- 觀點1： 劉些寧自制百香果檸檬汁，其實能自己在家做的飲料非常的多，像蜜桃烏龍馬蹄爽，獼猴果綠咸檸七，荔枝QQ烏龍茶凍，波霸奶茶，烏龍瑪奇朵，奧利奧雪頂美式，臟臟奶茶，楊枝甘露等網紅飲品，都是能自己在家做的。
一、罐裝飲料的危害1. 對人體腎臟、腸胃造成負擔：飲料中含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體后會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上結石的風險。
2. 增加患糖尿病的風險：盡管目前還并沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險。但由于你過多飲用了含糖量較高的飲料，留在你身體內的熱量就會超標。熱量超過所需要的標準后，肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。所以說直接導致糖尿病的原因是因為人體內熱量超標，而含糖飲料則扮演著催化劑的角色。
3. 對牙齒有害：碳酸飲料里面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人們在喝完碳酸飲料以后口腔內的二氧化碳含量增多，這會使得牙釉質里面的鈣離子流失掉。
4. 導致骨質疏松：據資料顯示，常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將增高3倍。碳酸飲料中尤其是可樂，都含有磷酸。這種磷酸卻會影響骨骼生長及發育，同時引起鈣、磷比例失調。
5. 導致肥胖：普通飲料的含糖量約在10%左右，比如一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，若每日攝入兩罐此類飲料，就有320千卡能量。連續三個月，就會比常人多攝入28800千卡能量，相當于增加脂肪4.1公斤。
二、飲料的健康喝法1、常飲新鮮果汁，不僅可以補充人體所需的各種維生素，而且還可以用來醫治某些常見病。但這里所說的果汁飲料，不包括從商店里買來的各種水果罐頭。罐頭中的果汁是經過高溫加工的，維生素大部分被破壞，還含有對人體無益的防腐劑，所以，它遠沒有新鮮果汁那樣富含營養。
2、新鮮蔬菜榨汁后，可與鮮果汁或其他鮮菜汁調和飲用，以減弱蔬菜特有的異味，并適應消費者不同口味的要求。要調酸可取檸檬汁、番茄汁，調甜可加蜂蜜、哈密瓜汁等。飲用鮮菜汁避免了傳統烹調方式對維生素的破壞，人們喝的實際上是濃縮的營養汁。家庭制作菜汁，盡量選用新鮮蔬菜，現做現用。制作時，要充分洗滌干凈和去皮后再取汁。取汁的辦法是針對蔬菜的特點因物制宜，像番茄等果肉比較濃的可采用糖漬法。因為糖具有很強的滲透力，它能滲透到蔬菜的細胞內，使菜汁自動流出。對于一些纖維比較硬的蔬菜，像芹菜、蘿卜、胡蘿卜等，要事先切碎后，再用布包起來擰攪。
