- 觀點1： 豆漿里面能放糖嗎？
豆漿是營養豐富的食品，喝豆漿的時候加上一些糖口感會更好，但是喝豆漿應該怎樣放糖呢？這可不是誰都知道的，如果放糖的方法不正確，很有可能導致豆漿當中的營養物質不能被很好的吸收，甚至會對人體造成一些不好的影響。
豆漿中盡量不要放白糖、紅糖。白糖的主要成分是蔗糖，味道是比較甜的，量比較難控制，一旦控制不好，很容易對牙齒和身體帶來不利的影響。紅糖是豆漿中最不應該放的一種糖，紅糖中所含有的有機酸成分會和豆漿當中的蛋白質結合，形成沉淀物，反而不利于身體吸收。
最適合加在豆漿當中的糖應該是葡萄糖或者是蜂蜜。葡萄糖是不需要分解和消化，直接就可以被人體吸收。而蜂蜜又是葡萄糖和果糖的結合體，所以也是不錯的選擇。
加糖的時間也要注意。有人喜歡在煮豆漿的時候就放糖，這是不正確的。正確的方法應該是豆漿煮好了之后倒進碗里或杯子里，等到不燙手的時候再加上適量的糖。否則煮豆漿的時候就加糖，豆漿當中所含有的賴氨酸會和糖發生反應形成果糖基氨基酸，這是一種有害物質對人體不利。
正確的放糖方法，可以在保證豆漿口感的前提下，不會造成豆漿中的營養成分流失。
豆漿雖好，但豆漿性質偏寒，消化不良、腎功能不好的人最好少喝豆漿。另外，豆漿含嘌呤成分比較高，有痛風癥狀的人也不適宜飲用豆漿。 - 觀點2： 可以，但是不能再煮的時候放，正確的加糖方法是，豆漿煮好后，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。那加什么糖最好呢？一般情況下，很多人都喜歡用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，如果量沒有控制好的話，對牙齒和身體都不利。
其實放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化，就會很快被人體吸收，比較適合兒童或者是體弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比較好的選擇。
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擴展資料：
如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。
豆漿不僅可以放蜂蜜，而且也可以和雞蛋一起吃，也是不錯的搭配，營養上可以取長補短，相得益彰。豆漿蛋白質雖屬于優質蛋白，但不足之處是蛋氨酸含量較少，而雞蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足，從而提高整體蛋白質的營養價值。
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E8%B1%86%E6%B5%86/557295?fr=aladdin#3"target="_blank"title="豆漿百度百科">豆漿百度百科 /jiankang.cntv.cn/2013/02/20/ARTI1361326089615123.shtml"target="_blank"title="“煮豆漿時放糖生成有害物質”央視美食網">“煮豆漿時放糖生成有害物質” 央視美食網 - 觀點3： 你好，豆漿里面能放糖。可以放白糖（要少放），不要放紅糖。不過還是建議喝無糖豆漿比較好。
- 觀點4： 親~
豆漿里面可以放糖，但是要少放,喝豆漿放上一點糖確實會改善口感,而大部分的朋友都選擇放白糖,但是白糖的主要成分是蔗糖,味道是比較甜的,量比較難控制,一旦控制不好很容易對牙齒和身體帶來不利影響 ; 還有一些人喜歡放紅糖,其實這恰恰是最不適合放的一種糖,紅糖所含有的有機酸成分會和豆漿當中的蛋白質結合形成沉淀物。
希望我的回復能為您解答，祝您生活愉快！ - 觀點5： 可以的。有些人覺得光喝它一點味道也沒有，不如在里面放些糖，這樣的話口感就會變得非常的好，，在里面放糖本身沒有錯，可以增加它口感，容易引起人的食欲，但是你千萬不要在里面放紅糖，只可以放白糖。
- 觀點6： 豆漿里面是可以加糖的，但是要注意要加白糖，不能加紅糖。豆漿忌加紅糖。紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白結合，會產生變質的沉淀，飲用后不利于人體的健康。
- 觀點7： “可以放糖,但是要少放,喝豆漿放上一點糖確實會改善口感,而大部分的朋友都選擇放白糖,但是白糖的主要成分是蔗糖,味道是比較甜的,量比較難控制
- 觀點8： 豆漿里邊當然可以放糖呀，我喝豆漿的時候經常放糖，不會有什么影響的。
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