- 觀點1： 用料
準備材料
雞胸肉 2塊
土豆 2個
口蘑 6個
洋蔥（?。? 1個
百里香 少量
新鮮羅勒 少量
鹽 適量
蒜頭 2瓣
蠔油 少量
橄欖油
橄欖油香煎雞胸肉的做法
1：腌制雞胸肉準備材料：雞胸肉，橄欖油，百里香，羅勒，鹽將雞胸肉洗干凈后用廚房紙巾將水擦干，雞胸肉2邊用刀背敲打一下，放入碗里，加入適量橄欖油，鹽少許，百里香少許一小把即可不要放多，新鮮羅勒切碎放進去，腌制半個小時。
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2：準備一個深煎鍋或者平底不粘鍋材料：橄欖油，口蘑5個，洋蔥，鹽，水口蘑對半切，洋蔥切成瓣煎口蘑：鍋里倒入橄欖油，油熱后放入口蘑，灑少許的鹽，用中小火煎一會，然后蓋上蓋子轉為小火煎焗，不需要放水。煎好后裝小盤待用。炒洋蔥：鍋里倒入橄欖油，油熱后倒入洋蔥，灑少許的鹽，翻炒一會，放入少量的水，蓋上蓋子悶炒一會，洋蔥炒透后裝小盤待用。
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3：制作醬汁，醬汁沒有拍到照片。準備材料：橄欖油，口蘑1個，洋蔥一小瓣，蒜頭2個，蠔油，鹽，水將口蘑，洋蔥，蒜頭切成小丁，鍋里放入橄欖油，油熱后放入蒜頭，口蘑，洋蔥翻炒炒香，放入少許的鹽，少許的蠔油用中小火翻炒，炒軟后倒入適量的水，悶煮到所有材料變軟后既可裝碗。
4：制作土豆泥材料：橄欖油，鹽，土豆把土豆放入高壓鍋或者蒸鍋中蒸熟，蒸熟后將土豆皮剝掉，放入大碗中用湯匙壓碎，放入橄欖油，放入適量鹽，攪拌完全均勻。將攪拌好的土豆泥用湯匙弄成圓球，裝盤。
5：煎雞胸肉準備材料：腌好的雞胸肉，橄欖油油熱后放入雞胸肉，用中小火煎一會，蓋上蓋子煎焗，時不時要晃動下鍋，一面煎到微黃后，翻煎另一面，也是蓋上蓋子煎焗，時不時要晃動下鍋，反復煎焗兩面到熟透即可裝盤，火候太大時可轉為小火，煎焗過程中不能放一滴水。準備兩個自己喜歡的盤子，擺盤開吃。 - 觀點2： 做法
將雞胸肉順紋切片后，加入全部的腌料。
將腌料抓勻，按抓數次，讓雞胸肉吸收腌料后，靜置腌10分鐘。
取一平底鍋，鍋熱后(不銹鋼鍋)，放入腌好的雞胸肉，以中小火香煎。
第一面煎至雞肉的邊緣有一圈暈白、底部金黃時，即可翻面續煎。
煎至筷子可輕易插入雞肉即可起鍋。
減肥好朋友 - 觀點3： 雞胸肉 一片 土豆 半只 西芹根 半顆 橄欖 三顆 檸檬 半顆 大蒜 黃油 黑胡椒 鹽 嫩煎雞胸肉的做法 烤箱預熱380華氏度 烤盤刷橄欖油 將西芹根切小塊平鋪 撒鹽 黑胡椒 適量香油拌勻 烤15分鐘 鹽水煮開 切片土豆入沸水煮至軟綿 用篩子濾水 煎雞胸：...
- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣?？傊∶字嗫梢耘c各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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