- 觀點1： 糖尿病飲食注意那些 1、糖尿病人要注意調整進餐次數 在胃輕癱的時候,可以一日多次進食,但是每次的量要少。正常人的每日三餐,對于糖尿病人可以將它分為六到七次來進食。可以在餐后準備點點心,這樣可以避免饑餓,同時也減少了餐后的高血糖。
2、糖尿病人要注意調整食物成分 3、糖尿病人要注意飲食豐富多樣 糖尿病人的主食可以選擇谷類食物,然后進行粗細搭配。可以盡量多吃蔬菜水果,喝點奶類飲品,經常吃點魚和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡為主,盡量減少油的用量。堅持運動,保持自己的體重,此外,每天還要大量喝水,但是飲酒要控制好量,不可過量飲用哦。
4、糖尿病人要注意多吃粗糧 糖友可以多吃點粗糧,但千萬不要粗糧細做。粗糧磨得太細,也就成了細糧。以主要含淀粉的玉米為例,如果磨得太細,在消化過程中很快就轉化為葡萄糖,容易引起血糖升高,喪失了粗糧本來的保健作用。
5、糖尿病人要注意多吃膳食纖維 糖尿病人吃什么好 1、洋蔥:洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
2、大蒜:大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。
降糖吃法:大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。將大米洗凈,加水煮成粥。雞胸肉洗凈,切絲。大蒜切細絲,入油鍋爆香,用小火炒至金黃色,撈起瀝油備用。待粥將熟時,放入雞絲,加鹽調味,灑上大蒜絲即可。
有關糖尿病保健的知識 1、糖尿病人不能吃糖嗎:不是。糖尿病人能不能吃糖主要看病人所處生理狀態。 病情嚴重的糖尿病人吃糖會引起血糖急速升高,引發危險。 病情較輕、血糖稍高的病人可以少量吃糖。
有些糖尿病病人因長期服用降糖藥物或注射胰島素,產生低血糖反應時,要及時補充少量糖,以緩解或糾正低血糖。這些病人外出時,隨身要帶幾個糖塊,一旦發生低血糖反應甚至昏迷時,馬上在口中含一塊糖,可以防止低血糖意外。
2、糖尿病人可以懷孕嗎:不建議糖尿病人懷孕。 糖尿病人如果堅決想要一個自己的小孩,是可以懷孕的,但是需要非常謹慎。在懷孕前先使用避孕工具避孕3個月,嚴格控制代謝紊亂,使血糖保持正常或接近正常,然后再考慮妊娠,妊娠后2~10周盡可能控制血糖,有助于減少畸胎可能。 但是如果是已合并糖尿病心血管病變及糖尿病腎病、增殖性視網膜病變或玻璃體出血時,奉勸患者應盡量避孕,懷孕者應終止妊娠,同時絕育。 - 觀點2： 嚴格控制每日攝入的總熱量，注意食物的多樣化、均衡、營養，避免食物單一導致營養不良。
進餐的間隔時間不易過短或過長，一般間隔5-6小時為宜。
進餐的時間不宜過短，建議進餐至少20分鐘，要細嚼慢咽，以避免攝入過多的熱量而導致血糖控制不力。
進餐的順序，建議進餐先進食蔬菜類以及蛋白類食物，隨后進食稀湯，最后進食碳水化合物，這樣能更好的延緩葡萄糖的吸收，同時避免攝入過多的碳水化合物而引起餐后血糖的升高。
以上建議僅供參考，如有需要請咨詢專業醫生。
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