- 觀點1： 
【香甜南瓜汁】
這種南瓜汁是用黃色的老南瓜制作而成的，香甜可口，是我家最受歡迎的一種飲品。制作方法也很簡單，選顏色深黃色的老南瓜，去皮切成小塊，放進豆漿機或破壁料理機里，啟動“豆漿”或“米糊”模式，進行制作，一般需要25-35分鐘左右，豆漿機或者破壁機都可以把食材打成漿的同時加熱煮熟，特別方便。南瓜選的好，不用加糖都會很甜，而且這種糖份還不用擔心長胖哦。同時還能幫助身體排除毒素，減輕身體負擔，讓身體更健康。

【紅棗核桃花生糯米豆漿】
這款豆漿也是我家里經常制作的一款，純豆漿喝膩了，總喜歡加點別的食材一起制作。一小把黃豆配上四五個核桃仁，一小把花生仁，再來一小把糯米，四五顆大紅棗去核一起放進豆漿機或破壁料理機里，注入清水，啟用“豆漿”制作程序，約30分鐘后，香濃營養的紅棗核桃花生糯米豆漿就制作好了。
核桃益智補腦，花生補脾潤肺，紅棗補氣養顏還能夠幫夠增加香甜的口感，黃豆富含膳食纖維，可以幫助促進良好的消化和排泄身體內的固體廢物，但這四種食材打出來都免不了會有沉淀物影響口感，所以增加一把糯米，利用米漿融合使整杯豆漿口感順滑細膩，效果非常好，而且營養上也更豐富了！

【紅棗核桃黑芝麻糊】
黑芝麻烏發養顏、健胃保肝，促進紅細胞生長，但平時我們能吃到的黑芝麻的量并不是很多，做成黑芝麻糊就方便食用了。除了放進大量的熟黑芝麻以外，還可以加上一些紅棗、核桃、花生、糯米，一起放進破壁料理機里用“豆漿”模式制作成黑芝麻糊，豆漿機也可以制作，但成品上還是破壁機制作的更好一些。做好的黑芝麻糊細膩順滑，稍微稠一點的更好喝哦。
黑芝麻需要用熟黑芝麻做出來的才香，其它的食材可以直接用生的，因為黑芝麻的量比較大，如果給小朋友喝的話，建議加點冰糖或紅糖調味，讓做好的黑芝麻糊口感更香甜，孩子們也會比較好接受。

【奶香玉米汁】
玉米是我家經常吃的一種粗糧，蒸著吃、煮著吃、燉著吃經常會出現，而早餐時也經常會用它打成玉米汁。大家都知道玉米分很多種，有粘玉米，有甜玉米，還有水果玉米，打玉米汁用的玉米建議用黃顏色的甜玉米，口感甜，汁多，做成玉米汁清甜好喝，孩子們都很喜歡。有時候是用甜玉米粒加清水一起加成原味玉米汁，有時候會把一部分的清水換成純牛奶，這樣打出來的奶香玉米汗顏色會發白，但除了玉米的甜香味還會有牛奶的奶香味，不管是大人還是孩子都很適合。

【紫薯豆漿】
紫薯顏色很漂亮，平時蒸著吃或煮粥吃都很好，味道香甜，孩子們接受度也很高。把它做成紫薯豆漿也是很不錯的。一個小紫薯去皮切成 小丁，和泡漲的黃豆一起放進豆漿機或者破壁料理機里，注入適量的清水，啟動“豆漿”程序，30分鐘后，美味豆漿就做好了。紅薯也可以這樣做哦，不過沒有紫薯的顏色好看。黃豆做成豆漿后難免會有些沉淀物存在，但那也是黃豆的營養成份，對人身體有益，加點紫薯或紅薯一起打，利用薯類的淀粉成份，和黃豆混合，做出來的豆漿口感更細膩，也不會有渣感。

【枸杞玉米汁】
再來分享一款玉米汁，還是需要用黃顏色的甜玉米粒來制作，除了玉米粒和清水，還可以再放20粒左右的枸杞，一起放進豆漿機或破壁機里，啟動“豆漿”模式制作。就可以是好喝的枸杞玉米汁了。玉米一直被稱為“長壽食品”，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，還具有一定的抗癌作用，物美價廉，營養豐富，非常值得推薦。
以上六款營養早餐飲品你喜歡嗎？如果你家有豆漿機或破壁料理機，一定要好好利用啊，不可以浪費哦。 - 觀點2： 早餐飲品有很多樣啊，比如說豆漿酸奶純牛奶等等，這些都可以的，還有時還可以配一杯果汁。
- 觀點3： 比如說像牛奶豆漿，或者是黑芝麻之類的，全部都可以的
- 觀點4： 早在吃早餐的飲品，有那個豆漿一般有那個豆漿，然后還有玉米汁等等都挺多的
- 觀點5： “玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養物質。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要，上述多種營養物質的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、
早餐飲品可以試試玉米汁哦，玉百味玉米汁無添加劑，原汁原味！ - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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