- 觀點(diǎn)1： 女人睡前喝紅酒的量
女人睡前喝紅酒的量,每天飲用一杯紅酒是很多的女性的習(xí)慣，畢竟在很多人看來紅酒是非常養(yǎng)顏的存在，但是紅酒是不可以多喝的，下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌屡怂昂燃t酒的量是多少。
女人睡前喝紅酒的量1 女性每天的最佳紅酒飲用量為150-250mL
建議：至少在睡前的1小時(shí)之前喝完。
世界衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究指出，正常情況下，
一般男性每天酒精攝入量應(yīng)當(dāng)小于40克，女性應(yīng)小于20克，這是人體飲酒的“基本安全量”。這個(gè)安全量可以用公式計(jì)算，即：酒精攝入量＝飲酒量×酒的度數(shù)×0.8
紅酒的酒精度一般在12-15°，即100mL紅酒中含有12-15mL酒精。
假設(shè)，紅酒的酒精度是13.5°，那么可以計(jì)算出：女性每天的最佳紅酒飲用量為185mL。
根據(jù)酒精度的差異，可以計(jì)算出，女性每天的最佳紅酒飲用量為150-250mL。
紅酒有很好的抗氧化、清理血管、滋補(bǔ)肌體的作用，目前已經(jīng)在紅酒中檢測出300多種對人身體有益的物質(zhì)。
紅酒中含有單寧、原花青素的抗氧化效果是Vc的十幾倍，具有抗氧化、美白、分解脂質(zhì)、降低膽固醇、清理血管、延年益壽的作用。
紅酒中的有機(jī)酸，有生津、止渴、助消化、利尿、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘、保護(hù)胰臟的作用。
紅酒中的礦物質(zhì)、維生素和風(fēng)味物質(zhì)，對肌體有很好的滋補(bǔ)作用。
每日喝一點(diǎn)紅酒，可以起到延緩衰老、美白皮膚、減肥、延年益壽的作用。
建議：不要喝完紅酒立馬睡覺，至少在睡前的'1小時(shí)之前喝完。因?yàn)槲覀兒认氯サ募t酒需要消化時(shí)間，如果喝完紅酒立即睡覺，我們的身體還在消化紅酒，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
可以在吃晚飯的時(shí)候作為佐餐喝紅酒，也可以晚飯后慢慢小酌。
女人睡前喝紅酒的好處有哪些
1、睡前適量喝紅酒能改善睡眠。睡前喝適量的紅酒能夠幫助改善睡眠質(zhì)量。紅酒中含有的褪黑素能夠幫助輔助睡眠，有效調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，特別是對于本身就患有失眠癥的人群來說，睡眠半小時(shí)~1小時(shí)喝紅酒能夠有效改善睡眠質(zhì)量。
2、睡前適量喝紅酒能有效瘦身。睡前喝適量的紅酒能夠幫助發(fā)揮紅酒的瘦身功效。紅酒中含有少量的酒精能夠幫助提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，這樣能夠讓身體在夜晚也能夠有效參與到脂肪的燃燒代謝中，有效幫助身體消耗熱量，減肥瘦身。
3、睡前適量喝紅酒能夠美容養(yǎng)顏 睡前喝適量的紅酒能夠幫助女性朋友有效美容養(yǎng)顏。紅酒中含有的少量的酒精能夠加速身體的血液循環(huán)，讓體內(nèi)的毒素、廢物能夠更快的隨著身體的新陳代謝排出體外，從而養(yǎng)顏。
4、睡前適量喝紅酒能夠舒緩緊張情緒 睡前喝適量的紅酒能夠幫助舒緩緊張情緒。特別是對于壓力較大，身體經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人來說，睡前喝紅酒能夠幫助緩解身體的疲勞，舒緩緊張的情緒，讓身體能夠勞逸結(jié)合也能有效改善睡眠。
5、睡前適量喝紅酒能夠防止蛀牙。睡前喝適量的紅酒能夠幫助防止蛀牙。盡管紅酒帶有甜味，但是因?yàn)槠渲泻械囊环N鏈球菌能夠幫助防止蛀牙。特別是這種鏈球菌很容易與唾液結(jié)合更好的幫助保護(hù)牙齒。
6、睡前適量喝紅酒能夠預(yù)防感冒 睡前喝適量的紅酒能夠幫助預(yù)防感冒。紅酒中含有的維生素、多酚以及其他物質(zhì)能夠有效提高身體對于病毒的抵抗能力，幫助提高身體的免疫力。對于身體抵抗力較差，容易感冒的人來說睡前喝適量的紅酒能夠有效預(yù)防感冒。
女人睡前喝紅酒的量2 專家建議每天喝每天喝1～3杯紅葡萄酒(80-100ml)是有利健康的，一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點(diǎn)，這樣可以幫助你更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且睡眠也會(huì)更加深沉香甜，也不容易做噩夢。
香港的醫(yī)學(xué)專家研究建議，每人每周攝取的酒精單位上限，男性和女性分別不超過21個(gè)和14個(gè)酒精單位，平均算下來，男性每天的酒精攝取量不超過4個(gè)單位，女性不超過3個(gè)單位。這里我們把專家說的“酒精單位”換算成一般紅酒的量。
酒精單位的換算公式就是用瓶簽上標(biāo)識的酒精度(其數(shù)值)乘以其裝量(以升計(jì))。
比如，一瓶750毫升的干紅葡萄酒，其標(biāo)注酒精度為12%，那么其酒精單位就是：12乘以0.75升=9個(gè)酒精單位。
這樣子，我們大體可以得到一個(gè)概念，如果你喜歡喝紅酒的話，男士一天不要超過半瓶，女性喝上三分之一瓶，這個(gè)量屬于香港醫(yī)學(xué)專家建議的限制量。
正確喝紅酒的方法
一、喝紅酒之前的準(zhǔn)備工作通常紅酒是平放著儲(chǔ)放，軟木塞浸泡日久會(huì)分解、產(chǎn)生木屑。飲用前一天要直立，讓木屑沉淀到瓶底。喝紅酒不可以加冰，也不能像香檳放在冰桶里，最適當(dāng)?shù)娘嬘脺囟仁菙z氏15-17度。珠海的冬天，可以直接飲用;夏天，最好先放到冰箱的冷藏室，用餐前一至半小時(shí)取出，先開瓶，放在一旁慢慢醒酒，同時(shí)讓溫度回升。
二、試酒四步曲開瓶后，紅酒會(huì)先“呼吸”一會(huì)，進(jìn)行氧化，以達(dá)到飲用階段。之后，侍者會(huì)倒入約等于一小口份量的酒進(jìn)入酒杯。此時(shí)要做的是“試酒”，試酒的過程為：聞木塞：侍者取出軟木塞，讓你聞聞軟木塞，有芬芳的果香和馥郁的酒香，沒有異味，就能進(jìn)一步確認(rèn)酒的品質(zhì)。無誤后，就可以請他倒酒。觀酒液：已成熟的酒外圍酒邊帶褐色，而里面的酒色澤較深。未成熟的酒大多呈紫紅色，如果是磚紅色就不對了。嗅酒味：年輕的酒聞起來尚有果味，久釀的酒則有復(fù)合香味。嘗味道：喝一小口酒，在舌間打轉(zhuǎn)，年輕的紅紅酒單寧是新澀的，它會(huì)隨著時(shí)間的變遷而變得柔和。在餐廳用酒時(shí)，試酒結(jié)果滿意，便可示意侍者繼續(xù)倒酒。如不滿意，可對侍者表示不接受。 - 擴(kuò)展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
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