- 觀點1： 說起坐月子，可能很多人把更多的注意力放在了禁忌上，而很容易就會忽略飲食問題。其實月子餐是非常有講究的，需要根據產婦來搭配。那么，剖腹產飲食食譜及做法有哪些呢?請跟著我一起來看看隱藏在剖腹產飲食問題中的一些小秘密吧!
剖腹產飲食食譜及做法 一、羊排海帶蘿卜湯
營養：羊排為益氣補虛，溫中暖下之佳品，對產后虛弱，腰膝酥軟，產后腹痛等皆有顯著中補虛的功效，蘿卜可促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分，有利剖腹產媽媽的傷口愈合。
用料：羊排骨，白蘿卜各150克，水發海帶絲50克，料酒，鹽各適量。
做法：1、蘿卜洗凈切絲，海帶絲洗凈切段，羊排洗凈剁成塊。
2、羊排骨加水煮開，撇去浮沫，加入料酒，用小火煮90分鐘。
3、再加入蘿卜絲，再煮15分鐘，加鹽，下海帶絲，雞精，煮沸即可。
二、雞蛋豆腐
營養：此菜富含蛋白質，利于母體恢復，并可預防剖腹產術后感染，富含鈣，磷，有利骨質發育，富含維生素，補益肝血。
用料：雞蛋3個，嫩豆腐150克，鹽5克。
做法：1、將雞蛋放在碗內，攪打均勻，加上鹽及豆腐，再攪拌均勻。
2、鍋置于火上，倒入適量油，燒熱，加入調好的雞蛋，炒至雞蛋凝固即可。
三、蓮藕瘦肉湯
營養：蓮藕有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰的功效，瘦肉本身具有健脾養胃的效果，再配上養陰潤肺的蓮藕共同食用，具有清熱生津，開胃健脾和益血等功效。
用料：蓮藕200克，豬肉200克，鹽適量。
做法：1、將豬肉斬塊洗凈，蓮藕切小段。
2、沙煲燒水，待水沸時用中火煮去豬肉，脊骨血漬，撈出沖涼待用。
3、沙煲一個，放入所有材料，加入清水，大火燒開。
4、轉小火煲2個小時后，調入鹽即可食用。
剖腹產后飲食有什么忌口 剖宮產術后六6小時以內，需要禁食禁水。6小時以后可以進食一些促排氣的食物，比如蘿卜湯等，來促進胃腸蠕動。排氣以后可以進食一些免奶流質食物，注意避免食用牛奶，豆漿等脹氣食物。排氣以后可以進食半流質食物，比如稀飯，面湯、餛飩等，以保證產婦營養的攝入。術后三天可以普通飲食，但是盡量避免油膩的食物，以免增加胃腸道的負擔，以清淡為宜，補充優質蛋白質，比如蝦，魚肉等，以保證產婦產褥期恢復和新生兒的營養。
剖宮產是產科重要的手術，屬于外科手術的一種。術后6小時內應該禁食，因為術中腸道受到刺激而蠕動減弱，腸腔內有氣體不易排出，容易造成術后腹脹感。術后6小時后可以喝少量水及一些排氣的食物，如白蘿卜湯，可促進胃腸蠕動，排出腸脹氣，利于通便。術后盡量少吃或不要吃發酵、產氣多的食物，如紅糖，黃豆，豆漿及淀粉類等，以防加重腹脹感。排氣后飲食可以由流質改為半流質，如蛋湯，小米粥，掛面等，飲食逐漸恢復正常。 - 擴展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
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