- 觀點1： 涼拌乳瓜怎么做，多吃瘦身還養顏，比拌黃瓜好吃呢？乳瓜是一種蛋白質含量相對較高的食材，天天堅持吃一些，也會增加人體的水分，確保身體在酷熱氣候環境下水份提供，經常吃有提高智力和記憶力的功效。乳瓜中含有大量膠原纖維原素，對肌膚防曬隔離、去色斑等有非常好的功效。切成薄片涂在臉上，做到美白皮膚美容護膚的功效。粘在臉上，也可以全面提升皮膚彈性，護膚美膚，避免肌膚老化，造成皺褶。經常吃乳瓜，勝于每天敷面膜。6月趕緊吃這菜，維C含量非常高，多吃減肥還美容養顏，比拌黃瓜還好吃！
我自己便是乳瓜的忠實粉，近期癡迷吃這菜，比涼拌青瓜還好吃，一周吃三次，小腹平坦真好看。乳瓜是青瓜的一個特點種類，乳青瓜具有特殊的味道，脆爽可口，甘甜美味，營養全面，既可生吃，又能作菜，最常見的便是乳瓜蘸醬。
乳瓜富含蛋白質和無機鹽成份，被人體服用僅有，這種微量元素便會加快血液中基礎代謝，讓人體五臟六腑多余無機鹽代謝出去。小朋友經常吃乳瓜，會推動肌肉組織成長發育，女性多吃乳瓜，則能保持皮膚彈性，美容養顏護膚。成人經常吃乳瓜，也會增加毛細血管魅力，預防動脈硬化。今天做道拌涼菜乳瓜，口味吃著比涼拌青瓜還好吃。我將這一道“拌涼菜乳瓜”的處理方式推薦給大家，喜歡的小伙伴能夠對著菜譜干起來，給家里人一道美味可口，給家人一份關懷。
【拌涼菜乳瓜】食材：乳瓜3根、小米椒3根、蒜3粒、2勺生抽醬油、2勺醋、少量鹽、白砂糖、1勺芝麻油、1勺油辣子。作法：
第一步所需要的食材備好。乳瓜清理干凈，除掉首尾，切成片。裝進容器里，放少許鹽拌勻，殺水腌漬進味。小米椒去根蒂清洗切割成圓圈，魚漿剝皮切成蒜泥。
第二步取小盤子添加2勺生抽醬油，2勺醋，少量鹽，白砂糖，1勺芝麻油，1勺油辣子，攪拌均勻，調料汁就調好。腌制好的乳瓜上放進蒜泥，放進小米椒圈，炒菜鍋放油熱，淋入燒好一點的滾油激出香氣。添加炒好的調料汁，攪拌均勻，擺盤。這菜低脂肪營養成分，清新爽口解暑熱，一會兒就能端上來，快看一下吧。 - 觀點2： 1.小乳瓜洗凈 2.拍扁，切段 3.香菜切碎，蒜切粒 4.在碗中加入醋，生抽，麻油，鹽，調好味。5.將調好的醋，生抽，麻油，鹽倒入到乳瓜中，拌勻即可。
- 觀點3： 準備好乳瓜，小米椒、蒜、生抽醋、鹽和白糖、香油、辣椒油，然后一起攪拌均勻就可以吃了。
- 觀點4： 在碗中加入醋，生抽，麻油，鹽，調好味；將調好的醋，生抽，麻油，鹽倒入到乳瓜中，拌勻即可
- 擴展閱讀1：成都有什么好吃的土特產值得品嘗？
- 蜀繡：雖然不是食品，但作為成都的傳統手工藝品，蜀繡也是值得購買的特產。它以精美的工藝和豐富的圖案著稱，是送給親友的好禮物。竹筍：成都周邊的山區盛產竹筍，新鮮的竹筍清甜可口，是許多川菜中不可或缺的食材。泡菜：四川的泡菜以其酸辣爽口而聞名，是家常便飯中常見的小菜，也是火鍋、串串等美食的...
