- 觀點1： 現在人們的生活水平開始不斷提高，很多人越來越注重飲食方面的問題，注重養生，這絕對是一個很好的事情，因為養生的方法有很多，除了通過食療的方子以外，平時還可以多喝一些養生的果蔬汁，果蔬汁可以用家里面的破壁機制作，用蔬菜和水果搭配，但是要注意有些水果相生相克，要了解清楚水果的搭配表。

1綜合健康果菜汁材料：

蘋果1個青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

作法：
（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。
（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：
可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。
2.柳橙牛乳汁
材料：
柳橙1/2個、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動后快速補充能量的好飲料。
3.胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量作法：
（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。
（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此種果蔬搭配可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
4.蘋果白蘿卜汁材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量
作法：
（1）高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。
（2）白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。
5.蘋果水芹汁材料：蘋果1/4個、葡萄柚1/4個、水芹120g、生菜葉子100g、蜂蜜適量作法：
（1）水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。
（2）葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟。
6.檸檬柳橙汁材料：檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量、冰塊適量作法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。
功效：可預防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。
7.葡萄柚菠蘿汁材料：葡萄柚1/2個、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜冰塊放入果汁機，打成果汁。功效：菠蘿含有促進肉類消化的酵素，可以整腸促進食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。
8.葡萄柚菠菜汁材料：葡萄柚1個、菠菜150g、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量
作法：
（1）菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。
（2）葡萄柚去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁適用于貧血，高血壓，便秘，皮膚粗糙者飲用。 - 觀點2： 現在人們的生活水平開始不斷提高，很多人越來越注重飲食方面的問題，注重養生，這絕對是一個很好的事情，因為養生的方法有很多，除了通過食療的方子以外，平時還可以多喝一些養生的果蔬汁，果蔬汁可以用家里面的破壁機制作，用蔬菜和水果搭配，但是要注意有些水果相生相克，要了解清楚水果的搭配表。

1綜合健康果菜汁材料：

蘋果1個青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

作法：
（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。
（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：
可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。
2.柳橙牛乳汁
材料：
柳橙1/2個、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動后快速補充能量的好飲料。
3.胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量作法：
（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。
（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此種果蔬搭配可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
4.蘋果白蘿卜汁材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量
作法：
（1）高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。
（2）白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。
5.蘋果水芹汁材料：蘋果1/4個、葡萄柚1/4個、水芹120g、生菜葉子100g、蜂蜜適量作法：
（1）水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。
（2）葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟。
6.檸檬柳橙汁材料：檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量、冰塊適量作法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。
功效：可預防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。
7.葡萄柚菠蘿汁材料：葡萄柚1/2個、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜冰塊放入果汁機，打成果汁。功效：菠蘿含有促進肉類消化的酵素，可以整腸促進食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。
8.葡萄柚菠菜汁材料：葡萄柚1個、菠菜150g、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量
作法：
（1）菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。
（2）葡萄柚去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁適用于貧血，高血壓，便秘，皮膚粗糙者飲用。 - 觀點3： 方法/步驟
1/6分步閱讀
高濃魚湯食譜及做法：
1.破壁機中放入洗干凈并已經剔除內臟的鯽魚一條，豆腐半塊，香蔥兩段，再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品；
2.選擇破壁機上的“魚湯”功能，并按啟動鍵；
3.約20分鐘左右，高濃魚湯就破壁完成啦，倒入碗里，再撒上香芹葉即可。
2/6
鮮榨橙汁食譜及做法：
1.橙子洗干凈后去皮切成四瓣，百香味切開，將汁液和橙汁一起放入破壁機中；
2.如果喜歡吃更甜口的，或者選擇的橙子不是特別成熟偏酸一點，可以在這一步中加入適量白砂糖調節口味；
3.選擇破壁機上的“果汁”功能，并按啟動鍵；
4.約5-8分鐘左右鮮榨橙汁就做好啦，建議放冰箱冷藏后再喝，口感更佳。【摘要】
破壁機食譜大全及做法【提問】
方法/步驟
1/6分步閱讀
高濃魚湯食譜及做法：
1.破壁機中放入洗干凈并已經剔除內臟的鯽魚一條，豆腐半塊，香蔥兩段，再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品；
2.選擇破壁機上的“魚湯”功能，并按啟動鍵；
3.約20分鐘左右，高濃魚湯就破壁完成啦，倒入碗里，再撒上香芹葉即可。
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鮮榨橙汁食譜及做法：
1.橙子洗干凈后去皮切成四瓣，百香味切開，將汁液和橙汁一起放入破壁機中；
2.如果喜歡吃更甜口的，或者選擇的橙子不是特別成熟偏酸一點，可以在這一步中加入適量白砂糖調節口味；
3.選擇破壁機上的“果汁”功能，并按啟動鍵；
4.約5-8分鐘左右鮮榨橙汁就做好啦，建議放冰箱冷藏后再喝，口感更佳。【回答】
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輕脂蔬菜汁食譜及做法：
1.將菠菜葉洗凈后和切好的牛油果一起放入破壁機中，如果有新鮮小綠豌豆的話也可以加入適量進去，豐富蛋白營養；
2.加入適量的清水，選擇破壁機上的“果汁”功能，并按啟動鍵；
3.牛油果一定要去核放進去，這樣破壁的時候速度更快，約等5-10分鐘左右，輕脂蔬菜汁就做好啦！
4.喝不慣這個味道的話建議可以加點純牛純或酸奶調節，看個人喜好。【回答】
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養生米糊食譜及做法：
1.將大米、小米、南瓜籽及少量的玉米細粒和白芝麻一起倒入破壁機中；
2.再加入適量清水，選擇破壁機上的“米糊”功能，并按啟動鍵；
3.注意米糊可吃甜口也可吃咸口，待所有谷物破壁完成后，再倒到碗里，添加自己喜歡的調味品即可。【回答】
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紫薯芋泥粥食譜及做法：
1.紫薯洗干凈，去皮，切成丁塊狀，芋泥削皮洗凈，切成片狀；
2.將兩者食材一起放到破壁機中，再加入清水和適量蜂蜜；
3.選擇破壁機上的“米糊”功能，并按啟動鍵；
4.等待約10-15分鐘，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗里，再加適量純牛奶升級口感，更香濃好喝。【回答】
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香醇豆漿食譜及做法：
1.將大豆提前一晚上浸泡好，做之前再過水清水一遍；
2.把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁機中，再加入適量清水和白砂糖；
3.選擇破壁機上的“豆漿”功能，并按啟動鍵，慢慢等待香醇的豆漿破壁并加熱完成就可以喝啦！【回答】 - 擴展閱讀1：成都有什么好吃的土特產值得品嘗？
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