- 觀點1： 1、枸杞子。枸杞子具有滋補肝腎的佳品，長期腎虛的人在日常飲食上是可以多吃些枸杞子的。
2、鹿茸。鹿茸屬于一種貴重中藥，屬于滋補強壯劑，也是腎虛患者可以吃的調理食物藥物，具體怎么吃怎么服用應該在醫生指導下進行。
3、山藥。山藥這個食物富含多種營養素，具有強健機體，滋腎益精的作用。也是腎虛患者可以吃了之后調理身體的食物。
4、羊肉。羊腎這個食物性味甘溫，具有補腎氣、益精髓的作用，腎虛患者服用之后也是可以起到調理作用的，但是適量服用即可，不要過量服用。
5、豬腎。豬腎即豬的腎，又稱打擊稱之為豬腰子，性甘味平，服用之后可以起到補腎療虛、生津止渴的功效，臨床上多用于腎虛腰痛的治療工作。
6、韭菜籽。韭菜籽用于肝腎缺乏，韭子有補肝腎、暖腰膝、壯腎陽的功用，腎虛患者日常飲食上也是可以多吃些韭菜籽或是韭菜的。
7、女貞子。女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明、視力減退、須發早白等，這些均是屬于剩下的癥狀，因此腎虛的人在日常飲食上可以多吃些女貞子。 - 觀點2： 一、葡萄
葡萄是一種非常美味，而且營養也很豐富的水果，它含有多種對人體有益的成分，可以有效的補充氣血，還能夠滋陰補腎，對于腎虛患者來說，常吃一些葡萄，可以緩解腎虛的癥狀，改善腎臟的功能。
二、桑葚
桑葚也叫做桑果，顏色為深紫色，表面看上去烏漆嘛黑的，不過它卻是非常好的一種補腎食物，對腎臟的健康有著很多的好處。桑葚味道酸甜，能夠有效的滋養肝腎，改善腎虛癥狀，不過這種水果是良性的，體寒的人還是要少吃。 三、各種海鮮
對于這些患者來說，常吃一些海鮮也是有好處的，海鮮能夠增強性能力，而且海鮮當中含有豐富的鋅元素，對于男性朋友來說，海鮮可以改善精子的質量，增加精子的數量，提高性功能，也可以改善腎虛癥狀。
四、鴿子肉
白鴿有著很強的繁殖能力， 也是非常強的，這是因為白鴿體內的性激素分泌十分旺盛導致。對于腎虛患者來說，適當的信心白鴿，可以補益腎氣、強壯性機能。 - 觀點3： 首先，因為“咸入腎”、“腎主黑”，所以，可以吃海參、海帶、紫菜、松花蛋、大蝦、栗子、發菜、蕨菜、黑木耳、黑香菇、黑豆豉、黑蕎麥、黑加侖、黑棗、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、黑玉米、黑米、黑豆、黑葡萄、黑花生等黑色和味咸的飲食物。
- 觀點4： 腎虛可以吃一些補腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。
如果平時有腎虛的情況，但是癥狀并不是嚴重的那一種，首先在飲食方面就可以調理。其次就是平時注意休息不要過度的勞累，不可以長時間的熬夜，性生活要節制，可以根據自身的身體情況適當的增加一些體育鍛煉，這樣能增強體質提高自身的抵抗力。
但是如果腎虛的情況比較嚴重，那么就可以在醫生的指導下吃一些調理腎虛的藥物治療。 - 觀點5： 腎虛可以吃一些補腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。
如果平時有腎虛的情況，但是癥狀并不是嚴重的那一種，首先在飲食方面就可以調理。其次就是平時注意休息不要過度的勞累，不可以長時間的熬夜，性生活要節制，可以根據自身的身體情況適當的增加一些體育鍛煉，這樣能增強體質提高自身的抵抗力。
但是如果腎虛的情況比較嚴重，那么就可以在醫生的指導下吃一些調理腎虛的藥物治療。 - 觀點6： 腎虛應選擇補腎的食物進行飲食調理。一般有四類食物可以補腎，可以根據腎虛的不同類型及患者的耐受度選擇不同種類的食物進行調理。一是地上跑的動物類，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物溫陽的作用比較好；二是海產品和水產品，像生蠔、牡蠣、黃鱔、大蝦等偏涼性的食物對于補腎填精、補腎陰的效果相對較好；三是天上飛的禽類，像鴿子、鵪鶉都是溫和補腎的食物，可以用于腎氣虛的患者；四是地上長的堅果類，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物補腎的作用比較溫和。
