- 觀點1： 月經是女性朋友的好朋友，自青春期以來，月經每個月都會道到訪，很多的女性朋友在來月經的時候常常身體會感到不適，有的人甚至腹痛感特別的強烈，在平時大家總喜歡喝紅糖水來緩解這類癥狀。
每個月的月經準時到來，也代表著女性朋友的子宮和卵巢是否 健康 ，因為每個人的體質都是不同的，疼痛程度也是不一樣的，女性朋友就會來月經的時候會有痛經的癥狀，也說明身體當中的寒氣特別的多，會導致身體當中內分泌紊亂的情況。
大家在平時來月經的時候喝的紅糖水，紅糖當中含有豐富的 鐵元素和鈣元素 ，可以讓女性朋友帶來月經的時候補充體內流失的元素，還可以將身體當中的垃圾毒素盡快的排出體外，來緩解女性朋友痛經的癥狀。
女性朋友在來月經期間喝紅糖水對身體有哪些好處呢？不妨來了解一下。
1.驅寒、排濕
根據結果不完全統計，很多的女性朋友體內的寒氣都非常的多，這讓女性朋友身體當中的子宮和卵巢就會堆積到很多的濕寒之氣，身體當中的寒氣過多會導致月經不規律。
寒氣過多的女性朋友大多表現為手腳冰涼，肚子也會出現冰冷的情況，常常還會出一些冷汗，最后導致嚴重的內分泌紊亂。
在來月經期間喝紅糖水可以補充身體當中的營養物質，去除身體當中的寒氣，從而提高女性朋友身體當中的子宮和卵巢運轉，增強身體當中的排毒能力，從而讓女性朋友的子宮變得更加干凈，越來越 健康 。
2. 防止出現低血糖
不知道大家有沒有觀察過，常常會有低血糖的，大多都是女性朋友，女性朋友身體當中由于胰島素分泌不足，再加上缺少葡萄糖可能會導致低血糖的情況。
紅糖水可以為女性朋友身體補充鐵元素和葡萄糖物質，可以滿足身體當中缺少的營養物質，避免身體出現低血糖的風險。
3. 補氣血
喝紅糖水可以幫助人體補充能量，幫助身體當中的細胞代謝掉，促進一些新細胞的損傷，讓血液呈有一定的活力，從而看起來更加有精神。
4. 延緩衰老
根據調查結果顯示，紅糖當中含有豐富的抗氧化物，還有一些維生素可以有效地幫助人體清除一些垃圾毒素，可以達到延緩衰老的效果，對于女性朋友來講經常喝紅糖水，有利于美容美顏。
女性朋友喝紅糖水，在什么時間喝最好呢？
每個月女性朋友在來月經期間會出現小腹墜痛，疾病出汗或者頭腦發熱的一些情況，因為每個人的體質都會不一樣，有的女性朋友來月經期間疼痛是非常嚴重的，很多的女性朋友會選擇吃一些止痛藥來止痛。
如果出現特別嚴重的疼痛，可以選擇紅糖水來保護身體當中的子宮分泌，有效地緩解小腹疼痛的現象。
來月經期間出現小腹墜痛的感覺，也可以喝一杯紅糖水可以緩解出血嚴重的情況。
1. 月經初期
在喝紅糖水的時候，大約在來月經的前幾天，比如1~3天之內，這個時間段要及時地補充紅糖水來緩解疼痛的癥狀。
2. 大姨媽走后疼痛
因為每個人的體質都不一樣，很多的女性朋友會在月經走后的幾天也會出現小腹脹痛的感覺，這個期間也可以選擇泡一杯紅糖水來緩解這個癥狀。
溫馨提示：
在選擇紅糖水的時候，大家不要過多的食用，一定要適量，紅糖當中也有非常多的糖分，如果服用過多也會導致體內的脂肪增加，可能會讓人變胖。
如果過度地服用紅糖水，可能還會造成血管當中的血液黏稠性發燒，導致心血管疾病的發生。
每個人根據自己的痛經程度來選擇適量自己的劑量，從而促進人體的新陳代謝和抵抗能力，可以幫助身體將垃圾毒素盡快地排出體外。 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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