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觀點(diǎn)1：女人在經(jīng)期可不可以喝紅糖水
　　女人在經(jīng)期可不可以喝紅糖水？女人每個月都會來經(jīng)期，經(jīng)期是有一定禁忌的，不少人好奇能否喝紅糖水。接下來就由我?guī)Т蠹伊私馀嗽诮?jīng)期可不可以喝紅糖水的相關(guān)內(nèi)容。
　　女人在經(jīng)期可不可以喝紅糖水1 　　女性在月經(jīng)期間可以喝紅糖水，月經(jīng)期間會出現(xiàn)失血的情況，容易出現(xiàn)貧血，紅糖有補(bǔ)血的作用，經(jīng)期喝一些溫?zé)岬募t糖水可以暖宮，有助于促進(jìn)經(jīng)血順快的流出，緩解痛經(jīng)等，對月經(jīng)很有幫助。在月經(jīng)期間要注意保暖，不要受涼，每天可以使用熱水泡腳，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物等。

　　經(jīng)期可以喝紅糖水，紅糖性溫、味甘，入肝、脾經(jīng)，具有活血化瘀、補(bǔ)血散寒的功效，特別適合因受寒涼、瘀血所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)色暗紅、腹冷、腹痛的患者。并且紅糖中含有的鐵、鈣等人體所需的微量元素可以幫助補(bǔ)血，對于經(jīng)期月經(jīng)量多甚至貧血的患者十分有益。
　　此外，紅糖中所含的葡萄糖能快速釋放能量，幫助快速補(bǔ)充體力。對于中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題患者，平日適量飲用紅糖水可幫助改善癥狀。對于受寒腹痛、經(jīng)行感冒的患者，也可用紅糖姜湯祛寒。
　　但是紅糖水大多數(shù)情況下只能起到輔助作用，不能作為治療藥物使用。如果經(jīng)期有月經(jīng)量多、痛經(jīng)等癥狀，并且情況嚴(yán)重，最好前往醫(yī)院婦科進(jìn)行診療。
　　女人在經(jīng)期可不可以喝紅糖水2 　　紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎
　　答案是不能。紅糖水比較適合于產(chǎn)后恢復(fù)的女性，可以幫助這些女性緩解子宮收縮。對于正常經(jīng)期的女性，是起不到多大用處的。
　　紅糖是熱性的食物，在食用之后可以活血，讓經(jīng)血更快地排出體外，以此來起到一定的緩解痛經(jīng)的效果。這是針對一些本身體寒的女性，而對于本身體熱的女性而言，喝紅糖水會讓經(jīng)血量變多，并且很可能因?yàn)閿z入過多甜食而產(chǎn)生焦慮感。

　　痛經(jīng)該如何對付呢
　　首先，正常情況下，女性生理期的痛經(jīng)都是尚可忍受的。如果你每次來例假都是疼的渾身冒汗、虛脫的話，這就非常不正常了，這很可能是因?yàn)樽訉m存在某些疾病而導(dǎo)致的。
　　當(dāng)發(fā)生這種情況，要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，排出因?yàn)橐恍┢髻|(zhì)性的病變而引起的可能，及時進(jìn)行治療。
　　第二，平時女性要少吃涼性的.食物，因?yàn)槭艿酵唇?jīng)困擾的女性大多數(shù)都體質(zhì)偏寒。對于這類女性，在生活中要盡量減少食用涼性食物的次數(shù)，多吃一些溫性的食物。此外，即使在夏天也不建議喝太多冷飲，不然會讓痛經(jīng)的情況越來越嚴(yán)重的。
　　第三，女性在非經(jīng)期的時候，建議要堅(jiān)持運(yùn)動。堅(jiān)持運(yùn)動可以讓女性的體質(zhì)增強(qiáng)，這樣一來可以有效激發(fā)身體對于疼痛的抵抗力和耐受力，并且在體質(zhì)改善了之后，痛經(jīng)來訪的幾率也會減少許多。
　　第四，在經(jīng)期的時候女性要特別做好保暖工作，特別是腹部的保暖工作。經(jīng)期腹部的保暖工作沒有做好，也會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，出現(xiàn)痛經(jīng)時，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。
　　第五，情緒也是影響痛經(jīng)的一個重要因素，在生活中情緒波動大、很易怒的人群多數(shù)都是血瘀體質(zhì)，這類人群發(fā)生痛經(jīng)的幾率比較大。對于女性而言，在生活中保持一個好的情緒可以有效預(yù)防痛經(jīng)。
　　第六，不要一痛經(jīng)的時候就吃止痛藥，是藥三分毒。當(dāng)身體習(xí)慣吃止痛藥后會產(chǎn)生依賴性，并且止痛藥也是治標(biāo)不治本的，長期服用，會讓身體產(chǎn)生耐藥性，最后失去藥效。
　　女人在經(jīng)期可不可以喝紅糖水3 　　紅糖水要放多少紅糖
　　這個要看大家喜歡濃點(diǎn)還是淡點(diǎn)，紅糖是比白糖還要淡的，大概是白糖甜度的1/3。一般紅糖與水的比例是1比5，差不多一碗水加一匙紅糖。
　　紅糖是從甘蔗中提取的糖分，可以幫助腸胃消化，補(bǔ)氣補(bǔ)血，對于痛經(jīng)有顯著療效。沖紅糖水時，取一干凈無油的鍋放入水，燒開，然后放入根據(jù)自己中味放入適量紅糖，喜歡甜的可以多放一些，攪拌均勻，小火煮兩分鐘后，就可以了。喝的時候倒入小杯中，趁熱喝下，可以緩解痛經(jīng)。

　　熬紅糖水要注意什么
　　1、選購質(zhì)量好的紅糖。喝紅糖水之前，要選購質(zhì)量好的紅糖，要看配料表，赤砂糖一級以上的才可以，而且要有明確的QS質(zhì)量標(biāo)示、生產(chǎn)廠家、地址、生產(chǎn)日期等等。
　　2、盡量把紅糖煮開了。紅糖含雜質(zhì)較多，容易產(chǎn)生細(xì)菌，最好不要直接食用，最好煮開了才好。一般開鍋三五分鐘就可以了。
　　睡前不要喝太多紅糖。
　　臨睡前不要喝太多的紅糖水了，畢竟含糖量太高，長此以往會有引發(fā)糖尿病的危險。
　　3、紅糖兌水把握好比例。喝紅糖水時，要把握好含糖和水的比例，太高太低都不好。我們可以品嘗品嘗，剛有甜味的就比較合適了。
　　4、紅糖要趁熱喝。熬制好的紅糖水，盡量趁熱喝，這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼了，會影響功效。
　　5、紅糖最好搭配生姜、枸杞服用。紅糖水搭配生姜、枸杞服用，效果會更好的，可以把生姜剁成沫，和紅糖一起煮開了來喝。
　　掌握做法之后，就能順利的去做一碗可口美味的紅糖水了，不僅有利于身體的功效，而且還很好喝，自己在家可以嘗試一下，如果你是男生，也可以嘗試著去做一下，給女朋友煮也是不錯的選擇喔，介紹了紅糖水的用量和注意事項(xiàng)，大家應(yīng)該有所了解了吧！

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女人在經(jīng)期可不可以喝紅糖水

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