- 觀點1： 最好喝中藥調(diào)理 一般飲食方面很難以得到明顯的效果 也不會很注意飲食的哦 不要太疲勞 性生活要適當 腎陽虛食療五方
補腎的藥膳
1、參茸雞肉湯
【來源】民間方
【用料】高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
【制作】高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味食用。
【功效】大補元氣、溫腎壯陽。用于元氣虛極，腎陽虛衰，癥見畏寒肢冷、陽萎早泄、宮冷不孕、小便頻數(shù)、腰膝酸痛。
2、巴戟杜仲海龍瘦肉湯
【來源】民間方
【原料】巴戟天60克，海龍15克，杜仲15克，豬瘦肉300克。
【制作】將巴戟天、海龍、杜仲洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊。全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調(diào)味即可。
【用法】飲湯吃肉。
【功效】補腎壯陽。用于腎虛陽衰，癥見 減退、舉而不堅、早泄遺精、腰膝酸軟者。
3、鎖陽壯陽粥
【來源】民間方
【原料】鎖陽10克,精羊肉100克,大米100克。
【制作】
1.將羊肉洗凈細切。
2.先煎鎖陽，去渣，后入羊肉與米同煮為粥。
【用法】空腹食用。大便溏瀉及早泄者慎用。
【功效】溫陽補腎。適用于平素體陽虛、腰膝酸軟，肢冷畏寒、陽痿、老年便秘等癥。
4、核桃仁炒韭菜
【來源】《方脈正宗》
【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食鹽,各適量
【制作】
1.將核桃仁用香油炸黃。
2. 將韭菜洗凈，切成段后，放入核桃仁內(nèi)翻炒，調(diào)入食鹽即可。
【用法】佐餐隨量食用。
【功效】補腎助陽。
5、復(fù)元湯
【來源】民間方
【原料】淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克 ,核桃仁2個,瘦羊肉500克 ,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生姜,花椒,料酒,胡椒粉,八角食鹽各適量。
【制作】
1. 將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。
2. 將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒、八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。
【用法】佐餐用。
【功效】溫補腎陽。適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。
6、附片蒸羊肉
【來源】民間方
【原料】鮮羊肉1000克，制附片30克，蔥姜，料酒，肉清湯，食鹽，熟豬油，味精，胡椒粉各適量
【制作】
1.將羊肉刮洗干凈，整塊隨冷水下鍋煮熟，切成肉塊。
2.取大碗1只，放入羊肉(皮朝上)、附片、料酒、熟豬油、蔥節(jié)、姜片、肉清湯、食鹽，然后隔水蒸3小時。
【用法】食用時，撒上蔥花、味精、胡椒粉即成?？蓡问郴蜃舨汀?br />【功效】補陽強心，壯骨。適用于腎陽虛所致的心悸、畏寒、手足不溫、腰膝酸軟、尿清長、關(guān)節(jié)冷痛、陽痿。
【宜忌】本品適宜于冬季食用。陰虛火旺、顴紅唇赤、虛煩不寐、潮熱盜汗者忌服。
花生紅棗湯
配方：連衣花生200克，紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補脾腎。
用法：吃紅棗、花生，喝湯。
芪棗羊骨粥
配方：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。
制法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。
功效：補腎強筋，健脾益氣。
用法：溫熱空腹食用，10～15日為1個療程。
參杞狗肉
配方：狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。
制法：上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。
功效：益氣溫陽補血。
用法：佐餐食用。
雞蛋豬腰粥
