- 觀點1： 鐵元素——無論是成人，還是寶寶，鐵元素一直是人體不可或缺的一個重要元素。
相關數據顯示，嬰幼兒時期因為缺鐵，而出現缺鐵性貧血的概率非常高。一般認為可以通過攝入含鐵量較高的食物，有效的預防、應對缺鐵性貧血。那到底怎么給寶寶補鐵呢？今天就跟著小編一起看看唄~~
不同月齡的寶寶，補鐵方式大不同4個月以內的寶寶
4個月以內的寶寶主要通過母乳和牛奶吸收祖國的鐵元素。因為寶寶月齡較小，消化吸收系統沒有發育完全，所以只能吸收母乳或者奶粉中的營養成分，所以這個階段的寶寶不能通過其他食物進行鐵元素的吸收。
4個月以后的寶寶
4個月以后的寶寶可以吃米糊或者含鐵元素的米粉，以此來補充鐵元素的吸收。一般寶寶在4-6個月的時候可以增加米糊、米粉等半流質食物作為輔食，但是其他蛋白質、脂肪、維生素含量較高的食物依舊沒有辦法吸收消化，關于添加寶寶輔食媽媽們千萬不要太著急，寶寶無法消化吸收，還可能會因此出現腹瀉、腹脹、難受等情況的出現。
8-9個月的寶寶
這個階段的寶寶可以通過吃一些含有豐富鐵元素的食物，以此預防自身缺鐵現象的出現。8-9個月的寶寶經過前期基礎輔食的過度，消化吸收系統已經發育較為完善，媽媽日常可以多做一些含鐵量較豐富的輔食。日常中含鐵量較高的食物，有：動物類肝臟、牛肉、豬瘦肉、木耳、各類深綠色蔬菜等。
寶寶缺鐵的危害雖然我們一直說缺鐵不好，鐵元素對寶寶很重要，那我們現在就來列舉一下如果寶寶缺鐵會出現哪些危害呢？
1、抵抗力下降
如果寶寶缺鐵的話，那么免疫系統功能也會受到一定的影響，抵抗力下降，容易得病。孩子身體缺鐵的話，會減少胃酸的分泌，對于脂肪吸收也不好，從而消弱了消化能力。
2、缺鐵性貧血
孩子缺鐵嚴重的話也會造成缺鐵性的貧血，當出現缺鐵性貧血時，會降低了血液提取氧氣的能力，從而讓身體的組織出現不同程度的缺氧。孩子運動時會出現心跳加速、呼吸急促的癥狀，另外也會讓孩子的肌肉變得軟弱無力。
3、情緒不穩定
長期缺鐵性貧血的話會導致孩子的腦組織缺氧，從而降低了記憶力、注意力不集中等。孩子的腦細胞代謝也會出現異常，從而讓寶寶容易哭鬧、愛發脾氣、煩躁不安。
寶寶補鐵輔食【豬肝瘦肉粥】
準備食材：豬肝、瘦肉、蔥、姜
制作步驟：
1、豬肝、豬肉清洗干凈，分別剁成沫狀，放入姜絲腌制；
2、大米淘洗干凈，放入鍋中加入適量清水，大火熬至沸騰（20-30分鐘）；
3、在沸騰的粥中加入提前準備好的豬肝、瘦肉沫，文火繼續熬煮10分鐘左右即可（制作過程中可根據口味加入少許的鹽），出鍋后撒上蔥花。
【西蘭花米糊】
準備材料：西藍花、大米、水
制作步驟：
1、抓一把大米放入碗中淘洗干凈，放入研磨碗備用；
2、在研磨碗中加入適量清水研磨，研磨過程中可根據需要添加水，研磨至無顆粒物，放入鍋中蒸熟（10-15分鐘），熟透的米糊呈透明狀；
3、西蘭花取花頭部分，硬的根莖部分棄去不用；
4、浸泡清洗，焯水，進一步清洗及去除農藥殘留；
5、清洗好的西藍花放入蒸鍋中蒸熟（8-9分鐘即可）；
6、熟透的西藍花切碎或者用輔食機打成泥，放入蒸好的米糊中攪拌食用即可。
【牛肉泥】
準備食材：牛肉、姜、蔥
制作步驟：
1、牛肉清洗干凈切成小塊，姜切成片，切好的牛肉、姜片一起放入沸水中煮熟；
