- 觀點1： 一、美味低脂的大黃瓜魚丸湯
材料
大黃瓜半條、魚丸10顆、香菇少許、芹菜少許、胡椒鹽少許、柴魚粉少許
步驟
1 將材料準備好；
2 將香菇放入清水中煮滾讓味道出來；
3 之后放入大黃瓜悶煮約5分鐘，再放入魚丸；
4 等到魚丸浮起來后，再煮約1分鐘就可加入胡椒鹽、柴魚粉和芹菜起鍋了。
二、低脂雞肉海鮮意大利面
材料
意大利面條1包、雞胸肉300g、蟹腿肉1盒、小卷1只、蝦仁100g、蛤蜊500g、蒜頭少許、橄欖油適量
步驟
1 蟹腿肉沖洗去細殼，蝦仁去腸泥，蛤蜊泡水洗凈，小卷切圈狀，雞胸肉切條，蒜頭拍碎；
2 煮一鍋水， 加少許鹽巴 ，水滾后放入面條， 煮12分鐘；
3 鍋子里倒入適量的橄欖油， 爆香蒜片；
4 倒入雞胸肉拌炒至半熟；
5 蛤蜊倒入拌炒幾分鐘，接下來加入蟹腿肉，小卷，蝦仁后，倒入白酒拌炒增加香氣；
6 倒下煮熟的面條拌炒一下，加入適量的鹽巴即可起鍋。 - 觀點2： 那些適合小仙女的低脂美食
今天小編就要給大家介紹適合小仙女的低脂美食合集，注意了，是低脂美食可不是低脂食材哦，我們平時經常喜歡搜索查詢那些助于減肥的食材，像水果蔬菜等等等，但是說實話只吃這些東西怎么能夠達成心目中的滿足感呢？當然是不能了，所以還是需要一些食物來滿足我們的仙女胃的~
首先不得不說的就是四川冰粉！它作為夏日解暑美食，是每一位來四川的游客的首pick，小編來到四川之后就一直最愛冰粉，為什么說它是仙女美食，是因為它食材低脂，冰粉是由一種叫做假酸漿的食材做成的，這種原料其實來源于冰粉樹，它的名字真的叫做冰粉樹，這種樹主要是在西南地獄長的，所以這也是為什么冰粉會在那邊出現的原因。聽到來自植物，大家肯定就不用擔心熱量了，一碗冰粉主要的熱量來源于它的糖和料，所以要記得不要多吃，多吃也是會長胖的呦，用料的花生碎山楂葡萄干等其實是屬于優質脂肪，食用一些對我們的身體有很大的好處，但同樣也是不要過度食用就好。
水果酸奶酪，提及這個也是仙女食，水果內部含有豐富的維生素和水分，多吃水果不但可以補充維生素和營養物質，還可以清腸排毒，讓仙女皮膚變得誰水潤潤的，至于酸奶酪的做法，就非常的簡單，主要選擇的水果要以：蘋果，梨子，桃子，小圣女果，火龍果，哈密瓜等一系列糖分相對來說不高的水果，種類越多越健康，酸甜的果子上淋上可口的酸奶，酸奶可以選擇低脂的瘦身效果更佳，在酸奶上可以撒上堅果碎點綴，又好看又是味道的點綴，有畫龍點睛的功效呦。
瘦身美食三，眾所周知的番茄炒蛋，作為眾多人熟知的一道美食，這道菜非常的符合大眾胃口，而大家不知道的是，這是減肥消脂的最佳食用菜品，食材一番茄，具有消腫清脂的功效，多吃番茄的仙女就不容易腫了，二是雞蛋，雞蛋中含有高蛋白，對我們減脂增肌都有非常好的功效。這道美味可以配一些糙米飯來混合吃，更有滿足感，關鍵是非常飽腹而且熱量低，仙女們自己動手操作又很簡單，吃完一道美味的菜肴也就二三百卡的熱量，真是必備仙女美食。
