- 觀點1： 吃適量生花生（不要超過50克），對養胃有一定好處。
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。
女性朋友，尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃，對于養血、補血很有好處。
同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果，常吃能使頭發更加烏黑靚麗。
但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃。
花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。
花生不但高熱量、高蛋白，還是一種高脂肪的食物，每100克花生約含45克脂肪，是瘦肉的6～7倍。
所以，有腸炎、腹瀉、消化不良、膽囊炎等疾病的病人不宜經常食用。
那么，吃花生會不會發胖呢？花生屬于高脂肪、高蛋白食物，可以增加飽腹感，也就是我們所說的“比較抗餓”。
因此，吃花生后對其他高能量、高碳水化合物食品的需求就相應減少，總能量的攝入也就會隨之減少。
在這個意義上說，花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到控制體重甚至減肥的作用呢。
當然，如果花生攝入量增加而其他高能量食物不減少，時間一長，發胖就在所難免了。
《本草求真》："花生，按書言此香可舒脾，辛可潤肺，誠佳品也，然云炒食無害，論亦未周。蓋此氣味雖純，既不等于胡桃肉之熱，復不類烏芋、菱角之涼，食則清香可愛，適口助茗，最為得宜。第此體潤質滑，施于體燥堅實則可，施于體寒濕滯，中氣不運，恣啖不休，保無害脾滑腸之弊乎仍當從其體氣以為辨別，則得之矣。" - 觀點2： 花生的營養成分很高，含有脂肪，蛋白質，糖分含有鈣以及多種氨基酸成分，所以吃花生可以補充身體所需的營養物質，也可以治療多種疾病，同時，花生也可以促進人體生長發育，因為涵蓋量非常高，還可以抗氧化，抗衰老老人也可以多吃
- 觀點3： 花生可以補充很多營養物質，例如蛋白質、鈣、豐富的膳食纖維 、維生素E、維生素K等。
- 觀點4： 花生中含有豐富的蛋白質維生素油脂和碳水化合物，他具有很多的功效，平時多吃一些花生，可以有助于增強記憶力，補血養生，提高免疫力，抗癌妨癌，還可以延緩衰老。
- 觀點5： 吃花生可以補血，養血，生發，養發，補充營養物質。花生的營養成分很高，含有脂肪，糖分含有鈣及多種氨基酸成分，同時吃花生還可以抗氧化，抗衰老。
- 觀點6：
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