配方：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。
制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
功效：補腎健脾。
用法：可作早晚餐或點心服食。
當歸生姜羊肉湯
配方：當歸30克，羊肉500克，生姜30克。
制法：將羊肉、當歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。
功效：溫陽散寒養(yǎng)血。
用法：吃羊肉喝湯。
溫馨提示：
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。
腎陽虛感冒：感冒病之脾腎陽虛證，系素體脾腎陽虛，或大病之后脾腎未復(fù)，或勞役房事兩傷，損及脾腎，致使脾腎陽氣虛弱，感受風寒，形成陽虛感冒證候。其臨床表現(xiàn)以惡寒發(fā)熱，鼻塞流清涕，四肢不溫，腰酸膝冷，神疲倦臥為主要癥狀。
1、黃芪粥
生黃芪３０—６０克，粳米６０克，陳皮末１０克。先將黃芪煎湯去渣，然后入粳米煮成粥，粥成時加入陳皮末即可。本方能改善腎臟功能，消除尿蛋白，增強體質(zhì)?！?br /> 2、芡實白果粥
芡實３０克，白果１０克糯米３０克。將白果去殼，與芡實、糯米共入鍋中加水熬煮成粥，對腎病屬脾虛濕盛而見小便淋濁，尿中大量蛋白排出者，可長期服用。
3、黑豆燉豬肉
黑豆５０克，瘦肉１００克。先將豬肉于水中煮開，棄湯，再與黑豆共燉至爛，加適當高速味品，食肉飲湯。本方有補腎、利尿、健脾等作用。
4、鯽魚燈心粥
鯽魚２００克(去鱗及內(nèi)臟)，燈心草６克，大米５０克，同熬成粥，去燈心草、食粥吃魚，本方具有利水和補充蛋白的作用。
5、杞子核桃粥
枸杞子３０克，核桃肉２０克，粳米５０克，同熬成粥。早晚食用。本方具有補腎健脾，消除蛋白作用。
6、黃芪紅茶
黃芪２０克，紅茶１克，黃芪加水５００克煎煮５分鐘，去渣取汁，加入紅茶。本方具有益氣升陽，利水退腫，適用于慢性腎炎。
7、玉米須茶
粟米
為禾本科植物粟的種仁。又名白梁粟，粟谷，小米，硬粟。
應(yīng)用 治療脾胃虛熱，反胃嘔吐，消渴，泄瀉。
用法 熬粥服。
禁忌 不能和杏仁同服?？闪钊送聻a。
蓮子
為睡蓮科植物蓮的成熟種子。古稱蓮子為蓮實、水芝丹，亦稱蓮子、蓮肉、湘蓮、建蓮肉、白蓮肉、石蓮肉。
應(yīng)用 治夜寐多夢、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦人崩漏帶下。石蓮子并能止嘔、開胃，常用來治禁口痢。
注意和禁忌
?、僮⒁馄焚|(zhì)的優(yōu)劣。蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。
?、谕飧谐跗鸨戆Y及大便干結(jié)、瘧疾、疳積等癥忌用。
配方和用法
①蓮子淮山粥：蓮子肉(去心)40克，淮山藥20克，雞內(nèi)金10克，糯米適量。將糯米洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水，將蓮子和淮山藥洗凈，同雞內(nèi)金共煮。熟后，加白糖調(diào)味，食用。治療脾虛所致的腹瀉、食欲不振等癥。方中蓮子、淮山藥健脾益氣，兩味同用健脾運化，雞內(nèi)金助脾胃消化，糯米溫中補脾。幾味同用可健脾胃止泄瀉，增食欲。
②蓮實雪耳湯：蓮子15—25克，英實12—15克，雪耳6—9 克，淮山藥15克，雞蛋1只，砂糖適量。先水煎蓮子、英實、淮山藥，再放雪耳。當蓮子、英實熟后，最后放雞蛋(打開殼后，蛋用筷攪后用)，放糖，服食。治療腎陰不足所致的遺精。方中蓮子、芡實補虛固精，雪耳滋潤肺脾，兼以益腎；雞蛋滋補強壯，以增強脾腎之氣。幾味合用共奏補氣陰而止遺精之效。
玉米須１００克，苡仁３０克，芥菜３０克，冰糖適量，加入清水煎湯代茶，本方具有利尿泄熱，降壓，適用于慢性腎炎和早期高血壓。 腎陽虛者日常食療防治措施:宜適當多吃糯米，黑米，苡仁，山藥，甘薯，棗，麥芽糖，芡實，桂圓，核桃，胡椒，韭菜，蒜，生姜，辣椒，桂皮，荔枝，菠蘿，桃，杏，櫻桃，楊梅，牛乳，牛肉，羊肉，狗肉，雀，淡菜，海蝦，海參，雞，鹿肉，鰻魚等.
不宜食物:若過食綠豆，百合，苦瓜，梨，藕，香蕉，甲魚，柿子，蟹，冷飲等寒性食物，等于“雪上加霜”. - 觀點2： 多吃枸杞子，山腰，黑豆，當歸。也可以喝中藥調(diào)理~
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