- 觀點1： 什么東西總吃都會煩的，您不為自己想確實也得為肚子想想了。
麥片挺好的東西，超市有賣的，即沖即飲，有無糖和有糖的。
黑芝麻糊也可以花搭著喝點，也有無糖和有糖的。
小時候喝過杏仁霜吧？偶而來一袋兒，感覺挺童年的，呵呵
維維豆奶，我感覺比大街上的豆漿來勁，最起碼的還有豆漿味兒。
樓主這種生活方式補充C也挺重要的，早上一杯蜂蜜檸檬水美膚又補C，主要比吃水果省事兒，而且還美白，通便。
目前就想到這些了希望對你有幫助。 - 觀點2： 要出去買的不要 需要自己動手做的不要
您自己種？
建議速凍食品 選海鮮丸子類的比如墨魚丸之流 配灣仔碼頭的水餃 要那種整只蝦的餃子，現在還有那種速溶湯 俺覺得菠菜蛋花的不錯 可以配蒸餃
另外 個人預估您老一頓早飯在15左右 阿門 祝你早死早超生 - 觀點3： 麻煩大家給我推薦些能早上吃的
不要油膩的,肉的不要 出去買的不要 需要自己動手做的不要
有意思,按你的說法"出去買的不要 需要自己動手做的不要"那就只有一個辦法,要么叫老媽給做,要么讓女朋友/男朋友給做,再不行就專門雇個保姆給你天天換樣做好了.不用讓大家給推薦了.因為沒法推薦嘛,呵呵,我看這個辦法不錯.
上面回答的都不符合你的要求,不是需要出去買的,就是需要自己動手做的,對吧,呵呵. - 觀點4： lz早上起來肚子不餓嗎？覺沒睡好吧？我一般早上都是肚子咕咕叫的
我的早餐有幾種，菜包加豆漿、蔥油餅加豆漿、雞蛋煎餅加豆漿、黑米糕加豆漿
lz選幾樣每天都換換口味，1元的豆漿不要喝了，買包裝好了的那種，不要吃油條，另外少抽煙 - 觀點5： 早上不想吃東西是因為沒有休息好，作息不規律造成的~~
我不愛吃餅干不唉吃雞蛋，把我的早餐推薦給你：南方黑芝麻糊配幾個小的點心！ - 觀點6： 開水煮荷包蛋，湯里放桂花甜酒釀兩勺、黑芝麻湯圓5只、一根香蕉切片，用藕粉勾薄芡，你可以再加幾塊餅干，或一個小的花卷，早餐營養就夠了。
- 觀點7： 超市里有雀巢土豆泥的，，你可以先喝水，拿開水沖一下就能吃，可以的話你可以賣點咸鴨蛋鹵蛋什么的，早上吃挺好的~~·
- 觀點8： 超市買速凍包子，早上打開冰箱，往微波爐里一熱就能吃了。
外加一支牛奶或酸奶，即營養又豐富。 - 觀點9： 還是制定個好的飲食計劃吧 列個清單最好
- 觀點10： 每天早上起來喝杯白開水對胃好
早上你就干脆用開水沖個雞蛋吧 - 觀點11： 蒸飯
- 觀點12： 看你的問題和問題補充，建議不餓就別因此而煩惱：）
- 觀點13： 雞蛋灌餅 超級好吃！
- 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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