- 觀點(diǎn)1： -咸蛋黃_南瓜-零食界的杠把子“咸蛋黃”，跟南瓜搭著_一_，風(fēng)味依舊十足。不過，這道_南瓜跟外面的有點(diǎn)不同，我沒有用油炸，而是過了一遍水。水煮過的南瓜香、軟、糯，再加上咸蛋黃的咸香和綿密，吃起來也別有一番滋味。而且，用水煮代替油炸，熱量會(huì)更低。即便是在減肥的朋友，也大可試它一試。-雞翅南瓜盅-這是一道葷素都有的南瓜菜，營(yíng)養(yǎng)足夠均衡。而且，它采用“蒸”這種烹飪方式，整個(gè)菜的味道會(huì)比較清淡，吃著也不容易上火。做法呢也很簡(jiǎn)單，就是把腌制好的雞翅放入南瓜里，再上鍋蒸熟。大家平時(shí)太忙碌，想做省心菜的話，不妨選它吧。-干燒南瓜-“干燒”這種做法，常用來做葷菜。這次拿用來燒南瓜，做出來的成品竟也非常驚艷。不是平時(shí)那種軟糯的口感，干燒過的南瓜，外層焦軟，內(nèi)里厚實(shí)，還帶著一點(diǎn)鮮脆。這種奇妙的結(jié)合，能讓味覺為之一顫。而且，它用到的主食材只有南瓜一種，其他的都是些家中常備的調(diào)味料，所以要做的話，足夠省事。-南瓜包-這個(gè)南瓜包，是不是很可愛嘞！用來哄小朋友，絕對(duì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。當(dāng)然，除了可可愛愛的南瓜造型外，它里面還放了南瓜泥，這樣吃起來，也會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)~蒸好的南瓜包，一口咬下去，松軟而又厚實(shí)，散發(fā)出淡淡的南瓜的清香，吃再多也不會(huì)膩。別說小朋友喜歡了，我這個(gè)大人也喜歡！-山藥南瓜饅頭-南瓜跟面粉是老搭檔了，上面做的南瓜包就是。而這個(gè)山藥南瓜饅頭呢，如其名，還多加了山藥進(jìn)去。一來，豐富饅頭色澤，把它做成雙色的；二來，山藥這種雜糧薯類跟面粉也搭，還能增加營(yíng)養(yǎng)~做好的南瓜山藥饅頭，拿來當(dāng)早餐就挺好的，吃上兩個(gè)就很有飽腹感了！-南瓜蛋卷-南瓜蛋卷，很健康的一個(gè)小點(diǎn)心。做法很簡(jiǎn)單，就是煎張面皮裹卷上南瓜泥，然后再切小段。一聽就知道，它是廚房小白都能上手的一個(gè)菜~做好的蛋卷，胖墩墩的一顆，很可愛。蛋卷皮吃起來松軟，南瓜泥綿糯。一口下來，滿嘴都是香甜的味道，讓人吃完后心情都變好了~-南瓜栗子雞湯-南瓜還能煮湯？是的！這道香甜的南瓜栗子雞湯，跟老火靚湯一樣，能夠滋補(bǔ)養(yǎng)胃~不過，它沒有放全雞去燉，而是直接用了雞胸肉。雞胸肉香嫩又低脂，咕嚕嚕喝幾碗，也不用擔(dān)心發(fā)胖~最重要的是，它做起來非常的省時(shí)！這對(duì)一些實(shí)在沒有充足時(shí)間去等的工作黨來說，十分友好！-南瓜燜飯-南瓜用來燜飯，是平時(shí)比較常見到的做法了。在半熟的米飯上鋪上成塊的南瓜，讓米香和南瓜香混在一起飄出來，光是想著都覺得滿足。而且，做好一份燜飯，就不用另外再炒菜啦。-蒸南瓜飯-在蒸南瓜飯里，南瓜既做了食材，又是盛飯的容器，吃完連碗都不用洗，簡(jiǎn)直是懶人黨的福音~整個(gè)菜的味道也很不錯(cuò)：軟軟糯糯的南瓜，香而不肥膩的五花肉，以及脆嫩的胡蘿卜粒、豌豆粒...和著米飯一起吃下去，口感很豐富~
- 擴(kuò)展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營(yíng)養(yǎng)
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質(zhì)輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯(cuò)2準(zhǔn)備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導(dǎo)語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營(yíng)養(yǎng)又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴(kuò)展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應(yīng)該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據(jù)需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經(jīng)熟透了。出爐休息：將...
- 擴(kuò)展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準(zhǔn)備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴(kuò)展閱讀4：燉肉的調(diào)味料可以怎樣搭配？
- 基礎(chǔ)調(diào)味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎(chǔ)調(diào)味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴(kuò)展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準(zhǔn)備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點(diǎn)...
- 擴(kuò)展閱讀6：怎么用破壁機(jī)打蘋果汁
- 1、準(zhǔn)備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因?yàn)槠ぶ幸埠写罅繝I(yíng)養(yǎng)成分，性能好的破壁機(jī)能夠?qū)⒐ね昝廊谌牍卸挥绊懣诟小＝ㄗh去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質(zhì)（雖然微不足道不至于對(duì)人體造成傷害）。打開破壁機(jī)杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴(kuò)展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當(dāng)大火煮滾后，豬骨放入鍋內(nèi)。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉(zhuǎn)小火煲1.5小時(shí)。5）加入調(diào)味料，再小火煲半小時(shí)即可。花生仁營(yíng)養(yǎng)分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴(kuò)展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會(huì)跑到湯汁里，導(dǎo)致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個(gè)小時(shí)。中途多換幾次水，當(dāng)水變清澈，肉明顯發(fā)白時(shí)就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴(kuò)展閱讀9：燉肉怎么才好吃啊？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實(shí)這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時(shí)候選擇砂鍋，雖然燉的時(shí)間較為久一點(diǎn)，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴(kuò)展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結(jié)、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調(diào)料包，放入鍋內(nèi)；大火燒開后，小火燉二個(gè)小時(shí)。3、將牛腱子肉放入砂鍋內(nèi)，再共同燉一個(gè)半小時(shí)即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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