- 觀點1： 新華通訊社報道：“許多人也許并不知道，除了檢查治療，預防心腦血管疾病更應從培養良好的日常生活、包括飲食習慣入手，例如經常吃納豆（傳統納豆）就是有效方法之一。”
“有科學家斷言，歐米伽-3和納豆是生命的守護神，兩者如能結合起來攝入，不僅能消除血液源頭的垃圾形成，而且還能溶解血管中有瘀結傾向的斑塊，保證血管的暢通”摘自《神奇的生命酵素——納豆》上海科學普及出版社。
納豆可以控制高血壓。高血壓是各種不良生活習慣病（糖尿病、心臟病、腦梗塞、和其他重大疾病）的溫床。納豆有降壓的作用。喜歡吃納豆的原因最多的是納豆能改善高血壓。納豆中含有的血管緊張素變換酶阻礙肽，恰恰是血管緊張素變換酶的克星，進而抑制了血壓的上升。
納豆中含有的卵磷脂，對抑制有害膽固醇有很重要的作用。它能溶解血液中難以溶解的脂類物質的一種，即惡性膽固醇，然后將其排出體外，能防止有害膽固醇附著在血管內，起到預防高血壓的作用。
納豆含有高蛋白，不含膽固醇。
納豆富含的亞油酸和亞麻酸都是必需脂肪酸，這兩種不飽和脂肪酸都具有溶解有害膽固醇的作用，能使血液暢通地流動。納豆中含有大量能防止不飽和脂肪酸酸化的維生素E,維生素E具有很強的抗酸化作用，能抑制酸化脂質的發生。所以，納豆既能避免高血壓，又不易引發癌癥。
納豆比藥物有更強的血栓溶解作用（包括毛細血管），對腦梗塞、老年癡呆等心腦血管疾病患者有著極強的效果。
科學家經過長期的研究，認為納豆不僅能預防冠心病的發生，而且還能減緩冠心病的癥狀，長期攝入納豆是不亞于藥物治療的營養療法。冠心病形成的最直接原因，就是冠狀動脈被血栓堵塞或局部堵塞，導致心肌缺血、缺氧而形成致命的心肌梗死及猝死。納豆中的納豆激酶的溶栓效果比特效的傳統溶栓藥物-尿激酶要快得多，服用納豆激酶后會很快打通堵塞的冠狀動脈。
傳統納豆是健康食品，沒有任何毒副作用！ - 觀點2： 冠心病的病人主要是冠狀動脈狹窄，或者有了粥樣斑塊，影響的血流，同時合并高血壓的話，會更加劇動脈血管的硬化。
平時加服金吉酶可以調整血壓血脂，降低血管堵塞的風險，清除血液中的血栓物質和脂類垃圾。
另外影響這個病有三大因素，一是飲食，二是遺傳，三則是精神因素。
所以冠心病人注意飲食搭配，遵循必要的飲食原則非常重要，即五宜五忌。
一宜食用植物蛋白及復合碳水化合物，前者主要指豆類食品等，后者則主要指淀粉類食物。
二宜食用富含維生素C的食物，因為維生素C可以使膽固醇羥基化，從而減少其在血液中的蓄積。
三宜食用高纖維食物，以保持大便暢通，有宜于糞便中類固醇及時排除，從而起到降低血清膽固醇的作用;
四宜食用水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、海藻之類等，這些食物中除含有優質蛋白和不飽和脂肪酸以外，還含有各種無機鹽，它們對阻礙膽固醇在腸道內吸收有一定作用，同時對軟化血管也有一定作用;
五宜食用植物油，如豆油、花生油、菜油、麻油等。
一忌多吃高脂肪高膽固醇食物，如動物內臟、動物大腦、蛋黃等;
二忌多實用單糖食物，如含果糖、葡萄糖等的食物，以避免單糖轉化脂肪而存積體內。
三忌煙、酒，經常吸煙、嗜酒往往會成為脂質代謝紊亂的誘因，從而促進膽固醇的合成，引起血漿膽固醇和甘油三脂濃度的增高。
四忌高鹽食物，食鹽中的鈉能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，對冠心病人會產生不利影響。
五忌飲食過多過飽，切勿暴飲暴食。一方面飲食攝入過多，可導致肥胖，加重心臟負擔，同時容易加快動脈粥樣硬化，另一方面，暴飲暴食可使大量血液積聚于消化道，從而導致心肌供血不足，發生心肌缺血。 - 觀點3： 只要掌握好清淡低鹽飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多運動。掌握好這樣的原則就可以了。
可以散步和慢跑的。平常多喝水，如果覺得水無味，可以用山楂茶泡水喝，山楂茶有降壓的作用。金吉酶這個食品調理血壓以及冠心病的效果也挺好的，可以每天晚飯后吃5顆，純天然食品對身體沒有什么副作用的。生活方式和飲食方式注意一定也要做好了。還要保持好的睡眠和好的心情。 - 擴展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關于豬肉各部位烤肉技巧
- 1、豬里肌：先用中小火烘烤 豬里肌位于豬的背脊，油脂較少，適合做豬排。厚度可切1.5至2公分，透過厚度來增添咬勁。烤網預熱后將肉片放上，先用中小火烘烤，讓熟度透入，若有帶骨，則骨頭部分要烤久一些，讓附著在骨頭旁的筋更為香酥。約6分鐘后表皮呈金黃色即可，若不放心，可再切開確認并補...