各式蔬果奶昔，眾所周知，酸奶牛奶和果汁的碰撞也是美味一絕，而他們的碰撞也有不同的功效，比如火龍果香蕉酸奶可以排毒潤腸，句子加上哈密瓜配養樂多可以養顏潤肺，芒果養樂多益胃利尿，草莓牛奶美容護膚，香蕉牛奶潤腸通便，蘋果獼猴桃酸奶養顏潤燥，常備一個小的榨汁機，就非常的方便，另外可以任意diy，但是要記得查一下那些 - 觀點3： 今天小編就要給大家介紹適合小仙女的低脂美食合集，注意了，是低脂美食可不是低脂食材哦，我們平時經常喜歡搜索查詢那些助于減肥的食材，像水果蔬菜等等等，但是說實話只吃這些東西怎么能夠達成心目中的滿足感呢？當然是不能了，所以還是需要一些食物來滿足我們的仙女胃的~
首先不得不說的就是四川冰粉！它作為夏日解暑美食，是每一位來四川的游客的首pick，小編來到四川之后就一直最愛冰粉，為什么說它是仙女美食，是因為它食材低脂，冰粉是由一種叫做假酸漿的食材做成的，這種原料其實來源于冰粉樹，它的名字真的叫做冰粉樹，這種樹主要是在西南地獄長的，所以這也是為什么冰粉會在那邊出現的原因。聽到來自植物，大家肯定就不用擔心熱量了，一碗冰粉主要的熱量來源于它的糖和料，所以要記得不要多吃，多吃也是會長胖的呦，用料的花生碎山楂葡萄干等其實是屬于優質脂肪，食用一些對我們的身體有很大的好處，但同樣也是不要過度食用就好。
水果酸奶酪，提及這個也是仙女食，水果內部含有豐富的維生素和水分，多吃水果不但可以補充維生素和營養物質，還可以清腸排毒，讓仙女皮膚變得誰水潤潤的，至于酸奶酪的做法，就非常的簡單，主要選擇的水果要以：蘋果，梨子，桃子，小圣女果，火龍果，哈密瓜等一系列糖分相對來說不高的水果，種類越多越健康，酸甜的果子上淋上可口的酸奶，酸奶可以選擇低脂的瘦身效果更佳，在酸奶上可以撒上堅果碎點綴，又好看又是味道的點綴，有畫龍點睛的功效呦。
瘦身美食三，眾所周知的番茄炒蛋，作為眾多人熟知的一道美食，這道菜非常的符合大眾胃口，而大家不知道的是，這是減肥消脂的最佳食用菜品，食材一番茄，具有消腫清脂的功效，多吃番茄的仙女就不容易腫了，二是雞蛋，雞蛋中含有高蛋白，對我們減脂增肌都有非常好的功效。這道美味可以配一些糙米飯來混合吃，更有滿足感，關鍵是非常飽腹而且熱量低，仙女們自己動手操作又很簡單，吃完一道美味的菜肴也就二三百卡的熱量，真是必備仙女美食。
各式蔬果奶昔，眾所周知，酸奶牛奶和果汁的碰撞也是美味一絕，而他們的碰撞也有不同的功效，比如火龍果香蕉酸奶可以排毒潤腸，句子加上哈密瓜配養樂多可以養顏潤肺，芒果養樂多益胃利尿，草莓牛奶美容護膚，香蕉牛奶潤腸通便，蘋果獼猴桃酸奶養顏潤燥，常備一個小的榨汁機，就非常的方便，另外可以任意diy，但是要記得查一下那些食材不能夠混合哦，在奶昔中加上堅果碎也是優質脂肪的合理利用，放上新鮮薄荷葉點綴，仙女們的日常都是又美麗又低脂！
看了這些低脂美食，女孩子們有沒有對于減肥這件事稍微松了一口氣呢，發揚一些低脂的美味也是女孩子們可以日常研究的，要想美麗當然要瘦了，二者之間很難權衡，如果你們也是想要變成明星那樣的上鏡感覺的，就一定要管理好自己的體重呦，仙女美食日常必不可少！做個精致又健康的小仙女 - 擴展閱讀1：廈門哪里可以露營燒烤
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