- 觀點1： 建議一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營養基本不流失。老年人吃海參一天一只100頭左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關系。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營養。同時，海參發泡的要軟一些，以減輕消化負擔。
建議每次吃半只，一周2只。很多消費者反映說每次半只，化凍不方便，可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開，然后半只半只單裝冷凍，吃的時候半只解凍接可以。 - 觀點2： 每天食用一只海參為好。
- 觀點3： 你好，海參老每天可以吃一根，想要每天都吃是可以的，每天都吃，能夠起到輔助作用。【摘要】
海參老人每天可以吃多少根？每天都需要吃嗎？【提問】
你好，海參老每天可以吃一根，想要每天都吃是可以的，每天都吃，能夠起到輔助作用。【回答】
但有部分老人，它的吸收體質并不太好，所以一周只能吃兩根，吃海生要量少，但是勤為主。【回答】
海參的保健作用是非常好的，像那些有高血壓，高血脂的人群，可以吃海參，它能夠起到控制的作用。
對于那些消化吸收比較差的老人家來說，最好還是三天吃一次，一次一根會比較好，最好是把它拿去煮粥，這樣清淡一些，海參小米粥就行。【回答】
希望我的回答能對您有所幫助🙂【回答】 - 觀點4： 一到兩個就可以了。
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