2、撈出熟透的牛肉，手動去筋，撕成小碎碎，放入攪拌機打成泥即可。
如果寶寶喜歡口感豐富的食物，可以在里面加入蔬菜、核桃油等其他配料輕微翻炒一下，搭配軟爛的面條也是完全OK！
【牛肉土豆泥】
準備食材：牛肉、土豆、蔥、姜、核桃油、鹽
制作步驟：
1、牛肉清洗處理干凈，切成小塊，和蔥姜一起放入沸水中焯水；
2、焯熟的牛肉取出，去筋，撕成小碎，放入輔食機或攪拌機打成泥，備用；
3、土豆清洗干凈，切塊，放入鍋中蒸熟；
4、熟透的土豆泥用勺子碾成泥，倒入適量牛肉泥，核桃油，少許鹽，攪拌即可食用。
這道菜制作也是非常的方便，牛肉的香氣，加上土豆泥的綿密口感，8個月的寶寶就可以食用了，如果寶寶咀嚼能力不夠，可以在土豆泥中加入適量的飲用水，這樣就比較好入口咯！！
【菠菜泥】
準備食材：菠菜、鹽
制作步驟：
1、把把菠菜清洗干凈，放入鹽水里泡半小時；
2、鍋里半鍋水燒開，菠菜放入，燙熟；
3、 熟透的菠菜，去除梗留葉，切小段后放小碗中備用；
4、菠菜放入輔食機或者攪拌機，打成泥就可以了，如果覺得口感清淡可以加入適量的鹽。 - 觀點2： 1.做排骨湯，排骨里面的鈣是比較豐富的。2.做紅燒豆腐，豆腐也是很好的補鈣食物。3.炒大蝦，不僅孩子愛吃，還可以補鈣。
- 觀點3： 第1點可以做山藥粥，這樣的美食非常的補鐵，補鈣對身體非常好，第2點可以做排骨湯，這樣的美食也可以很好的補鐵，補鈣，補鎂，對身體很好，第3點，可以吃非常美味的蘿卜糖，這樣也能夠很好的補鐵補鈣，對孩子都是非常有好處的。
- 觀點4： 1.高鐵米粉的輔食。2.雞肝鴨肝類的輔食。3.紅棗山藥的美食。4.紫菜蛋花湯的美食。5.芝麻醬或者花生醬涂在面包上。
- 擴展閱讀1：成都有什么好吃的土特產值得品嘗？
- 蜀繡：雖然不是食品，但作為成都的傳統手工藝品，蜀繡也是值得購買的特產。它以精美的工藝和豐富的圖案著稱，是送給親友的好禮物。竹筍：成都周邊的山區盛產竹筍，新鮮的竹筍清甜可口，是許多川菜中不可或缺的食材。泡菜：四川的泡菜以其酸辣爽口而聞名，是家常便飯中常見的小菜，也是火鍋、串串等美食的...
- 擴展閱讀2：成都特產有哪些適合帶回去？
- 狗屎糖，超大包的口味多，價格算下來最劃算！牛肉絲 牛肉粒，一大包的肯定比小包劃算！但我還是會考慮小包裝的，有時候在車上，坐飛機時候都能過過嘴癮！個人經驗：特產到處都有賣，建議到故鄉味四川特產店購買什么特產都很齊全而且價格實惠，別在景區買（略貴）。
- 擴展閱讀3：成都有哪些本地特產值得購買？
- 四川辣椒醬：成都人喜歡吃辣，當地的辣椒醬種類繁多，口味獨特。其中最著名的當屬郫縣豆瓣醬，它是川菜的靈魂調料，用它烹飪出的菜肴色香味俱佳。成都小吃：成都的小吃種類繁多，如龍抄手（抄手）、擔擔面、麻婆豆腐等，都深受游客喜愛。許多小吃店提供真空包裝的小吃，方便攜帶，可以作為伴手禮帶給親朋好友。
- 擴展閱讀4：成都必帶回的特產小吃成都有什么特產送人的
- 張飛牛肉：張飛牛肉是四川的傳統名產，以其肉質緊實、味道鮮美而著稱。作為禮物，它既有地方特色，又適合各種人群食用。竹葉糕：竹葉糕是成都的傳統小吃之一，以其獨特的口感和清新的竹葉香而受到歡迎。這是一種適合作為手信的甜點。棒棒雞：棒棒雞，又稱口水雞，是四川的傳統名菜。它以雞肉鮮嫩、調料豐富...
