- 觀點1： 如果你想養(yǎng)生長壽，改善體質(zhì)，又或者想養(yǎng)顏美容，減肥瘦身，那山藥薏米芡實蓮子粥絕對是首選。由于多了蓮子，所以健脾益胃的功效會更好，而且這四種材料都是比較平性的藥材，所以可以長時間服用，一般一個星期吃兩次左右就完全達到養(yǎng)生的目的。 下面來介紹下山藥薏米芡實蓮子粥具體做法吧! 原料：蓮子肉、山藥、薏米和芡實 做法：將這些東西按 1 : 1 : 1 : 1 的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的時候放上幾勺，非常簡單吧。 做山藥薏米芡實蓮子粥原料的功效與作用 蓮是大自然中最獨特的植物之一，一般的植物都生長在陸地上，吸收土中的精氣。然而，蓮卻生長在水中的泥土里，既吸收了土氣，又吸收了水氣。我們知道，天地萬物都是由金、木、水、火、土構(gòu)成的，一般的東西只秉承了五行中的一行，但蓮不僅秉承了土和水，由于它自己又是木，所以，它秉承了五行中的三行。難怪蓮一身都是寶，荷葉可以降血脂，荷蒂可以補氣，蓮子心可以降心火，蓮子肉可以補脾胃。 薏米.又稱薏苡仁，由于它的形狀酷似珍珠.所以，有人又稱它為菩提珠。薏米最大的功效是祛濕。這個祛濕與補脾胃有什么關(guān)系呢?運化水濕是脾的功能之一，人體內(nèi)的濕氣太重就會增加脾的負擔，駱駝再有力氣，馱的貨物多了，也會被壓垮。脾有四怕，怕濕就是其中之一。所以，祛濕就是為脾減輕負擔，《 食醫(yī)心鏡》中說：“薏苡仁粥治久六風濕痹，補正氣，利腸胃，消水腫，除胸中邪氣。” 芡實的藥性平和，味道甜澀，是補脾胃的最好食物之一，它與蓮子肉的作用相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉稀，芡實可以很快止瀉。所以，它是補脾止瀉的良藥。 山藥性甘味平，既補氣又補陰，有的食物具有補氣的作用，但稍微多吃就會上火，山藥卻不這樣，山藥補氣而不壅滯上火。有的食物具有補陰的功效，但多吃了一些，濕氣就會加重，山藥卻不這樣，山藥補陰而不助濕滋膩。身體虛弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山藥，山藥是平補脾胃的良藥。 脾胃虛弱的人最怕喝中藥，平時吃點東西都難受，更別提又苦又澀的中藥了，如果處在亞健康的狀態(tài)，又想擺脫目前的狀況，那趕緊去弄點山藥薏米芡實蓮子粥來吃，吃上一頓時間，你會發(fā)現(xiàn)自己比以前生猛很多
- 觀點2： 薏米搭配著熬粥的食材有很多，其中蓮子、百合都是非常不錯的選擇，用蓮子、百合與薏米熬煮而成的薏米蓮子百合粥很受朋友們的喜愛，因為薏米蓮子百合粥擁有極強的美容功效。除此之外，薏米蓮子百合粥還能起到潤肺養(yǎng)胃的作用，在這寒冷的冬天，熬上一鍋薏米蓮子百合粥來保養(yǎng)自己的身體絕對沒錯。
主料：大米100g、薏米50g、蓮子50、排骨200g、山藥100g、百合50g
輔料:鹽
適量
1. 薏米提前洗凈泡一晚上，再把干百合洗凈泡發(fā)，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈。排骨老水。
2. 鍋中加入適量水、薏米。
3. 加入大米、排骨。
4. 水開后加入蓮子和百合。
5. 大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火煮半個小時。
6. 稍微冷卻后加入適量的鹽即可。 - 觀點3： 排骨薏米大米山藥蓮子百合粥的做法：
主料: 排骨500g 薏米50g 蓮子50g 百合20g 山藥：50g 糯米100g
輔料: 姜蒜 適量 鹽、雞精適量
步驟：
1、排骨洗凈 ，去血水。
2、薏米、大米、山藥、蓮子、百合、分別洗凈備用
3、分別將排骨、薏米、大米、山藥、蓮子百合放入電壓力鍋內(nèi)膽
4、加入適量的鹽、雞精、姜蒜
5、蓋蓋，選擇煮粥鍵
6.時間到后電壓力鍋自動泄壓，盛出就可以享用
薏米是補身用的佳品，也是一種滋補食品。有民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。薏仁又是一種美容食品，常
食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
百合甘寒滋潤，質(zhì)厚多液，有滋養(yǎng)潤肺、止咳、養(yǎng)陰、清熱、安神、利尿等功效。用于肺燥咳嗽、咯血和熱病之后余熱未消，以及氣陰不足而致的虛煩驚悸、失眠、心神不安等癥。能促進葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝，可延緩機體的衰老過程。 - 觀點4： 如果你想養(yǎng)生長壽，改善體質(zhì)，又或者想養(yǎng)顏美容，減肥瘦身，那山藥薏米芡實蓮子粥絕對是首選。由于多了蓮子，所以健脾益胃的功效會更好，而且這四種材料都是比較平性的藥材，所以可以長時間服用，一般一個星期吃兩次左右就完全達到養(yǎng)生的目的。 下面來介紹山藥薏米芡實蓮子粥的具體做法!
