- 觀點1： 網上有許多說香蕉和牛奶不能在一起使用，導致許多人都不敢用用香蕉和牛奶搭配飲品和甜點，今天h就給大家講講到底香蕉和牛奶到底能不能一起食用？
為什么說香蕉和牛奶不能一起食用？
為什么說香蕉和牛奶不能一起食用？
第一就是腹瀉，很多人把這兩樣食物一起食用時，很容易腹瀉，其實這是因為牛奶里面含有乳糖，一些腸胃吸收不好的無法吸收它，再加上香蕉又是有助于腸胃消化的，所以會導致腹瀉，如果腸胃不好的人還是要少食用的。
第二就是有些人說香蕉和牛奶在一起會得結石，這個呢可能會有一些物質反應，但正常當飲品來使用的量（大量食用的話會怎樣那就去問專家吧），正常的身體（如果有得過結石之類的病的不建議吃）幾乎不會有這方面的擔心，而且市面上也有很多香蕉和牛奶搭配的飲品，如果吃了就有可能得結石的話，那這些飲品早就淘汰了。
第三有些說是香蕉和牛奶搭配會使營養破壞，其實呢，他們倆搭配會有減肥的功效
香蕉和牛奶在一起吃的好處
香蕉和牛奶在一起吃的好處
1、香蕉和牛奶搭配對治療便秘有非常好的效果，比如老人和一些天天呆在辦公室的上班族，就可以嘗試。
2、而且呢香蕉和牛奶搭配味道非常不錯，市場上很多飲品和零食就是用香蕉和牛奶搭配的。
3、香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。 - 觀點2： 香蕉牛奶可以一起吃，而且可以空腹吃。
傳言香蕉是涼性，牛奶是熱性，所以一起吃會導致腸胃不合。我也查了，發現給食物分良性和熱性沒什么科學根據——為什么牛奶是熱性，香蕉是涼性呢？而且網絡上所謂的兩種食物不能同吃，有熱性涼性不能同吃的還有涼性涼性不能同吃的。其實進了肚子都混在一起了。
還有說，香蕉會導致牛奶變性沉淀的。也是無稽之談。
吃了香蕉牛奶出現腹瀉等情況的，可能是乳糖不耐受。人云亦云，以訛傳訛。才會有香蕉牛奶不能同食的謠言。
吃了香蕉牛奶出現腹瀉等情況的，可能是乳糖不耐受。 - 觀點3： 可以一起吃，做香蕉奶昔口感也很好的。牛奶中含有豐富的鈣和優質蛋白，香蕉中含有多種維生素以及礦物質，一起吃有很好的預防便秘的效果。不過腸胃不好的人一定要注意少吃，因為牛奶中含有乳糖，腸胃不好很難被吸收掉，而香蕉又有助腸胃消化的作用，會導致腹瀉的發生。如果真的因為食用香蕉牛奶發生腹痛的癥狀，可以喝熱水以及腹部按摩來緩解腹痛的情況！
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