- 觀點1： 具體的桂圓泡水喝的功效如下：
第一：益氣補血
桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質等等，同時鐵元素的含量也是非常豐富的。所以日常在服用桂圓之后能很好的提高身體的熱量，補充身體所需要的營養物質，并且還能夠促進體內的血紅蛋白再生，具有一定的補血作用。
第二：提高記憶力
科學家通過實驗發現，桂圓肉服用之后對于全身都具有很好的補益作用，特別是對大腦細胞。據悉，桂圓中所含有的一些物質能夠促進報細胞的發育，起到消除疲勞和增強記憶力的作用。相關推薦》》桂圓泡水喝的禁忌
第三：寧心安神
桂圓中含有大量的微量元素，特別是鉀元素以及鐵元素，這些在接觸體內的血紅細胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出現了由于貧血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情況，可以將桂圓泡水喝，這樣身體自然就會恢復健康。現代科學研究發現，桂圓中含有含量非常高的尼克酸，所以服用桂圓之后能夠很好的治療一些由于身體缺少尼克酸所引起的各種疾病，例如皮炎、癡呆以及精神失常和腹瀉。
桂圓是一種純天然的健康滋補佳品，受到了許多人的歡迎，但是在食用的時候我們一定要適量而止。桂圓所含的營養非常的豐富，有利于我們安神，提高記憶力，補血等作用，所以女性朋友在生活當中，不妨用它來泡水喝。 - 觀點2： 我們都知道紅棗對人體的滋補效果是非常好的，特別是和那些氣血虛弱的人食用，而有一些特別虛弱的人會虛不受補，吃了紅棗之后會便秘，這個時候就可以選擇用紅棗泡水喝，龍眼對我們來說里面有很多的維生素，那么把紅棗和龍眼干放在一起泡水喝都有哪些功效呢?
增強人體免疫力
桂圓干中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、鐵、磷等營養元素;紅棗中含有大量的碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C等營養物質，不僅可以為人體補充營養，同時還有增強人體免疫力的作用。
補血養氣
中醫認為，桂圓干屬于補血藥，不僅補血，同時還有補氣的作用，可以達到氣血雙補的效果，而且紅棗中富含鐵元素，也有一定的補血作用，適合手術后、產后、損傷后等容易出現氣血虧虛的人群食用。
補益心脾
桂圓干歸心、脾經，在一定程度上有補益心脾的作用，而且紅棗中含有多種氨基酸、維生素等物質，可以用于調理心脾受損造成的疾病。
養心安神
桂圓干性溫、味甘，而且桂圓干、紅棗歸心經，有養心安神的作用，可以用來調理思慮過度、健忘、心跳不正常、失眠、神經衰弱等多種病癥，適合神經衰弱患者食用。
桂圓干和紅棗有調節氣血的作用，所以在一定程度上可以改善面部暗黃、粗糙、無光等情況，讓面部氣色看起來紅潤有光澤，有美容養顏的功效，適合經常熬夜、面部氣色不佳的人群食用。經常食用桂圓干紅棗泡水喝可以讓皮膚柔嫩有光澤，預防皺紋的提早發生，從而具有延緩衰老的作用。
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