- 觀點(diǎn)1： 懷孕期間，家用豆?jié){機(jī)可以打什么喝？
懷孕期間，家用豆?jié){機(jī)真的太好用了，特別是像我這樣自己照顧自己的孕婦。每天早餐都是用豆?jié){機(jī)做的。可以做很多花樣
1:大家都會(huì)的磨豆?jié){。孕婦每天都可以喝一杯豆?jié){，會(huì)生出漂亮的皮膚好的寶寶。 我懷大寶的時(shí)候每天一杯豆?jié){，大寶的皮膚就非常好，又白又嫩現(xiàn)在九歲多了，大夏天去海邊，看著曬黑了，沒多久又白回來了。
懷二寶不喜歡喝豆?jié){，二寶女生皮膚就不白，當(dāng)時(shí)每天吃紅豆。老公說紅豆吃多了的。
2:磨小米糊。用一杯蓋的小米，放入豆?jié){機(jī)，按米糊健或者“超濃豆?jié){”鍵。就能做出好喝的小米糊了，營養(yǎng)又養(yǎng)胃。特別 健康 。 3:南瓜汁，懷孕時(shí)有段時(shí)間很愛喝店鋪買的南瓜汁，濃濃的微甜，爽滑入口。自己試了很多次，才做出來。 ①先把小米打成糊，
②把南瓜切塊放入蒸鍋蒸熟。
③把南瓜放入煮好的小米糊里攪拌
④放點(diǎn)糖。
美味的 健康 的南瓜小米汁就出來了。
4:紅豆?jié){，綠豆?jié){，花生漿。跟黃豆?jié){一樣磨。早餐加上一個(gè)雞蛋，兩個(gè)饅頭。就可以了。 5:五谷雜糧糊或粥。 把家里有的五谷雜糧，一種抓一點(diǎn)，放入豆?jié){機(jī)。按米糊鍵或者粥鍵。
家用豆?jié){機(jī)不僅僅只用于做豆?jié){，有很多食材都是可以用家用豆?jié){機(jī)來制作的，這些不僅僅適合孕婦食用，也適用于普通人群。
最常見的豆?jié){就是黃豆制作的，可以提前用水將黃豆浸泡一下，老式的豆?jié){機(jī)需要過渣，其實(shí)豆渣扔掉了還真是很可惜，里面都是膳食纖維，這可是很多人容易攝入不足的好東西，所以還是不要過渣比較好，新式豆?jié){機(jī)便可實(shí)現(xiàn)，很細(xì)膩，沒有那種渣渣的口感。 喝豆?jié){的時(shí)候最好不要加糖，如果覺得沒有味道可以加入少量堅(jiān)果或者紅棗、枸杞子、桂圓等甜味干果口感會(huì)更好一些。
除了豆?jié){之外還可以制作米糊，比如薏米、蕎麥、糙米等粗雜糧還有紅豆、黑豆、蕓豆等煮飯不容易爛的食材，都可以用豆?jié){機(jī)來做成迷糊，再加點(diǎn)紫薯或者南瓜、胡蘿卜之類各種不同顏色的食材，就可以每天一款不一樣的米糊了。 需要注意的是，如果血糖高的孕婦是不建議這樣吃粗糧的，還是做成雜糧雜豆飯對(duì)血糖更好一些。
懷孕期間，家用豆?jié){機(jī)可以說絕對(duì)是能夠大大的派上用場，只要你想喝，你能喝，那么就想打什么喝，就打什么喝！
如果是喜歡大豆豆?jié){那香醇的味道的，可以用家用的豆?jié){機(jī)每天制作一杯香濃的豆?jié){，選擇飽滿干凈的大豆，洗干凈后加入適量的水直接打，如果想喝甜一點(diǎn)的，可以加點(diǎn)白糖，如果血糖高的話，最好還是喝原味的。
如果覺得豆?jié){有點(diǎn)太單調(diào)，還可以換換口味，比如加點(diǎn)紅棗，做成味道更加獨(dú)特的紅棗豆?jié){。把紅棗去核后切成兩半，和豆子一起打就可以，不要放太多紅棗，不然會(huì)有點(diǎn)稠。
如果想要營養(yǎng)更加均衡一些，那么可以加入多種雜糧和谷物，還有果仁，干果。比如葡萄干，核桃仁，黑米，薏米，蕎麥，燕麥等等，還可以加入紅薯，紫薯等，不過這樣打出來更類似于稠稠的雜糧糊糊。
如果不想喝這些了也沒關(guān)系。很多家用豆?jié){機(jī)都是多功能的，還可以用來做果汁或者冰沙，你也可以做一杯蔬菜水果汁，或者做成冰解暑的冰沙，自己做的更加衛(wèi)生和放心！
五谷雜糧各種堅(jiān)果豆類都放一起，豆?jié){機(jī)一打，別放糖，就喝原味的，有營養(yǎng)還賊香。我喝三個(gè)多月了，白頭發(fā)都沒有了。產(chǎn)檢，孩子啥也不缺。[呲牙]
我家的是破壁機(jī)可以打豆?jié){，芝麻糊，米糊，雜糧糊，果汁，冰沙，還可以煮魚湯，做皮凍。
世界衛(wèi)生組織把從懷孕開始到兒童2歲這一時(shí)期，定義為生命早期1000天，認(rèn)為這是決定人一生 健康 的關(guān)鍵時(shí)期，尤其是在該階段的良好營養(yǎng)，尤為關(guān)鍵。
