- 觀點(diǎn)1： 早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，我們一定要重視，要按時(shí)吃早餐，有很多上班族為了早上能夠多睡一會(huì)兒懶覺，就會(huì)來不及吃早餐，空著肚子去上班，其實(shí)這是非常不好的，這種早上不吃飯對(duì)自己的身體會(huì)造成很多傷害，所以早餐一定要吃，就算你的早餐是喝一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){也是可以的，今天小編就和大家聊一聊有哪些營(yíng)養(yǎng)豆?jié){的制作方法，你想學(xué)習(xí)嗎？
一、最普通的白豆?jié){
這里所謂的白豆?jié){，其實(shí)就是用黃豆打磨出來的豆?jié){，這也是最基礎(chǔ)的豆?jié){，也是大家喝的至于常見的豆?jié){之一 ，它主要是用黃豆制作，我們需要提前一晚把黃豆洗干凈并且泡發(fā)，到第二天早上起來把泡發(fā)好的黃豆放入豆?jié){機(jī)里，加適量的清水，并且按下豆?jié){鍵即可，打出豆?jié){會(huì)有殘?jiān)?，我們可以用濾網(wǎng)把它過度一下， 喜歡吃甜的朋友可以在里面加適量的白糖提味。
二、大米、黑芝麻、花生米、核桃仁、紅棗，制作五谷豆?jié){
準(zhǔn)備一把大米、適量黑芝麻、花生米、核桃仁、去掉棗核的紅棗，把這些食材清洗干凈，一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加適量清水，按下五谷豆?jié){進(jìn)行打磨即可。
三、用黑豆、黃豆和綠豆以及紅豆打豆類豆?jié){
有的朋友說吃米會(huì)容易長(zhǎng)胖，那么我們可以直接用黑豆、黃豆、綠豆和紅豆，來制作一款純豆類的豆?jié){，這種打出來味道和白豆?jié){還是有區(qū)別的，但是依舊很好喝，很有營(yíng)養(yǎng)。
豆?jié){的種類是非常的多，我們只需要根據(jù)自己的口味來放里面的材料就可以了，你喜歡吃哪種食材，我們都可以把它放進(jìn)去打磨成豆?jié){，而且非常的方便，很適合早餐食用。 - 觀點(diǎn)2： 我會(huì)5種，因?yàn)槎節(jié){對(duì)我們的身體是非常好的，可以幫我們預(yù)防一些疾病和治療一些疾病。
- 觀點(diǎn)3： 早餐要想喝的有營(yíng)養(yǎng)，豆?jié){配方藥學(xué)起來，我會(huì)的有：紅棗枸杞豆?jié){用黃豆60克，紅棗六顆，枸杞五克；黑芝麻山藥黑麥子豆?jié){；紅豆，紅棗，枸杞，黃豆五紅豆?jié){等。
- 觀點(diǎn)4： 我只會(huì)兩種，是需要把豆子放到早餐機(jī)里面進(jìn)行研磨，或者是也可以直接放到豆?jié){機(jī)里面加入清水。
- 觀點(diǎn)5： 六種，這6種豆?jié){配方都是我在視頻中學(xué)習(xí)到的，而且這6種配方的豆?jié){非常的好喝，我非常喜歡。
- 擴(kuò)展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準(zhǔn)備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現(xiàn)透明狀關(guān)火，關(guān)火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來。10.切...
- 擴(kuò)展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點(diǎn)還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點(diǎn)。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調(diào)好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對(duì)半切開，擺入碗中即可。
- 擴(kuò)展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請(qǐng)查看視頻回答
- 擴(kuò)展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進(jìn)50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時(shí)候拿一個(gè)大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來打底；3、當(dāng)鍋里的水開時(shí)把泡軟的粉條放進(jìn)鍋內(nèi)湯一下，大粉半...
- 擴(kuò)展閱讀5：做法，高湯酸辣粉怎么做好吃，高湯酸辣粉的家常做法
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- 擴(kuò)展閱讀6：酸辣粉湯底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個(gè)做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
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- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發(fā)軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。23用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
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- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團(tuán)，再放入黃油揉至擴(kuò)展階段進(jìn)行第一次發(fā)酵。發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤差不多的長(zhǎng)方形，放進(jìn)烤盤二次發(fā)酵至兩倍大 步驟3 發(fā)酵好的面團(tuán)上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
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- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團(tuán)，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調(diào)節(jié)量。先將面團(tuán)搓勻，到產(chǎn)生面筋，再開始摔揉結(jié)合的手法，至接近擴(kuò)展階段。雞蛋液要留出少許用來刷表面。2.加入軟化的黃油繼續(xù)摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒必要到手套膜程度。然后放置...
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- 第一步首先來揉面團(tuán)，將除無鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團(tuán)，這兒用手揉能夠，還可以用面包機(jī)。無鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團(tuán)揉光潔后再放入無鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開展一發(fā)。在這里提議用電烤箱，設(shè)置穩(wěn)定的38度發(fā)醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時(shí)長(zhǎng)...
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