- 擴展閱讀2：家庭自制烤肉腌制方法豬肉
- 1首先將肉牛羊肉切成薄片或者小塊再將它倒入盆中，同時加入35片的生姜，再打入幾粒雞蛋，以及適量的洋蔥段2加入適量調料再加入適量的鹽胡椒粉白糖十三香醬油喜歡顏色淡點的就少放些調料油。豬肉燒烤是放入腌肉料腌制豬肉串腌好后，在肉里加一點淀粉，放一小勺水，抓緊加入孜然辣椒粉芝麻和鹽拌勻冷藏約2...
- 擴展閱讀3：豬肉烤肉做法
- 1、備好所用食材。2、用細鹽還有一點散蔥來搓洗五花肉，再洗好控水備用。3、加入豆瓣醬，醬油，白糖來調味。4、將腌制數小時的五花肉放在空炸鍋里。5、用烤雞翅模式烤制35分鐘。6、烤制好是這個狀態，外酥脆里嫩鮮。7、喜歡更為干香酥脆一點的，可以切好后再回鍋同模式再烤五分鐘。8、一份豆瓣醬...
- 擴展閱讀4：大排檔燒烤的制作方法街邊烤肉做法分享
- （1）豬肉去筋膜，切大長條，用流水沖盡血水待用。（2）豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。（3）將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中，抓勻按摩10分鐘。（4）蓋保鮮膜，入冰箱腌制12小時以上。（5）竹簽用開水浸泡30分鐘。（6）將肉條串在竹簽上，竹簽頭尾包錫紙。（7）烤箱預熱200度，將碗內腌...
- 擴展閱讀5：豬肉燒烤腌制配方
- 1、首先將豬后腿肉切成長條，大小適中；2、將孜然粉、白胡椒粉、洋蔥粉按比例混合，并將其混合到已經切好的豬肉上，在把其放入袋子中；3、接著，將洋蔥粉、鹽、醋和橄欖油混合成腌制汁，將其倒入裝有豬肉的袋子中，并盡量將空氣排出袋子，將豬肉均勻地淹沒在腌制汁中；4、將袋子密封并縮小，放入冰...
- 擴展閱讀6：烤肉制作方法簡單家常烤肉家常制作方法分享
- 1、食材：豬肉半斤、生菜適量、大蒜3到4瓣、花生油適量、孜然粒適量、白糖適量、食鹽適量、生抽適量、五香粉適量、雞精適量。2、將豬肉切成小薄片，豬肉最好先用肥瘦相間的，要知道烤肉之所以香一定離不開肥肉。就是五花肉！3、將肉放進食物用的袋子里，然后加入適量白糖、食鹽、雞精、生抽、五香粉、花...
- 擴展閱讀7：牛肉胡辣湯的做法最正宗的做法
- 牛肉胡辣湯最正宗的做法 一、所需材料 牛肉丁、木耳、香菇、腐竹、花生、豆腐皮等食材，輔以香料如八角、桂皮、花椒等。當然還需要常見的調味品，如醬油、食鹽、料酒等。另外還需蔥和香菜增香。淀粉和水用于調節湯汁濃度。最后配上適量辣椒粉增添辣味。二、做法步驟 1. 準備食材： 將牛肉切成小丁，...
- 擴展閱讀8：金湯胡辣湯怎么做的？
- 1、提前熬制湯底，牛肉切成小塊，把大蔥、大蒜、生姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒裝入紗布袋中，和牛肉一起小火慢燉3小時（有時間也可以用慢燉鍋燉一晚上），取出牛肉，濾出湯。2、適量面粉加入清水，和成軟面團，放在一個大碗中，加清水，量要剛剛沒過面團，浸泡十分鐘。3、用水不停地揉抓面團，...
- 擴展閱讀9：牛肉胡辣湯做法牛肉胡辣湯怎樣做
- 1、用料：熟牛肉250克，面筋100克，粉條適量，黃花菜適量，木耳適量，蔥、姜適量，全味粉（某包有賣、白色包裝的）1小包。2、鍋中加油燒熱，加入蔥花。3、一定多切一點，一根大蔥的量，小火炸制金黃。4、盛出備用。鍋中留底油。5、加入適量蔥花、姜末爆香，加入面筋，熟牛肉略炒。加入牛肉湯或清...
- 擴展閱讀10：羊肉湯的做法，羊肉湯怎么做好吃，羊肉湯的家常
- 羊肉湯的做法如下：1、將切好塊兒的羊肉冷水下鍋，羊肉表面泛白后撈起。將水煮沸，加入適量鹽、白蘿卜放入鍋中煮三分鐘。2、鍋中放入燙過的羊肉、姜片、蔥結、白蘿卜塊、桂皮、蜜棗、米酒，加入適量的清水用中火煮。撈去浮沫，煮沸后轉小火繼續煮一個小時。3、夾出蔥節，放入適量的枸杞煮三到五...
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