- 觀點1： 紅糖姜水的作用主要是防治感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等癥。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用姜糖水祛寒。對于感冒癥狀較輕或者體質好的人，往往喝幾次就可以藥到病除。
在我小時候感冒了，媽媽就會切幾片姜絲煮紅糖水，讓我趁熱喝下去，又辣又甜，喝完肚子里暖暖的，那時覺得感冒其實是最幸福的事！
喝紅糖的好處很多。
①紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好。
②紅糖含鐵豐富，所含葡萄糖能快速被吸收，它不分男女，沒有年齡限制，男性喝了有助于恢復體力，兒童和貧血的人喝也是極好的。
③紅糖有益氣養血，活血化淤之效， 特別適合產婦喝，還記得我孕晚期準備必需品時，老媽是千叮嚀萬囑咐，非得給我帶上3袋紅糖，生產后每天給我煲三紅湯（紅豆、紅棗、紅糖）喝，生產的疼痛在老媽的悉心照顧下較輕了那么那么多
有點跑題了，言歸正傳，經期可以喝生姜紅糖水的 注意事項：①對于痛經的女性朋友，平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝。②容易手腳冰涼，體質 虛寒的女性可以喝，而體質生熱的女性則不建議飲用。③白天可以喝，晚上就不要喝了，生姜溫熱助陽，晚上喝容易睡不著，而且會增加體內的糖分。
希望大家都能做個 健康 幸福的人
有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。 除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。 適合老人、大病初愈之人、月經不調和剛生了孩子的婦女吃。
二、姜
活血，驅寒。注意要用生姜，最多三片。
三、女性體質，從理論上講，體質偏弱，偏寒，這兩種物質正好彌補作用。
四、紅糖姜水的作用
1.切老姜三片。
2.取紅糖若干。
3.開水沖泡，3--5分鐘左右即可飲用。
紅糖具有養血、活血的作用，姜可以加入紅糖一起沖泡，能健胃整腸、驅寒解熱、促進血液循環、緩和經期的不適現象。 能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
結論:廣大朋友，紅糖姜水是可以喝的。不要量不要太多。希望對你有所幫助。
我來回答:來大姨媽可以喝紅糖姜水，因為紅糖姜水是暖的能驅寒，特別是宮寒痛經的女人更適合喝。千萬別喝寒涼的東西，那樣對身體不好。
營養師告訴你并沒有什么用，只會增加你的脂肪堆積，因為都是糖分！
還有紅糖并沒有補血的作用，真正補血的是一些動物的瘦肉也就是紅肉部分。
大姨媽來了，有的提前到來，有的滯后，有的沒有規律可循。因此我們這里就分別討論。
提前到來的例假是熱，因此不能喝生姜紅糖水。
滯后的例假尤其適用生姜紅糖茶。生姜紅糖是熱，滯后的例假是寒引起，因此適合。
沒有規律可循的例假就是月經不調，有的伴隨痛經，血塊，也是適合喝生姜紅糖茶。
如果按照現代營養學來看，并沒有太大用，至少不是中醫們認為的那么有用。
因為紅糖其實就是蔗糖，它和用甜菜根做出的白砂糖或提純過的蔗糖是差不多的。都只是糖的一種，而且也沒有什么明顯的分子結構差別。
喝紅糖水止痛更多的是靠“安慰劑效應”所謂“安慰劑效應”通俗來說就是一種東西并沒有實質性作用但可以讓我們得到一種安心。比如保健品，保健品在審核時走的是食品審查而不是藥品審查，就是因為通過臨床試驗表明保健品沒法達到宣傳中的效果 。（所以在此順便提醒大家不要相信虛假廣告）
那為什么許多人說喝紅糖水可以止痛呢？其實她們沒說錯，只是有些不對。造成效果的不是紅糖而是糖類，也就是說任何一種糖都可以。