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- 川繡：川繡是中國四大名繡之一，以其精湛的工藝和獨特的風格著稱。川繡作品色彩鮮艷，圖案生動，常常以自然景觀、花鳥蟲魚和各種傳統吉祥圖案為主題。在成都，你可以購買到川繡的裝飾品、服飾或小物件，作為紀念品或禮物送給親朋好友。蜀繡鞋墊：蜀繡鞋墊是成都的傳統手工藝品，以其精美的刺繡和實用性受到...
- 擴展閱讀6：怎么使用電餅鐺制作烤肉？
- 準備材料：新鮮的肉類（如豬肉、牛肉、羊肉或雞肉）烤肉調料（如鹽、胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、孜然粉等）醬料（如燒烤醬、辣椒醬等，根據個人口味選擇）蔬菜（如洋蔥、青椒、蘑菇等，可選）鋁箔紙或烤盤紙（可選，用于隔離肉類和電餅鐺）肉類處理：將肉類切成適合電餅鐺大小的塊狀或條狀。用烤肉調料...
- 擴展閱讀7：合肥好吃好玩的特產
- 其他像是金絲棗、南美蜜橘、安吉白茶等也是不可錯過的好味道。第三段：景點篇合肥不光有美食，同時也有許多令人流連忘返的景點。合肥植物園是一個由合肥市政府主導建設的，占地面積3萬多畝的現代意義上的國家級園林。另外，還有風景如畫的四大名園(包括明孝陵、八里莊園、萬達茂等)，更是讓人忌憚不已。...
- 擴展閱讀8：土豆燉肉燜飯怎么做土豆燉肉燜飯的烹飪方法
- 1、牛肉150克、土豆一個、紅皮洋蔥半個、胡蘿卜半根、鮮香菇3-4個、香蔥一根、香菜5根、大米一杯半（電飯鍋自帶）、蔥一根、姜粉一大勺、蒜末一大勺、料酒一大勺、一品鮮醬油2大勺、耗油一小勺、食用油一大勺、食鹽少許。2、步驟：將米洗凈放入電飯鍋中，倒入相對應的水，備用。牛肉、香菇、土豆、...
- 擴展閱讀9：肉炒菱角怎么炒菱角炒肉的做法
- 1、瘦肉切片，然后加入料酒、淀粉抓勻，腌制10分鐘；2、將菱角切成兩半，取出菱角肉，再切片；3、炒鍋里面倒入適量油，燒熱后，下入瘦肉片炒散，撈出；4、鍋中留底油，下入姜、蒜炒香，放入菱角一起炒，加入清水煮8分鐘，放入鹽、生抽、炒好的瘦肉片，炒勻；5、調入雞精、水淀粉，大火收汁即可。...
- 擴展閱讀10：電壓力鍋燉肉怎么操作電壓力鍋燉牛肉的方法
- 鍋里加涼水，水開后要撇浮沫直到沒有臟沫為止，將肉撈出。3、焯水后的牛肉，放入電壓力鍋內，加入小半碗水就可以，然后加調料。1勺老抽，2勺生抽，2勺醋，3勺黃酒，山楂5個，桂皮，香葉，花椒、大料適量放入調料盒，蔥一根切成段，姜切成片，冰糖，黑胡椒粉，鹽適量，攪拌一下。4、將胡蘿卜、...
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