原料：蓮子肉、山藥、薏米、 芡實
做法：將這些東西按 1 : 1 : 1 : 1 的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的時候放上幾勺，非常簡單吧。 做山藥薏米芡實蓮子粥原料的功效與作用：蓮是大自然中最獨特的植物之一，一般的植物都生長在陸地上，吸收土中的精氣。然而，蓮卻生長在水中的泥土里，既吸收了土氣，又吸收了水氣。難怪蓮一身都是寶，荷葉可以降血脂，荷蒂可以補氣，蓮子心可以降心火，蓮子肉可以補脾胃。 薏米.又稱薏苡仁，由于它的形狀酷似珍珠.所以，有人又稱它為菩提珠。薏米最大的功效是祛濕。這個祛濕與補脾胃有什么關(guān)系呢?運化水濕是脾的功能之一，人體內(nèi)的濕氣太重就會增加脾的負擔，駱駝再有力氣，馱的貨物多了，也會被壓垮。脾有四怕，怕濕就是其中之一。所以，祛濕就是為脾減輕負擔，《 食醫(yī)心鏡》中說：“薏苡仁粥治久六風濕痹，補正氣，利腸胃，消水腫，除胸中邪氣。” 芡實的藥性平和，味道甜澀，是補脾胃的最好食物之一，它與蓮子肉的作用相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉稀，芡實可以很快止瀉。所以，它是補脾止瀉的良藥。 山藥性甘味平，既補氣又補陰，有的食物具有補氣的作用，但稍微多吃就會上火，山藥卻不這樣，山藥補氣而不壅滯上火。有的食物具有補陰的功效，但多吃了一些，濕氣就會加重，山藥卻不這樣，山藥補陰而不助濕滋膩。身體虛弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山藥，山藥是平補脾胃的良藥。 脾胃虛弱的人最怕喝中藥，平時吃點東西都難受，更別提又苦又澀的中藥了，如果處在亞健康的狀態(tài)，又想擺脫目前的狀況，那趕緊去弄點山藥薏米芡實蓮子粥來吃，吃上一頓時間，你會發(fā)現(xiàn)自己比以前強壯很多。 - 觀點5： 山藥薏米排骨湯的做法
1.薏米提前浸泡2小時，山藥去皮洗凈，切成滾刀塊，排骨斬成5cm長的段
2.大火燒開鍋中的水，放入排骨汆燙3分鐘，撈出排骨
3.砂鍋內(nèi)加入足量的開水，放入泡好的薏米 - 觀點6： 你下載個下廚房軟件，就知道怎么做了
- 觀點7： 胡椒粉
- 擴展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關(guān)于豬肉各部位烤肉技巧
- 1、豬里肌：先用中小火烘烤 豬里肌位于豬的背脊，油脂較少，適合做豬排。厚度可切1.5至2公分，透過厚度來增添咬勁。烤網(wǎng)預熱后將肉片放上，先用中小火烘烤，讓熟度透入，若有帶骨，則骨頭部分要烤久一些，讓附著在骨頭旁的筋更為香酥。約6分鐘后表皮呈金黃色即可，若不放心，可再切開確認并補...
- 擴展閱讀2：家庭自制烤肉腌制方法豬肉
- 1首先將肉牛羊肉切成薄片或者小塊再將它倒入盆中，同時加入35片的生姜，再打入幾粒雞蛋，以及適量的洋蔥段2加入適量調(diào)料再加入適量的鹽胡椒粉白糖十三香醬油喜歡顏色淡點的就少放些調(diào)料油。豬肉燒烤是放入腌肉料腌制豬肉串腌好后，在肉里加一點淀粉，放一小勺水，抓緊加入孜然辣椒粉芝麻和鹽拌勻冷藏約2...
