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有胃病應該注意什么飲食?

我來答
觀點1: 胃病的飲食非常重要,飲食需要注意:
1、養成良好的飲食習慣。胃可能在4-8個小時或4-6個小時可以排空,就感到餓。所以,需要補充水分、營養、能量。一日三餐要按時吃,不能早上不吃甚至晚上吃宵夜,對身體都不利。進餐次數為3次左右;
2、人是一個整體,處于平衡狀況,人的活動量、體重決定需要多少能量,可以根據體重、活動量決定飲食,不能吃太飽或太少,食物過量可引起肥胖,太少會引起營養不良;
3、飲食質量要好,不要吃對身體有害的食物,如發霉、霉爛、過夜的食物對身體有害。不要吃腌菜、泡菜、酸菜,因為含有致癌的物質;
4、對某些食物比較敏感,或者對某些食物過敏不能耐受,如魚、蝦,不可食用。根據自己一、少吃產酸食物,胃病是一種常見的疾病,而且也主要是不注意日常的飲食導致的情況,所以說在得胃病后要從飲食上進行調理和治療,避免攝取含肌酸、嘌呤較高的食物,如豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯,以及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性的調味品,以免刺激胃液過多分泌,產生泛酸、腹脹等癥狀。二、不過分強調少食多餐,很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而,新的研究表明,食物進入胃內,本身對胃黏膜就是一種刺激,不僅促使胃腸蠕動加快,而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,對潰瘍病的愈合無益。三、養生茶,我們體內的消化酶多是酸性的酶類,它們在酸性環境中比較容易發揮作用,酚類物質的pH值呈酸性,進入人體以后能促進消化酶的生成,古方謂崧(代泡)茶,將脾胃當做一個整體,長期調理,養胃護胃。
觀點2: 胃病者,忌“生、冷、硬”。注意一下十一條原則:
1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。
6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
觀點3:   1.要少吃米飯,多吃面食。
因為米飯是酸性的,而酸性食物特別容易刺激胃。面食則不同,面食屬于堿性食物,不易傷胃,因此可以多吃,特別是面條之類的食物,即使面食又柔軟易消化,當然是有胃病的人首選的主食。

2.熬粥時放入少量蘇打。
因為米粥同樣屬于酸性食物,所以,如果就是想吃米飯的話,盡量熬成粥來吃,比較容易消化,而且,一定要在粥里加入適當的蘇打,發揮它的堿性作用,使之與胃酸中和,讓胃不會反酸難受。

3.有胃病的人要少吃多餐。
每頓飯不要吃太多,否則,給胃的消化功能帶來負擔,本身胃口不好,消化能力就比較弱,負擔過重,容易使胃病加重。所以,采取每頓飯少吃,每天可以多吃幾頓,來彌補食物攝入量的不足。

4.可以多喝一些牛奶。
注意不要早上空腹的時候喝牛奶,最好在飯后一小時以后喝,這時,胃里有食物,可以使牛奶在胃里停留時間更長些,與胃液發生充分作用,利于消化吸收。

5.平時可以少吃一些花生。
我們都知道,吃生的花生仁可以養胃,因此,我們每天飯前可以吃幾粒花生,能起到養胃的作用,但是,要記住千萬不要多吃,否則,適得其反,不養胃反倒傷胃。

6.注意多喝一些開水。
有胃病的人切忌喝涼水,因為,水進入胃里的速度非常快,如果水的溫度過低,容易直接刺激到胃黏膜,加劇疼痛的感覺。只有多喝溫開水,才能有助于保護你的胃。

7.要少吃辛辣刺激食物。
有胃病的人要少飲酒,盡量不吃辛辣和有刺激性的食物為好。因為諸如辣椒、洋蔥等辛辣有刺激的東西,會嚴重刺激到胃腸的黏膜,從而引起胃腸炎癥。
觀點4: 寒涼食品不敢吃,軟糯的食品,不易消化的食物,這些東西都要注意。
觀點5: 這個如果有胃病的話,那么在飲食上還是需要注意的,也就是說,那種過硬過辛辣的食物,還是都不要吃的,盡量吃那些比較容易軟,容易消化的一些食物比較好。
觀點6: 胃病的治療三分靠治,七分靠養,所以日常生活當中的飲食和生活規律性顯得尤為重要.如果有一定的胃病的時候,要注意飲食上盡量避免吃一些辛辣、刺激的食物
觀點7: 每天一碗小米粥,我就是這樣養好的,不喝酒,不吃刺激性食物
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