- 觀點7： 腎虛應選擇補腎的食物進行飲食調理。一般有四類食物可以補腎，可以根據腎虛的不同類型及患者的耐受度選擇不同種類的食物進行調理。一是地上跑的動物類，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物溫陽的作用比較好；二是海產品和水產品，像生蠔、牡蠣、黃鱔、大蝦等偏涼性的食物對于補腎填精、補腎陰的效果相對較好；三是天上飛的禽類，像鴿子、鵪鶉都是溫和補腎的食物，可以用于腎氣虛的患者；四是地上長的堅果類，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物補腎的作用比較溫和。
- 觀點8： 腎虛應選擇補腎的食物進行飲食調理。一般有四類食物可以補腎，可以根據腎虛的不同類型及患者的耐受度選擇不同種類的食物進行調理。一是地上跑的動物類，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物溫陽的作用比較好；二是海產品和水產品，像生蠔、牡蠣、黃鱔、大蝦等偏涼性的食物對于補腎填精、補腎陰的效果相對較好；三是天上飛的禽類，像鴿子、鵪鶉都是溫和補腎的食物，可以用于腎氣虛的患者；四是地上長的堅果類，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物補腎的作用比較溫和。
- 觀點9： 腎虛可以吃一些補腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。如果平時有腎虛的情況，但是癥狀并不是嚴重的那一種，首先在
- 觀點10： 腎虛如果不想吃藥，進行食補的話，一般建議多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆黑米，黑木耳，海帶紫菜，烏骨雞等。意見建議嚴重的話，最好到當地醫院，請有經驗的中醫為您診治！最重要，平時養成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起，堅持適當體育鍛煉，保持心情舒暢少生氣。
- 觀點11： 病情分析：腎虛是中醫術語，分腎陰虛和腎陽虛兩種類型，需根據不同類型，采取不同的方式進行診治。腎虛可通過飲食，藥物，運動，針灸等方法進行治療。腎陰虛患者飲食上益選擇清淡飲食，避免蔥姜蒜等辛辣刺激性及油膩食物。而腎陽虛患者需進食補益腎陽，溫暖脾陽的食物。可選擇黑米，黑芝麻，栗子，枸杞，羊肉，韭菜，豇豆，山藥，南瓜，堅果等食物進補
- 觀點12： 一般建議多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆黑米，黑木耳，海帶紫菜，烏骨雞等。意見建議嚴重的話，最好到當地醫院，請有經驗的中醫為您診治！最重要，平時養成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起，堅持適當體育鍛煉，保持心情舒暢少生氣。
- 觀點13： 腎虛可以多吃一些黑豆、黑芝麻、動物肝臟、瘦肉等食物，也可以多喝一些桑葚茶，也能起到補腎益氣和生津滋陰的作用。如果腎虛比較嚴重的，可以在醫生的指導下服用一些補腎的藥物來進行治療。
- 觀點14： 芝麻:芝麻甘平，具有補肝腎、潤五臟的作用，《本草經疏》記載，芝麻氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳品也。可以用于腎虛之人的腰酸腿軟、頭昏耳鳴以及早年白發、大便燥結等等，最宜服用。
- 觀點15： 腎虛時,可食用雞肉、山藥、枸杞、羊肉、胡桃、桑葚、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻及海參等,適量食用可起到調理作用。此外,還可通過服用巴戟天、韭菜、冬蟲夏草、桂皮等中藥進行調理。
- 觀點16： 腎虛可以吃一些補腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。
- 觀點17： 腎虛分腎陽虛和腎陰虛，所以不能亂吃藥，要請教醫師
- 觀點18： 腰子，韭菜，然后運動
- 觀點19： 腎陽虛患者建議多吃狗肉、羊肉、山藥等溫熱腎陽的食物。還要多吃高蛋白質含量的食物補充氨基酸。另外還可以吃生蠔、韭菜等鋅含量高的食物。藥物方面可以服用金匱腎氣丸。而且在調理期間必須減少房事，適當鍛煉身體。
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