卜粒，迅速攪拌，這時，需要適當的調味，少量鹽，白胡椒，或者黑胡椒都可以，少量即可； - 觀點4： 可以的，尤其是小米和紅蘿卜是比較搭配的，大米的話一般和大豆在一起營養更好
- 觀點5： 紅蘿卜可以跟米飯一起煮，二者相合并不會產生任何有毒因素，對身體不會有害。
而且營養豐富，紅蘿卜當中富含豐富的維生素，有利于改善眼睛干澀，夜盲，和調理肝部。
此外在養生方面，還可以補氣，健胃消食，治療消化不良，咳嗽。 - 擴展閱讀1：蒸黃瓜做法大全家常菜
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- 擴展閱讀7：說說你喜歡吃的家常菜，要方便做的。多點多點。
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