- 觀點1： 八寶粥的喻意，是祈禱身體健康，闔家昌盛之意。生活中有三層含意：最先來源于民俗文化里的民族宗教--佛家，八寶粥又叫臘八粥，就是我們中國的傳統節日食品類，臘月初八有很多地方都是有吃臘八粥的好習慣。
它關鍵食物有，檽米、黑豆、薏仁米、花生仁、黑豆、小紅豆、薏米仁、杏仁、蓮籽、干桂圓、大棗、百合花、枸杞，當然也可以按個人愛好還能夠添加一些，榛子仁、淮山藥、藍莓干、伏苓等這些食物。先把黑豆、小紅豆、薏米仁、清洗提早泡浸一夜，由于豆類食品還是比較硬實難煮熟的。檽米和黑豆、薏仁米、花生仁清洗提早泡浸3鐘頭。蓮籽必須去蓮芯，不然會有苦味，進而影響口味，干桂圓、紅棗去核。竅門來啦，用砂鍋煲粥，味兒會比一般的鍋煮出的香味更強，鍋里放水放進提前一晚泡浸好一點的豆類食品，走紅燒開后用小火煮三十分鐘，隨后添加其它食物，重開走紅燒開，燒開后用小火煮到1鐘頭，直到粥變黏稠，放進白砂糖或者是老冰糖拌和到溶化就可以。
喜愛粘稠的口味，即在煮八寶粥時能選：燕麥粉/米、檽米、糯小米、糯黑豆/黑米；這些材料在熬成粥環節中，能給粥產生濃稠感，味道軟軟糯糯絲滑，非常好吃。并且根據需要，可以適當調整來調整黏稠度。有益于健康養生，說白了就是各種各樣全谷物豆類食品的維生素和礦物質含量比精白米面高于數倍到幾十倍，同時含有各種膳食纖維素和抗氧化成分。這種食物都有各自的健康保健使用價值，對操縱血脂血糖都有好處。有益于控制體重。
八寶粥材質粘稠，有質感，并不像大米粥那樣稀，能夠一口喝進去。八寶粥，體積大，材質稠，飽腹感強，合適給減肥者當正餐。 - 觀點2： 首先是選購和搭配八寶粥原料，不用拘泥于八種配料，根據自己的口味來就好。一般供選擇的配料有綠豆、花生、紅棗、紅腰豆、枸杞、紫米、蓮子、桂圓、百合片、玉米碎粒、葡萄干等等，另外，加上少許的燕麥或者是蕎麥都是不錯的選擇，這些都是粗糧，富含膳食纖維，多食有好處。
- 觀點3： 需要加入紅豆紅糖，制作，最好是壓力鍋蒸一段時間，是可以讓它更加軟爛的。
- 觀點4： 日常生活中經常喝八寶粥，常見的食材有糯米、綠豆、花生、蓮子、山藥、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、百合、枸杞、芡實、桂圓、松籽仁、薏仁米等, 可以選擇自己喜歡的食材進行添加。
- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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