- 觀點1： 酸奶是很多人都喜歡喝的一種飲品，非常受大家的歡迎，但是，不是所有的酸奶有含奶，應(yīng)該如何挑選優(yōu)質(zhì)酸奶？
第一個就是看產(chǎn)品類型。
不要試圖從產(chǎn)品外觀上來判斷酸奶，要看清楚到底是酸奶還是調(diào)味飲品。上面寫著「發(fā)酵乳」，就是酸奶。如果酸奶里加了奶、糖、發(fā)酵菌種和增稠劑以外的配料，它就叫做「風(fēng)味發(fā)酵乳」，若不是的話，那就不是酸奶，那就不是你要喝的，不管它是什么樣的。產(chǎn)品類型是重要的，而不是外包裝。外包裝只是為了區(qū)分自家產(chǎn)品的，很多人愿意看包裝，就會上當(dāng)?shù)摹?br />第二個看看營養(yǎng)成分表。
酸奶的蛋白質(zhì)含量中國標(biāo)準(zhǔn)是每100克不低于2.9克，但我個人在挑選的時候還是依據(jù)了生牛乳的國際標(biāo)準(zhǔn)：每100克不低于3.0克。也就說這個含量表里要是高于這個的，就是優(yōu)質(zhì)的酸奶，你要是不愿意看，那也是沒有辦法的，畢竟，選擇的主動權(quán)在你的手里，你說是不是？我覺得我們應(yīng)該選擇的是蛋白質(zhì)含量高，乳鈣就高的酸奶。
第三個配料表最好只有生牛乳+發(fā)酵菌，其他添加劑越少越好。因為添加的添加劑越多，你的口感是越好，但是，你吸收的添加劑也是越多的，畢竟，我們喝酸奶的目的不是喝添加劑，你說是不是？所以，建議買的時候多注意一下啊。
這些都是我在挑選的時候注意的事情，你覺得還有哪些需要注意的呢？ - 觀點2： 如果產(chǎn)品名稱或說明中包含“飲料”、“飲品”、“調(diào)配”等詞語，則可以肯定該產(chǎn)品不是真正的酸奶。
- 觀點3： 一定要選擇含有三種菌類以上的酸奶，比如伊利的暢輕。
- 觀點4： 主要是看營養(yǎng)成分表，還有產(chǎn)品類型吧。
- 觀點5： 看配料第1項是生牛乳的，都是優(yōu)質(zhì)酸奶。
- 觀點6： 選擇酸奶的時候要看清標(biāo)識，不要買那種調(diào)制酸奶。
- 觀點7： 可以看一下酸奶的配方和組成部分。
- 觀點8： 挑選的時候看些產(chǎn)品的成分有哪些，最好選擇生牛乳的。
- 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優(yōu)質(zhì)熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數(shù)分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發(fā)出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區(qū)別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質(zhì)的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產(chǎn)地、包裝、規(guī)格。一般新西蘭的奶源比較好，品質(zhì)高。但很多貿(mào)易公司將進口的奶酪經(jīng)過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養(yǎng)含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風(fēng)味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區(qū)別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區(qū)別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關(guān)于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經(jīng)乳酸菌發(fā)酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質(zhì)、脂類等營養(yǎng)成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續(xù)攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發(fā)酵。如果希望快速發(fā)酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準(zhǔn)備調(diào)味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準(zhǔn)確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質(zhì)易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復(fù)原乳的味道是不如鮮奶的，營養(yǎng)...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態(tài)但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉(zhuǎn)運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發(fā)酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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