- 擴展閱讀2：成都特產有哪些適合帶回去？
- 狗屎糖，超大包的口味多，價格算下來最劃算！牛肉絲 牛肉粒，一大包的肯定比小包劃算！但我還是會考慮小包裝的，有時候在車上，坐飛機時候都能過過嘴癮！個人經驗：特產到處都有賣，建議到故鄉味四川特產店購買什么特產都很齊全而且價格實惠，別在景區買（略貴）。
- 擴展閱讀3：成都有哪些本地特產值得購買？
- 四川辣椒醬：成都人喜歡吃辣，當地的辣椒醬種類繁多，口味獨特。其中最著名的當屬郫縣豆瓣醬，它是川菜的靈魂調料，用它烹飪出的菜肴色香味俱佳。成都小吃：成都的小吃種類繁多，如龍抄手（抄手）、擔擔面、麻婆豆腐等，都深受游客喜愛。許多小吃店提供真空包裝的小吃，方便攜帶，可以作為伴手禮帶給親朋好友。
- 擴展閱讀4：成都必帶回的特產小吃成都有什么特產送人的
- 張飛牛肉：張飛牛肉是四川的傳統名產，以其肉質緊實、味道鮮美而著稱。作為禮物，它既有地方特色，又適合各種人群食用。竹葉糕：竹葉糕是成都的傳統小吃之一，以其獨特的口感和清新的竹葉香而受到歡迎。這是一種適合作為手信的甜點。棒棒雞：棒棒雞，又稱口水雞，是四川的傳統名菜。它以雞肉鮮嫩、調料豐富...
- 擴展閱讀5：在成都旅行有哪些當地特產值得推薦？
- 川繡：川繡是中國四大名繡之一，以其精湛的工藝和獨特的風格著稱。川繡作品色彩鮮艷，圖案生動，常常以自然景觀、花鳥蟲魚和各種傳統吉祥圖案為主題。在成都，你可以購買到川繡的裝飾品、服飾或小物件，作為紀念品或禮物送給親朋好友。蜀繡鞋墊：蜀繡鞋墊是成都的傳統手工藝品，以其精美的刺繡和實用性受到...
- 擴展閱讀6：怎么使用電餅鐺制作烤肉？
- 準備材料：新鮮的肉類（如豬肉、牛肉、羊肉或雞肉）烤肉調料（如鹽、胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、孜然粉等）醬料（如燒烤醬、辣椒醬等，根據個人口味選擇）蔬菜（如洋蔥、青椒、蘑菇等，可選）鋁箔紙或烤盤紙（可選，用于隔離肉類和電餅鐺）肉類處理：將肉類切成適合電餅鐺大小的塊狀或條狀。用烤肉調料...
- 擴展閱讀7：合肥好吃好玩的特產
- 其他像是金絲棗、南美蜜橘、安吉白茶等也是不可錯過的好味道。第三段：景點篇合肥不光有美食，同時也有許多令人流連忘返的景點。合肥植物園是一個由合肥市政府主導建設的，占地面積3萬多畝的現代意義上的國家級園林。另外，還有風景如畫的四大名園(包括明孝陵、八里莊園、萬達茂等)，更是讓人忌憚不已。...
- 擴展閱讀8：土豆燉肉燜飯怎么做土豆燉肉燜飯的烹飪方法
- 1、牛肉150克、土豆一個、紅皮洋蔥半個、胡蘿卜半根、鮮香菇3-4個、香蔥一根、香菜5根、大米一杯半（電飯鍋自帶）、蔥一根、姜粉一大勺、蒜末一大勺、料酒一大勺、一品鮮醬油2大勺、耗油一小勺、食用油一大勺、食鹽少許。2、步驟：將米洗凈放入電飯鍋中，倒入相對應的水，備用。牛肉、香菇、土豆、...
- 擴展閱讀9：肉炒菱角怎么炒菱角炒肉的做法
- 1、瘦肉切片，然后加入料酒、淀粉抓勻，腌制10分鐘；2、將菱角切成兩半，取出菱角肉，再切片；3、炒鍋里面倒入適量油，燒熱后，下入瘦肉片炒散，撈出；4、鍋中留底油，下入姜、蒜炒香，放入菱角一起炒，加入清水煮8分鐘，放入鹽、生抽、炒好的瘦肉片，炒勻；5、調入雞精、水淀粉，大火收汁即可。...
- 擴展閱讀10：電壓力鍋燉肉怎么操作電壓力鍋燉牛肉的方法
- 鍋里加涼水，水開后要撇浮沫直到沒有臟沫為止，將肉撈出。3、焯水后的牛肉，放入電壓力鍋內，加入小半碗水就可以，然后加調料。1勺老抽，2勺生抽，2勺醋，3勺黃酒，山楂5個，桂皮，香葉，花椒、大料適量放入調料盒，蔥一根切成段，姜切成片，冰糖，黑胡椒粉，鹽適量，攪拌一下。4、將胡蘿卜、...
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