- 觀點1： 女性來月經的時候都會喝一些紅糖水，那么你知道經期喝紅糖水有什么好處嗎，下面我為大家介紹關于經期喝紅糖水的好處，歡迎大家閱讀。
經期喝紅糖水的好處 紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。
所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
一個正常女性的月經周期平均為28天，提前一個禮拜，只需要基本的規律，這就是屬于正常的范圍。
而一般的月經周期的持續時間為3-5天，月經期有很多女性還會出現一些痛經癥狀，如：下腹墜痛、乳房腫痛、腰酸、還伴有情緒不穩定等。
雖然紅糖是一個很好的食物，而且對于女性有很好的滋補作用，但是不宜吃太多。要記住一個原理，再好的食物也不能吃太多，反而會出現不良的反應。
紅糖水的功效 紅糖具有活血、補氣的功效，性溫而之，這有很強大的補血功能。
而且在紅糖中能夠幫助促進子宮收縮，幫助體內的淤血順利的排除體外，有很強的暖宮作用。
從古至今，有很多人都把紅糖水作為經期的必備食物，這不僅能夠幫助緩解經期的不適癥狀，而且能夠幫助因為經血的`流失而導致缺鐵。
這是一個一舉兩得事情，這對于女性來說，一定要聰明的學會這一招兒。
紅糖水作為日常的食品，有很強的排毒滋潤、補血、美白的好處。
不但在月經期間能夠喝，在平常的生活中也可以適當的喝一些。
但是記住不能太多，因為在紅糖中含有大量的糖分，如果過多的飲用，這戶給腎臟帶來很大的負擔，甚者會出現糖尿病等癥狀。 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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