- 觀點1： 沒有害，咖啡喝牛奶能一起喝。
牛奶咖啡的做法：
準備用料：咖啡粉60g、水適量、牛奶1袋、方糖4塊。
1、準備好需要的咖啡粉。
2、倒進咖啡機的濾杯里.同時在內膽里加入適量的清水。
3、蓋上蓋子,接通電源.濾出咖啡液。
4、煮咖啡的同時把一杯牛奶倒入杯子里,加熱到需要的溫度。
5、把加熱好的牛奶倒入煮好的咖啡中。
6、再加入方糖。
7、攪拌均勻。
8、把攪拌好的咖啡倒入杯子中。
9、可以飲用了。
參考資料來源：人民網—注意！咖啡這樣喝才更健康 - 觀點2： 咖啡中混牛奶對身體無害。
咖啡中直接加牛奶并沒問題,不妨礙健康。雖然咖啡中的確含有少量草酸,而且 也有利尿作用,但喝一杯咖啡所造成的鈣損失數量很少,不足為慮。相比之下,從牛奶中得到的鈣要比因為咖啡而跑掉的鈣多得多,所以咖啡牛奶的綜合效果還是有利于增加鈣的攝入量。 - 觀點3：
- 觀點4： 咖啡加牛奶喝容易吸收維生素D，而且味道很好哦
- 觀點5： 沒有
- 觀點6： 咖啡加牛奶損害健康
民以食為天，人活著，就得吃東西。但只有合理科學的膳食，才能促進健康。反之，飲食不當，則會給身體造成傷害。因此，營養學家告誡廣大消費者，咖啡＋牛奶＝有害健康。
適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。然而把
牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液。
法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當中患肝炎的人數并不比別的國家多，原來這里面有個小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質。 - 觀點7： 咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益于健康，要做到適時適量。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。
黑咖啡——最佳的健康使者
咖啡中最有益的物質是 。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面給您介紹它的幾種功能：
提神醒腦 刺激中樞神經，醒腦提高工作效率；
開胃助食 刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。
利尿除濕 可提高排尿量，促進腎臟機能。
活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，降低中風機率。
定肺喘 會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。
除異味 內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室內，異味會很快去除。
咖啡可減肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含 較高有利減肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的 ，約等于5杯咖啡。在這個范圍內不會產生任何副作用。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些。咖啡是我們少不了的健康飲品。
咖啡與健康
提到咖啡，人們便會聯想到 ， 是咖啡中的一種較為柔和的 ，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物種發現了 ，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有 ，是否對 有任何反應要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的 。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對健康有何影響
您主要擔心的是咖啡中所含的 是否對健康有影響。其實 是咖啡中的一種較為柔和的 ，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了 ，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的 。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的 ，經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因為一杯咖啡（150毫升）中的 含量一般為：
——研磨咖啡：約80－90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的 。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的 含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地 也可以令人感到興奮。 里，由于有刺激中樞神經或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機能，使血管擴張作用、血液循環良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經，可以抑住副交感神經的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進消化，防止胃下垂。由于 可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡。 中不消除蒜味效果，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以當作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖啡之中含有許多 會不會影響健康？或許有些人會有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時間吧！ - 擴展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
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- 擴展閱讀3：5個月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
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