- 觀點1： 推薦桂圓紅棗薏仁粥，放點老紅糖，煮一煮，趁熱喝一碗，渾身暖暖的。赤小豆和薏仁，經過炒制去除了寒濕，放鍋里和紅棗桂圓一煮，可以去除人體的濕氣和水腫，桂圓屬熱和老紅糖一起，對女生手腳發涼，特別滋補，每年我家這兩種食材，就斷不了，三個女生都怕冷，一周七天喝三天，暖胃養脾，這個秋天元氣滿滿，不畏寒冷。
【桂圓紅棗薏仁粥】
【食材】：桂圓12顆，赤小豆100克，紅花生80克，薏苡仁100克，紅棗12個，枸杞8克，紅糖50克，清水適量
【制作方法】：
第一步：準備好所用的食材，分別配好。赤小豆和薏苡仁是我平時炒熟存放的，煮粥時減少時間，如果是生的，請提前浸泡。
第二步：把桂圓剝去外殼，和枸杞子一起清洗干凈，赤小豆，花生，薏苡仁，紅棗一起清洗干凈備用。
第三步：砂鍋一次裝滿清水，大火煮至沸騰。
第四步：把洗凈的赤小豆、薏苡仁、花生、紅棗一起放入砂鍋里。
第五步：蓋上蓋子小火保持沸騰，把豆類煮爛，大約三四十分鐘，小火沸騰不會溢鍋，中間也無需攪拌。
第六步：等到豆類都煮開花了，如圖明顯已經軟爛了。
第七步：把老紅糖、桂圓、枸杞子，一起放入砂鍋里攪勻。
第八步：蓋上蓋子，再繼續煮五分鐘關火，桂圓紅豆薏仁粥就煮好了。
第九步：迫不及待，盛上一碗，喝下去渾身暖暖的。
小貼士：
1、赤小豆和薏苡仁，外殼比較硬，煮粥的時候，最好浸泡過夜，或者提前炒熟后煮粥，這樣熟得快，赤小豆和薏苡仁經過高溫炒制去除了濕氣，煮粥更營養。
2、煮粥我喜歡用砂鍋，沒有砂鍋的也可以用電飯煲或者高壓鍋。
3、粥里放老紅糖，女生喝效果驅寒效果更好，沒有的話可以用冰糖代替。 - 觀點2： 食材：大米100g；
輔料：桂圓適量，紅棗適量
紅棗清洗干凈去核，桂圓去外殼，大米洗干凈備用，鍋里加水放入紅棗，大米，桂圓大火燒開轉中火熬至40分鐘，熬制湯汁濃稠即可。 - 觀點3： 1.先把紅棗炒一下，小火炒，皮微焦，有棗香味即可。然后吧桂圓剝開，也就是皮、核和肉分開。生姜切片，玫瑰花若干。
2.接著開始煮先把桂圓的皮煮一下，大概水開兩分鐘左右然后撈出棄用，接著放棗和生姜煮20分鐘左右放桂圓（這點是個人愛好，你也可以這三個一起放），加紅糖，熬個3分鐘左右，加玫瑰花。 - 觀點4： 1.將熟米飯倒入鍋中，加水，大火煮開。2.準備好配料。3.將干桂圓剝殼洗凈，大紅棗切成條狀，枸杞洗凈。4.將所有配料倒入鍋中改成中火，煮10分鐘，再改成小火慢煮15分鐘。
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