- 擴展閱讀3：豬肉烤肉做法
- 1、備好所用食材。2、用細鹽還有一點散蔥來搓洗五花肉，再洗好控水備用。3、加入豆瓣醬，醬油，白糖來調(diào)味。4、將腌制數(shù)小時的五花肉放在空炸鍋里。5、用烤雞翅模式烤制35分鐘。6、烤制好是這個狀態(tài)，外酥脆里嫩鮮。7、喜歡更為干香酥脆一點的，可以切好后再回鍋同模式再烤五分鐘。8、一份豆瓣醬...
- 擴展閱讀4：大排檔燒烤的制作方法街邊烤肉做法分享
- （1）豬肉去筋膜，切大長條，用流水沖盡血水待用。（2）豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。（3）將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中，抓勻按摩10分鐘。（4）蓋保鮮膜，入冰箱腌制12小時以上。（5）竹簽用開水浸泡30分鐘。（6）將肉條串在竹簽上，竹簽頭尾包錫紙。（7）烤箱預熱200度，將碗內(nèi)腌...
- 擴展閱讀5：豬肉燒烤腌制配方
- 1、首先將豬后腿肉切成長條，大小適中；2、將孜然粉、白胡椒粉、洋蔥粉按比例混合，并將其混合到已經(jīng)切好的豬肉上，在把其放入袋子中；3、接著，將洋蔥粉、鹽、醋和橄欖油混合成腌制汁，將其倒入裝有豬肉的袋子中，并盡量將空氣排出袋子，將豬肉均勻地淹沒在腌制汁中；4、將袋子密封并縮小，放入冰...
- 擴展閱讀6：烤肉制作方法簡單家常烤肉家常制作方法分享
- 1、食材：豬肉半斤、生菜適量、大蒜3到4瓣、花生油適量、孜然粒適量、白糖適量、食鹽適量、生抽適量、五香粉適量、雞精適量。2、將豬肉切成小薄片，豬肉最好先用肥瘦相間的，要知道烤肉之所以香一定離不開肥肉。就是五花肉！3、將肉放進食物用的袋子里，然后加入適量白糖、食鹽、雞精、生抽、五香粉、花...
- 擴展閱讀7：牛肉胡辣湯的做法最正宗的做法
- 牛肉胡辣湯最正宗的做法 一、所需材料 牛肉丁、木耳、香菇、腐竹、花生、豆腐皮等食材，輔以香料如八角、桂皮、花椒等。當然還需要常見的調(diào)味品，如醬油、食鹽、料酒等。另外還需蔥和香菜增香。淀粉和水用于調(diào)節(jié)湯汁濃度。最后配上適量辣椒粉增添辣味。二、做法步驟 1. 準備食材： 將牛肉切成小丁，...
- 擴展閱讀8：金湯胡辣湯怎么做的？
- 1、提前熬制湯底，牛肉切成小塊，把大蔥、大蒜、生姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒裝入紗布袋中，和牛肉一起小火慢燉3小時（有時間也可以用慢燉鍋燉一晚上），取出牛肉，濾出湯。2、適量面粉加入清水，和成軟面團，放在一個大碗中，加清水，量要剛剛沒過面團，浸泡十分鐘。3、用水不停地揉抓面團，...
- 擴展閱讀9：牛肉胡辣湯做法牛肉胡辣湯怎樣做
- 1、用料：熟牛肉250克，面筋100克，粉條適量，黃花菜適量，木耳適量，蔥、姜適量，全味粉（某包有賣、白色包裝的）1小包。2、鍋中加油燒熱，加入蔥花。3、一定多切一點，一根大蔥的量，小火炸制金黃。4、盛出備用。鍋中留底油。5、加入適量蔥花、姜末爆香，加入面筋，熟牛肉略炒。加入牛肉湯或清...
- 擴展閱讀10：羊肉湯的做法，羊肉湯怎么做好吃，羊肉湯的家常
- 羊肉湯的做法如下：1、將切好塊兒的羊肉冷水下鍋，羊肉表面泛白后撈起。將水煮沸，加入適量鹽、白蘿卜放入鍋中煮三分鐘。2、鍋中放入燙過的羊肉、姜片、蔥結(jié)、白蘿卜塊、桂皮、蜜棗、米酒，加入適量的清水用中火煮。撈去浮沫，煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一個小時。3、夾出蔥節(jié)，放入適量的枸杞煮三到五...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！