- 觀點(diǎn)1： 茶是最常用的飲料之一.茶葉中含有多種對(duì)人體有利的成分,如茶多酚具有收斂,解毒,殺菌,生津的作用,還可以延緩人體衰老進(jìn)程.茶葉中維生素含量高,可以補(bǔ)充人體對(duì)維生素的需求.茶葉中的氧化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用.茶葉中還含有豐富的鋅,飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高.因此,喝茶無(wú)論對(duì)孕婦還是胎兒都是有益的.
但是,茶也不宜喝得過(guò)多,過(guò)濃,過(guò)量喝茶會(huì)影響鐵的吸收,尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安,
心跳加快,易興奮等癥狀,從而間接影響胎兒.所以喝茶也應(yīng)適量,每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可.
至于懷孕后喝什么茶好,沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn),還須根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和愛(ài)好決定.與紅茶相比,綠茶中的鞣酸含量相對(duì)少些,對(duì)鐵的吸收影響較小.愛(ài)喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶,還能減輕口中不適. - 觀點(diǎn)2： 但孕婦的體質(zhì)較為特殊，稍有不慎，便會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一些影響。而茶葉中含有2%—5%的 ，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。另外，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。
- 觀點(diǎn)3： 茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對(duì)人體有一定的好處。
- 觀點(diǎn)4： 其實(shí)茶對(duì)人身體是有利的，孕婦喝只是會(huì)影響休息吧。
- 觀點(diǎn)5： 如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長(zhǎng)期大量飲濃茶，會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑也會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，并不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
- 觀點(diǎn)6： 孕婦身體比較弱，茶葉阻礙孕婦對(duì)鐵的吸收
- 觀點(diǎn)7： 喝茶有可能會(huì)影響到孩子。
- 觀點(diǎn)8： 茶會(huì)影響孕婦的睡眠，會(huì)對(duì)胎兒不利。
- 觀點(diǎn)9： 這個(gè)茶對(duì)孕婦體內(nèi)的孩子會(huì)有影響。
- 觀點(diǎn)10： 喝茶對(duì)孩子不好，應(yīng)該盡量避免。
- 觀點(diǎn)11： 茶里面的營(yíng)養(yǎng)會(huì)妨礙孩子的生長(zhǎng)。
- 觀點(diǎn)12：
- 觀點(diǎn)13： 孕婦在飲食上確實(shí)是要十分注意，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。
孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過(guò)量飲茶。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%-5%的 ，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
孕期除了注意身體代謝，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，注意胎兒安全之外，還要注重身體的鍛煉，孕中期胎兒穩(wěn)定可以下載G動(dòng)APP進(jìn)行盆底肌鍛煉，有利于縮短產(chǎn)程、促進(jìn)生產(chǎn)順利，而且產(chǎn)后惡露排凈，順產(chǎn)42天，剖腹產(chǎn)60天也可以用，促進(jìn)產(chǎn)后盆底肌修復(fù)，避免改善產(chǎn)后漏尿、脫垂、膨出等問(wèn)題。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是有好處的。
總結(jié)：孕婦喝茶應(yīng)注意茶的種類(lèi)，每天不宜多喝，可適當(dāng)喝綠茶，能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。 - 擴(kuò)展閱讀1：上海有哪些值得游客去打卡的特產(chǎn)店？
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