所謂的自制飲料，也就是用新鮮的水果等材料調和，味道并不比外面的罐裝飲料差，為了自己跟家人的健康，自制飲料也是不錯的選擇。 - 觀點2： 在悠閑的休息日，喝上一杯自制的飲品，既鍛煉了動手能力，又可以盡情地享受健康的飲品，心情也會隨之變得大好。外面賣的飲品，比如果茶、奶茶、奶昔等，都是深受人們喜愛的飲品，但在制作過程中，往往為了追求口味上的吸引力，而添加了大量的植脂末、糖分等，是非常不健康的。其實，我們自己在家也可以制作這些飲品，都是非常方便的，比如醇香濃厚的焦糖奶茶，色澤亮麗的草莓奶昔，營養健康的果蔬汁等。奶茶是年輕人最愛的飲品，濃濃的牛奶搭配上純香四溢的茶水，二者的碰撞帶給我們全新的味覺體驗。焦糖奶茶是非常適合在家中制作的，首先，我們需要準備純牛乳、茶包、砂糖，然后，將砂糖放入鍋中加入適量的水分，然后用小火輕輕地熬制，直到砂糖在鍋中呈現出焦黃色。這時我們將牛乳倒入其中，用中火加熱，最后放入茶包，再增添一點水分，等待茶包被充分地煮泡，自制的焦糖奶茶就做好了。草莓奶昔因為其細膩的口感和色澤亮麗的外表深受女孩子們的喜愛，在家中制作草莓奶昔也是很簡單的。首先，我們挑選幾顆飽滿的草莓切成小塊，放入料理機中均勻地打碎成泥，然后過濾掉比較粗糙的纖維組織，再不斷地加入牛奶、淡奶油、糖等繼續打磨。最后，經過充分的融合，草莓的酸甜可口與牛奶的絲滑香醇溶合到一起，既有顏值又有著好口感。果蔬汁可以方便我們及時地補充維生素，還可以融合多種水果，一口下去可以品味到多種口感，比直接食用更讓人喜愛。比如橙色系列的果蔬汁就十分受推崇。首先我們將橙子、胡蘿卜、蘋果等水果切塊，再將他們依次放入榨汁機當中。最后將他們充分地均勻榨汁，這杯飲品中包含著橙子的酸甜，蘋果的清香，胡蘿卜的提味，滿滿的營養滿足。
- 觀點3： 還有很多飲品自己在家都能做，比如說蘋果汁，西瓜汁，葡萄汁，百香果養樂多，珍珠奶茶，葡萄茉莉蜜茶等等，而且這些飲品制作過程也非常的簡單，同時又非常的健康。
- 觀點4： 奶茶可以自己在家做，準備好牛奶和茶葉，用木薯粉和紅糖混在一起做成珍珠，把牛奶和茶葉煮開，和珍珠放在一起，放一些糖，就可以啦。
- 觀點5： 有很多，例如蘋果汁，梨汁，西瓜汁，葡萄汁，還有紅棗汁等等，這些東西都可以自己在家動手去做，非常的簡單。
- 觀點6： 鮮榨的西瓜汁，芒果汁，都可以自己在家親手制作，只要把水果都洗好去皮。直接榨汁就可以食用了。
- 擴展閱讀1：春筍炒肉片的做法
- 春筍炒肉片的做法 ，食材 :春筍 ，豬肉 ，紅椒 ，大蒜 ，香芹，1、鍋內放水燒開 ，春筍剝出外皮 ，放入鍋中煮十分鐘 ，之后撈出 修飾干凈 切成象牙片 。春筍剝皮后 不用水洗 ，先煮熟后再切 ，否則會澀口 。2、將鮮豬肉刮清干凈切片 ，放少許鹽 、醬油 、拌勻入味 ，紅椒，大蒜 、香芹切段...
- 擴展閱讀2：春筍炒肉片做法竅門春筍炒肉片做法介紹
- 1、原料：豬肉、春筍、姜、蒜、豆瓣、豆粉。2、備好食材。3、筍切片。4、另外燒開水煮筍片去苦味。5、然后撈出瀝干水分肉切片加豆粉拌勻。6、鍋中倒油炒姜蒜肉片。7、加豆瓣炒香。8、加筍片炒入味即可。9、裝盤。
- 擴展閱讀3：墨魚香菇燉肉怎么做如何做好吃
- 做法 1.干墨魚，香菇，五花肉，蔥，姜，八角，桂皮，香葉準備好 2.五花肉，切塊，焯水 3.墨魚，剪成條，水發 4.香菇，焯水，撕成小小朵 5.先把肉，蔥，姜，八角，桂皮，香葉炒香，然后加料酒，蠔油，老抽調色 6.加水沒過肉 7.加入香菇，墨魚，臨時決定加了點木耳 8.大火，燉至湯粘稠 9.出...
