- 觀點1： 吃早餐，午餐也要吃，晚上吃水果，呼啦圈什么的如果能堅持下來效果更好。
本人吃早餐與午餐，晚上不吃，即使再餓也吃點水果，堅持一個月，絕對可以瘦，前提是堅持
本人親測 - 觀點2： 親，午餐可以正常吃。只要堅持不吃晚餐，肯定會瘦的。加油。
- 觀點3： 可以瘦親，但是你的瘦是用你的健康換來的，不建議哦親。早餐和中餐必須吃，晚飯可以吃水果，這樣是比較合理的，再配上運動，肯定能瘦下來的
- 觀點4： 最重要的是健康，午飯可以不吃，但是早餐晚餐一定要吃，你還是每天散一個小時的步吧，這樣才是健康減肥。
- 觀點5： 只要堅持下來。絕對瘦了。不過最好午飯和晚飯少吃，這樣對身體好。控制好食量，堅持運動。不吃飯，光運動對身體不好。得不償失。
- 觀點6： 早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。除了運動，還要有良好的飲食習慣。
- 觀點7： 你這樣減肥并不健康的，你一日三餐正常吃，但可以吃少點，另外每天堅持運動。
- 觀點8： 可以，不過會得病，晚餐吃半飽，每天要么跑400米，要么走2000米，健康瘦法
- 觀點9： 我三餐都吃然后晚飯吃的早，5點半以后不再吃東西。每天轉40分鐘呼啦圈，9月到1月瘦了21斤
- 觀點10： 只要消耗的熱量大于攝入的熱量就會瘦，不過瘦也要瘦的健康，午飯還是要吃的，晚飯可以不吃，但最好吃些水果或牛奶，保持每天必需元素的攝入。
- 觀點11： 可以瘦是可以瘦 但是你可以堅持下來嗎？一旦恢復正常飲食就又胖回去了 節食不是根本解決方法。最終結果是暴飲暴食。
- 觀點12： 這樣對身體不好，強制少吃變瘦，人身營養也不夠，堅持每天鍛煉是上策。
- 觀點13： 真正不傷身體的減肥只有一條道路：三餐均衡，按時起居，早晚運動，多吃蔬果，少如高卡路里食物。 我女朋友學營養學的，曾保持了一個月，108減到100，且面色很好，精力旺盛。
- 觀點14： 不用！是好方法！也是健康的減肥之道！記住早上吃好中午吃飽晚上可以不吃！這樣可以減肥！也不會身體不好！而且還能清理宿便！
- 觀點15： 早餐水果，午餐稍減一點，不吃晚飯，堅持鍛煉。瘦身也要健康
- 觀點16： 午餐也要吃吧 晚餐可以吃水果什么的 呼啦圈好像會轉出兩層肚子
- 觀點17： 肯定，，不過不吃東西的話對身體不好~肯定也會反彈。建議吃高纖維食物
- 觀點18： 不吃飯如果堅持可以減肥但一旦停止就會出現強烈反彈體重可以在短時間內恢復甚至超過原來的體重并且會導致胃損傷身體損傷所以節食減肥并不可取減肥應通過控制主食攝入量并多運動需要保證一定蛋白類食物攝入其次要規律飲食
- 觀點19： 中國有一句老話，早上吃好，中午吃飽，早上吃少，你瘦是瘦下來了，但是會傷害到你的胃，會的胃病的。
- 觀點20： 不一定如果不吃就餓級了身體就會產生需求旺盛需要反而不定減下來要有規律有飲食的吃些素的盡可能少吃肉不過也不能不吃就行
- 觀點21： 會餓死的。。。午餐晚餐不能不吃，要少吃才能瘦
- 觀點22： 代價有點大。我一同學高二時，180斤，去健身房練了倆月，一日三餐都吃，但是基本上只吃粥和青菜，減了30多斤。
- 觀點23： 你不吃主食肯定會瘦。這個減肥餐還是不錯的，主要是貴在堅持。你主這樣要是堅持一個月最起碼15斤左右還可以適當的加點運動 配合減肥效果更好早上也可以在加一個蛋清吃。蘋果也可以分好幾次吃。每次就吃幾口這樣一天也不會餓，也可以消化還要多喝水?。。?現在秋冬可能沒有夏天那么好減但是只要你有毅力一樣會有好身材的堅持下去肯定會瘦的。。加油！！
- 觀點24： 不能，減肥不是餓肚子，最好的減肥是合理的飲食加上適量的運動，建議多吃纖維含量高的食物
- 觀點25： 早餐和午餐得吃好，晚餐少吃一些就可以了，記得晚上不可以吃甜類的東西，要不然就會增肥了
- 擴展閱讀1：酒釀蒸蛋的功效與作用，酒釀蒸蛋的功效與作用禁忌
- 本文目錄一覽：1、酒釀蒸蛋上火嗎2、米酒蒸蛋吃補身體嗎3、黃酒蒸蛋吃了對身體有什么好處4、吃酒釀蒸蛋有什么好處5、酒糟蒸蛋的功效與作用酒釀蒸蛋上火嗎酒釀蛋是運用米酒和生雞蛋制做的特色美食，它的味兒甜滋滋含有一些酒氣，可是卻擁有很多的益處。酒釀蛋較為顯著的作用便是提高人體的免疫能力、推動...