孕期胎兒在媽媽肚子里，需要吸收母體的營養(yǎng)，如果媽媽營養(yǎng)攝取不當(dāng)，也會(huì)影響到寶寶的生長發(fā)育，甚至對(duì)出生后也會(huì)有影響。
很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)在豆?jié){和牛奶之間猶豫，而牛奶和豆?jié){是不同的食物，他們中的營養(yǎng)成分有相似也有不同。如果只是選取其一攝取，勢必會(huì)造成某些營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成影響的。
下面我們就來看看孕期喝什么比較好。
三者在營養(yǎng)成分上的對(duì)比
豆?jié){ 的多項(xiàng)營養(yǎng)成分在三者這種幾乎都靠后，比如 鈣含量 ，大約是 豆奶的1/2，牛奶的1/10。
那么，我們是不是可以得出結(jié)論，豆?jié){的營養(yǎng)含量偏低呢？
如果要認(rèn)真討論豆?jié){對(duì)于備孕媽媽的營養(yǎng)價(jià)值，就不得不提豆?jié){中含有的特殊營養(yǎng)成分： 大豆異黃酮 。
大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱 植物雌激素 。
大豆異黃酮的雌激素作用，將影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性，是 天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑 。
更厲害的是，大豆異黃酮可以根據(jù)體內(nèi)雌激素水平的高低進(jìn)行 雙向調(diào)節(jié) 。當(dāng)體內(nèi)雌激素不足時(shí)，大豆異黃酮可起到類雌激素效果，而當(dāng)雌激素過剩時(shí)，大豆異黃酮又起到抗激素作用。
而雌激素對(duì)于備孕媽媽而言，有著非常重要的作用。如果雌激素水平異常，偏高或偏低，都將對(duì)備孕結(jié)果產(chǎn)生直接影響。
更重要的是，豆?jié){中含有的豐富蛋白質(zhì)，極其容易被身體吸收，有助于胎兒大腦的語言中樞發(fā)育。
好處1:可以預(yù)防貧血
大多數(shù)孕媽媽都有貧血的現(xiàn)象，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等微量元素，孕媽多喝豆?jié){，豆?jié){中的鐵質(zhì)被充分吸收之后，可以有效預(yù)防和緩解貧血癥狀。
好處2:可以降低膽固醇
豆?jié){中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質(zhì)不含膽固醇，另外，豆?jié){中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強(qiáng)心血管功能。所以，孕媽多喝豆?jié){能有效 降低膽固醇 的含量，有效 預(yù)防心血管疾病 。
好處3:可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育
豆?jié){中含有的豐富蛋白質(zhì)，極其容易被身體吸收，通過胎盤輸送給胎兒，胎兒大腦發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)含量得到及時(shí)補(bǔ)充， 有助于胎兒大腦的語言中樞發(fā)育 。
嬰兒大腦的發(fā)育時(shí)間為0至3歲，4歲以前大腦發(fā)育基本完成80%，在胎兒期間大腦發(fā)育更加迅速，假如孕婦攝取的蛋白質(zhì)不夠，將導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)生重大障礙，也會(huì)導(dǎo)致乳汁量不足。嬰幼兒蛋白質(zhì)攝入不足，還會(huì)直接影響到腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，所以應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，幫助大腦發(fā)育。
好處4:可以平衡母體激素
豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用。
好處5:可以改善皮膚