- 擴展閱讀4：墨魚燉肉做法
- 1、主料：墨魚2只、五花肉100克。2、輔料：香菇5朵、花生仁(炒)100克。3、調料：食鹽適、量蔥適量、姜3片。4、提前一天用涼水沖洗墨魚后，放入涼水中泡發。將泡發后的墨魚去除中間的白色骨頭，去除眼鏡和部分黑色黏膜。洗凈后切成小片備用。5、五花肉洗凈后切薄片，干香菇泡發備用，花生仁洗凈后瀝...
- 擴展閱讀5：墨魚燉肉最簡單的做法墨魚燉肉怎么做
- 1、食材：墨魚6條，豬肉250克，蔥段適量，姜片適量，八角適量，桂皮適量，小茄香適量，香葉適量，南乳汁適量，料酒適量，生抽適量，砂糖適量，生油適量。2、將墨魚洗凈后去皮去眼去嘴；豬肉洗凈后切塊。3、水燒開后放入墨魚焯1分鐘后撈起立即放入涼水中。4、鍋內放油，燒熱后加入蔥段和姜片，爆香后加...
- 擴展閱讀6：墨魚燉肉的做法墨魚燉肉怎么做
- 1、主料：干墨魚1個、豬肉200g。2、輔料：香蔥1棵。3、調料:豬油5g、鹽5g、料酒1勺。4、干墨魚用火，燒去表面黑膜，用清水浸泡半天后撕去黑膜，眼睛。5、肥肉放姜片煸出油脂。6、加入墨魚條大火翻炒。7、加入料酒煸炒至金黃。8、加入瘦肉翻炒至變色。9、移至高壓鍋加入適量開水放入鹽調味，大火...
- 擴展閱讀7：烤肉怎樣挑選好吃 烤肉選哪種肉好吃
- 1、如豬肉，韓式燒烤爐上烤出來的豬肉跟傳統的中式燒烤完全不一樣，韓式烤爐烤出來的肉片脂肪含量低，不油膩，所以盡可以選擇肋、腰、臀這些部位的豬肉、五花肉，他們通常有著鮮嫩的口感，并且稍稍帶些肥肉，烤出來的口感不肥不膩，且不會干澀難嚼。需要注意的是豬肉在燒烤之前一定要用清水沖洗干凈，并且...
- 擴展閱讀8：豬肉燒烤用什么肉比較好
- 1、里脊肉 豬肉烤肉的豬肉推薦部位，首推是里脊肉，里肌肉位在豬脊椎的兩側，屬于全瘦肉，從外觀看生肉可以看到沒有油脂。并且烤豬里脊不需要太多技巧，烤過之后的口感有嚼勁且不容易烤壞。2、梅花肉 梅花肉出自豬的肩膀部位，生肉外表有著放射狀的油花，比起全瘦的里脊肉，口感會再軟嫩一些且帶有...
- 擴展閱讀9：做烤肉牛的什么部位好 做烤肉用哪個部位的牛肉合適
- 1、上里脊肉:瘦肉多,且肉中夾雜較多的脂肪;適用于燒烤、牛排。2、內里脊肉:位在上里脊和內里脊中間的腰肉部份,是背肉中斷面最大的部位,也是牛肉中,最高級最嫩的部位,脂肪含量適中,適用于牛排、爆炒使用。例如:腓力牛排、丁骨牛排等,即屬于此部位。3、下里脊肉:又稱腰背肉,是腰肉的尾端;肉質...
- 擴展閱讀10：燒烤用豬肉哪個部位比較好
- 燒烤用里脊肉、梅花肉、五花肉等比較好。1、里脊肉 首推里肌肉，里肌肉位在豬脊椎的兩側，屬于全瘦肉，從外觀看生肉可以看到沒有油脂；烤豬里脊不需要太多技巧，烤過之后的口感有嚼勁且不容易烤壞。2、梅花肉 梅花肉出自豬的肩膀部位，生肉外表具有放射狀的油花，比起全瘦的里脊肉，口感會再軟嫩一...
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