人是一種喜歡吃糖的生物，從古到今都是如此。糖可以提供大量能量，而我們的大腦會分泌內啡肽來刺激身體產生一種飄飄然的爽快感。這在一定程度上可以減緩疼痛。甜度越高越是如此。并無什么糖之分。
其實說到底，人們之所以會認為紅糖水有用不是因為科學而是因為中醫。中醫認為，紅糖和姜性熱，而女性月經是宮寒，所以紅糖姜茶可以暖宮.....咱們先不談中醫的科學與否，至少它瞎貓碰到死耗子，紅糖水確實有些用。不過中醫又認為白糖吃不得，其實白糖就是提純過的蔗糖，給人的滿足感一點不少。
綜上所述，紅糖水有一點作用。但月經期間最好吃止痛藥，或者找其它的方法。畢竟糖也是會上癮的，小心發胖。
紅糖具有活血化瘀、暖宮的作用。紅糖和白糖均屬于甘蔗糖份，紅糖性溫,而白糖多經雜質提純，寒性也隨之加重。因此痛經期間需飲用紅糖水，不能飲用白糖水，月經期間飲用紅糖水需注意，如痛經及月經量少患者于月經前適量飲用紅糖水，可有效緩解癥狀，在紅糖水中加入生姜，對痛經效果更好。但若患者月經量較大，建議不要飲用紅糖水加生姜。
很多女人都有這樣一個習慣，就是在大姨媽期間多喝一些紅糖水。所以不少人也都覺得一個女人在喝紅糖水，那就意味著她的大姨媽來了，但是在月經期間喝紅糖水真的能夠解決痛經的問題嗎？其實在月經期間喝一些紅糖水，確實能夠起到溫暖身體，活絡氣血，加速血液循環的作用，也能夠使女人舒服一些，但是紅糖水卻并不是適合所有女生喝的。很多女生都喝錯了，難怪沒有什么效果。
其實并不是所有女生在來月經的時候都可以喝紅糖水，特別是那些火性體質的女生，如果在月經期間經常喝紅糖水的話，很容易導致出現出血過多的問題。如果本身體內內熱就比較重，再加上上火的情況，如果在月經期間再喝紅糖水的話，就相當于火上澆油，從而導致出血量增加。
對于女生來說，紅糖水只適用于那些繼發性痛經的人，如果你是原發性痛經的話那么紅糖水對你來說基本是沒有什么效果的。
喝紅糖水也要根據每個人的體質來進行區別
1、每個經期必會痛經的人
如果你的體質比較虛寒的話，那么在來月經之前就應該做一些準備工作了，比如說喝一些紅糖水，這樣也能夠有效的幫助我們溫暖子宮，防止子宮出現痙攣或者是收縮的情況，這樣也能夠有效的緩解痛經的問題，也能夠使我們體內的經血排出得更加順暢一些。
2、偶發痛經的人
對于那些偶爾出現痛經的人來說，通常都是由于在月經前或者是月經期間，一些不正當不好的行為，從而導致出現痛經的情況，當出現這樣的問題時，也可以適當的喝一些紅糖水，或者是拿一個熱水袋溫暖一下肚子，也能夠有效的緩解子宮出現痙攣的情況。
3、經期后期才痛經
很多人在你來月經之前都會出現痛經的問題，而有的人體質是比較特殊的，在月經快要結束的時候才會開始痛經的情況，當出現這樣的問題時是不需要提前喝紅糖水的，可以在出現痛經的問題時再去喝紅糖水，這樣才能夠起到最大的效果。
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一般還是有用的，畢竟喝點熱水本來就很舒服的，然后紅糖補血，姜可以驅寒，效果還是不錯滴，如果是男朋友給你熬的話會更有用哦，哈哈
希望可以幫到你哦
可以喝，紅糖姜開水起補血之作用，所以對于大姨媽失血，最好喝點它，但一天最多喝兩次，上午十點鐘喝一次，下午三點鐘喝一次，一次不要喝太多，十五毫升即可。
紅糖可以使體溫升高，增加能量，可以活絡氣血的作用，并且紅糖里含有核黃素，煙酸，氨基酸，葡萄糖等等而且紅糖煲水之后營養更加豐富，紅糖水具有補中益氣健脾胃。并且有暖胃的功效，在抵抗力下降疲勞的時候，喝一碗紅糖水，可以解除疲勞，根據以上紅糖的功效，所以女性在月經期是可以喝紅糖水的，紅糖水可以使月經更通暢，減少痛經 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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