豆?jié){中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素，而這些物質(zhì)可以幫助皮膚細(xì)胞再生以及延緩肌膚衰老，孕媽每天喝一點(diǎn)豆?jié){，不僅可以 預(yù)防皺紋 的效果，還能有效 美白 肌膚。相信這個(gè)也是很多孕媽喝豆?jié){的原因之一哦。
好處6:可以預(yù)防高血壓
豆?jié){富含各種抗鹽鈉物質(zhì)（如鉀鎂），孕媽經(jīng)常喝豆?jié){，可以有效控制母體的鈉含量， 預(yù)防和治療妊娠高血壓 。
既然豆?jié){對(duì)于備孕媽媽這么有用，那么是不是所有備孕媽媽是適合喝豆?jié){呢？
這里需要注意，如果有下列情況的備孕媽媽，并不太適合飲用豆?jié){。
痛風(fēng)患者 ：大豆含有較多的嘌呤，對(duì)痛風(fēng)病人不宜。
腸胃疾病 ：豆類中含有一定量低聚糖，容易引起嗝氣、腸鳴、腹脹，加重腸胃不適。
結(jié)石患者 ：豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀。
注意1:豆?jié){要煮沸再喝
豆?jié){上面有泡泡就熟了么？這些泡泡是由有機(jī)物受熱膨脹上冒而引起，也就是說，不能根據(jù)泡泡來判斷是不是燒沸的。沒熟的豆?jié){容易引起中毒，所以孕媽應(yīng)該把豆?jié){煮沸之后再喝，引起中毒就得不償失了。
注意2:豆?jié){直接喝會(huì)比較好
在豆?jié){中加入 紅糖 ，容易產(chǎn)生沉淀物，影響豆?jié){本身的營養(yǎng)成分吸收，因此，豆?jié){還是直接喝比較好，如果要加糖，可加入少許的 白糖 調(diào)味即可。
很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，這是因?yàn)椋? 雞蛋 中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了食物的營養(yǎng)價(jià)值。
注意3:豆?jié){別用保溫瓶裝
保溫瓶中容易殘留水垢，豆?jié){裝到保溫瓶之后，瓶內(nèi)的 細(xì)菌 大量繁殖，豆?jié){很容易變酸。因此，豆?jié){最好別用保溫瓶裝。
注意4:忌喝過量
一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn) 腹脹、腹瀉 等不適癥狀。
注意5:忌空腹飲用
空腹服用，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品，人體會(huì)優(yōu)先將淀粉轉(zhuǎn)化為熱量。
注意6:忌與藥物同飲
有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如 四環(huán)素、紅霉素 等抗生素藥物。
>>>> 總結(jié)
綜上所述，對(duì)于備孕媽媽群體，豆?jié){確實(shí)是不錯(cuò)的備孕食品。但是，豆?jié){畢竟是食物， 不能取代藥物的治療作用 ，比如 多囊卵巢綜合征、高雄激素血癥 之類引起的不孕，單純依靠豆?jié){進(jìn)行調(diào)理，效果并不明顯。
另外，也有少部分備孕媽媽反映，服用豆?jié){會(huì)影響（延長）生理周期。因?yàn)槿梭w結(jié)構(gòu)復(fù)雜，不同個(gè)體的激素水平也有較大區(qū)別，所以 如果服用豆?jié){后感到不適，建議以循序漸進(jìn) 的方式飲用或者停止飲用 。
另外，孕期尤其要注意飲食的多樣化，不管啥東西，都不要吃太多哦！
所以，打豆?jié){，不光可以用黃豆，還可以加一點(diǎn)兒 黑豆、黑芝麻、花生、燕麥、紅棗、紅豆等，牛奶、豆奶 等其他的飲品都可以喝，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)
家用豆?jié){機(jī)不僅僅只用于做豆?jié){，有很多食材都是可以用家用豆?jié){機(jī)來制作的，這些不僅僅適合孕婦食用，也適用于普通人群。
本人懷孕的時(shí)候還沒豆?jié){機(jī)這個(gè)物品。不過，我覺得沒什么不能喝的吧？喜歡喝什么就做唄。 - 擴(kuò)展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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