- 擴展閱讀2：白豆干炒肉怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀3：如何把豆干炒肉做的色香味俱全？
- 豆干炒肉是一道簡單美味的家常菜，要想做得色香味俱全，需要注意以下幾個步驟：準備材料：新鮮的豬肉（可以選擇瘦肉或者五花肉，根據個人口味），豆干（豆腐干），蒜末，蔥花，生姜末，辣椒（可選），醬油，料酒，糖，鹽，胡椒粉，食用油等。處理材料：將豬肉切成薄片或絲，用適量的醬油，料酒，胡椒粉...
- 擴展閱讀4：如何在家烹飪豆干炒肉簡單又下飯？
- 腌制肉片：將切好的肉片放入碗中，加入1大勺生抽、1大勺料酒、1小勺白糖、少許胡椒粉，攪拌均勻后腌制10-15分鐘。處理豆干：豆干用清水沖洗干凈，瀝干水分。如果喜歡口感更緊實一些，可以先用開水燙一下，然后撈出瀝干。炒制肉片：鍋中加入適量食用油，油熱后放入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片變色，出現...
- 擴展閱讀5：白豆干炒肉怎么做好吃又簡單 白豆干炒肉如何做好吃又簡單
- 1、原料：豆干、豬肉、洋蔥、胡蘿卜、青椒、食用油、小石窖炒雞醬。2、準備食材。3、將食材洗凈切好備用。4、起鍋燒油，油熱放入洋蔥翻炒出香味。5、放入肉片翻炒至變色。6、放入小石窖炒雞醬翻炒均勻。7、倒入豆干翻炒。8、最后加入配菜翻炒均勻。9、這樣就做好了。
- 擴展閱讀6：永清縣有非油炸的臭豆腐賣嗎
- 沒有。永清縣沒有非油炸的臭豆腐賣。臭豆腐，中國傳統特色小吃，是一種油炸食品。在各地的制作方式、食用方法均有相當大的差異，有北方和南方的不同類型，臭豆腐在南方又稱臭干子。其名雖俗氣、卻外陋內秀、平中見奇、源遠流長，是一種極具特色的中華傳統小吃，古老而傳統，令人欲罷不能。制作材料...
- 擴展閱讀7：怎么制作臭豆腐呢？
- 2制作過程：將黃豆用水泡發，先通過一些過程制成為豆腐腦，做法可以學習豆腐做法。將豆腐腦舀入木盒內，蓋上木板，上面壓上重物，將豆腐腦中水分擠出，做成白花花的豆腐。做豆腐時要嚴格按照做豆腐的步驟進行，這里不詳細介紹。3)油炸臭豆腐將青礬放入桶內，春、秋季約需3~5個小時，夏季約浸泡6h左右，...
- 擴展閱讀8：做臭豆腐的方法怎么做
- 1制豆腐 將黃豆用水泡發，制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內，蓋上木板，壓上重石塊，壓去水分，即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內，春、秋季約需3~5個小時，夏季約浸泡6h左右，冬季約需2天，泡好后取出，用冷開水略洗，瀝干水分，再將茶油全部倒入鍋內燒紅，放入豆腐用小火炸約5分鐘，一待...
- 擴展閱讀9：臭豆腐家常做法
- 1、準備一個干凈而且能夠密封的盒子，將臭豆腐乳放進去，用筷子弄碎，同時將涼開水倒入盒子里，再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調好的料汁里，讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面，并蓋上蓋子密封起來，放入冰箱冷藏24個小時。4、起鍋燒油，...
- 擴展閱讀10：怎么制作臭豆腐？
- 做法如下：1、首先我們來調制醬汁，取三塊臭豆腐放入碗中，加入溫水按壓化開，要是喜歡臭味大一點的可以多放幾塊。2、在準備一個碗，碗中放入食鹽，蔥花，白芝麻，小米辣，燒烤料，一勺熱油，攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進去，再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊，鍋中燒油，等油溫七成熱的時候...
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