- 觀點1： 如果能用科學的方法吃烤肉，并控制好量，再適當堅持進行體育鍛煉，吃烤肉不長胖還是有可能的。
吃烤肉不長胖的方法如下：
1
搭配蔬菜
在烤肉店點完單后，一般烤肉店都會給客人贈送南瓜粥、生菜之類的蔬菜，尤其是對于減肥的人來說，千萬不能忽視它們的作用，在吃烤肉前，建議可以先喝一碗粥增加飽腹感。
在吃烤肉的時候，很多人喜歡用烤肉蘸烤肉醬，但對于在減肥期間的人來說，如果想讓熱量攝入得更低的話，還是建議大家采用“菜包肉”的吃法。
首先，生菜比較爽口，配合油膩的烤肉吃起來比較不會膩；其次生菜中含有大量的膳食纖維和維生素，蔬菜對降低燒烤中的有害物質都有明顯的作用。
2
不要喝飲料、酒
在吃烤肉的時候，餐桌上總少不了飲料和酒，這其中就包含有大量的糖分，如果不想長胖，吃烤肉時，放棄飲料，茶水是個不錯的選擇，建議可以適當喝一些大麥茶。
3
不要總吃同一種肉
其實，肉的部位不同，含有的卡路里也不同，動物內臟的熱量一般低于肥肉，白肉的熱量也會比紅肉低。在吃烤肉的時候，可以選擇多種不同部位的肉食用，而且，最好不要總吃一種肉。
脂肪也是我們身體的三大營養素之一，如果你一昧限制脂肪的攝入，對我們減肥反而沒有幫助，甚至影響我們的身體健康，所以減肥其實也要保證適當的脂肪攝入。
4
搭配主食
很多人在吃烤肉的時候喜歡把烤肉當做主食，其實，這樣只會攝入更多的熱量，而且營養不均衡。吃烤肉時最好搭配主食，建議搭配湯、泡飯。
5
不要吃甜點
很多人都喜歡甜的東西，甜食的糖分含量高，易形成脂肪，有一些烤肉店在餐后還會贈送甜點和水果。如果要減肥的小伙伴可以自覺屏蔽。
烤肉雖然好吃，但是千萬別過量，同時要注意營養均衡、葷素搭配。對于減肥的人來說，含有較高脂肪的食物不宜多食哦！ - 觀點2： 平時吃一兩頓沒關系，吃多的話是會胖的，但可以靠做運動來消耗，一般100克的烤肉含有熱量是154大卡，需要健美操46分鐘消耗完。
- 觀點3： 答:烤肉是高熱量食物，吃多了肯定是容易胖的。
- 觀點4： 嗯，烤肉吃多了，當然會胖啦，這個是毋庸置疑的，而且烤肉吃多了，對身體是很不好的，他那種烤烤肉的那個東西，他那種那個致癌的物質特別的多，所以最好是不要吃少吃點烤肉
- 觀點5： 偶爾吃烤肉不會胖的，不過如果長期吃烤肉的話會有胖的，還有燒烤對胃部損傷以及有無腸道寄生蟲的可能，可以注意少吃就可以了，飲食均衡，適量運動。
- 觀點6： 不會胖因為你吃得多了你就撐了每次你都吃上他也不會胖這個不是面食本人建議朋友少吃肉多吃青菜
- 觀點7： 烤肉吃多是，自然是攝入的能量增多，大于身體消耗的，所以不但會胖，還損壞心腦血管健康，使五臟六腑功能下降，長期食用還有致癌的風險，烤肉還是淺嘗輒止
- 觀點8： 烤肉吃多了，人不會胖，容易上火，對身體不好，建議小吃為好。
- 觀點9： 吃烤肉是會發胖的。肉中雖然有豐富的蛋白質，但是經過高溫處理之后會改變肉內的營養物質，經過高溫后蛋白質會分解，甚至還會產生比較多得對人體有害的物質，吃烤肉會對健康造成影響。烤肉不宜消化，還會對胃腸道造成負擔，引發排便困難便秘等情況。還會造成脂肪的堆積，引起肥胖。吃烤肉最好搭配一些新鮮的果蔬，水果中還有豐富的維生素C，可以減少致癌物質亞硝胺的產生。維生素E有很強的抗氧化作用，可以減少燒烤帶來的傷害。
- 觀點10： 1、有可能會引起癌癥發生率的增加，因為燒烤當中含有一定量的苯并芘、雜環胺等致癌物質，如果吃的量過多會引起大腸癌、肝癌、胃癌等癌癥發生率的增加。
2、有可能會引起過多油脂的攝入，進而會引起高脂血癥、脂肪肝、超重、肥胖、冠心病等慢性代謝性疾病的高發。
3、有可能會攝入過多的調料，而引起腎臟功能的損害。 - 擴展閱讀1：老豆角燉肉片的家常做法大全怎么做好吃視
- 1.老豆角摘去兩頭，撕掉筋。2.洗凈，切段。3.五花肉切厚片。4.鍋內油熱，爆香花椒，然后把花椒撈出扔掉。5.放入五花肉煸炒，盡量炒出油來。6.加料酒。7.加老抽。8.加黑胡椒粉，翻炒均勻。9.將老豆角放進去。10.加適量水。11.蓋蓋子燉十分鐘。12.汁收得不多了，加蔥絲。13.加鹽。14....
- 擴展閱讀2：在家怎么做出好吃又美味的鮮豆角燉肉？
- 鮮豆角燉肉是一道非常受歡迎的家常菜，它的做法簡單，口味鮮美，營養豐富。下面是一份詳細的鮮豆角燉肉的做法：【材料準備】豬肉（五花肉或瘦肉均可）：500克 鮮豆角：500克 姜：幾片 蒜：幾瓣 干辣椒：適量（根據個人口味）醬油：適量 料酒：適量 糖：少許 鹽：適量 雞精或味精：少許 植物油：適量 ...
- 擴展閱讀3：豆角燉肉怎么做好吃？
- 加入豆角：將處理好的豆角加入鍋中，與肉塊一起燉煮。調味：根據個人口味加入適量的鹽，繼續燉煮。收汁：待肉塊和豆角都燉熟后，開大火收汁，直至湯汁濃稠，肉質酥爛，豆角入味。出鍋：最后撒上蔥花，燉好的豆角燉肉即可出鍋。【小貼士】選擇新鮮的豆角和豬肉，新鮮食材燉出的菜肴更加美味。焯水可以...
- 擴展閱讀4：鮮豆角燉肉怎樣烹飪好吃又下飯？
- 加水燉煮：加入足夠的熱水（水量要沒過肉塊），加入八角、香葉等香料（可選），大火燒開后轉小火慢燉，燉至肉塊基本變軟。處理豆角：在肉快燉好的時候，將豆角段用開水焯水一下，去除豆角的生澀味，撈出瀝干水分。加入豆角：將焯好水的豆角加入燉肉的鍋中，加鹽調味，繼續小火燉煮。收汁：待豆角燉...
- 擴展閱讀5：太原有什么吃燒烤的好去處？
- 晉陽街：晉陽街是太原的一個著名美食街，這里有很多燒烤店，提供各種肉類和海鮮燒烤，以及特色的山西小吃。柳巷夜市：柳巷夜市是太原比較有名的夜市之一，這里的燒烤攤位眾多，品種豐富，從晚上一直熱鬧到深夜。大型購物中心附近的燒烤店：在太原的大型購物中心如萬達廣場、親賢百貨等附近，通常會有一些連鎖...
- 擴展閱讀6：土豆和豆角燉肉怎么做
- 1.土豆切塊，大蔥切絲；2.豆角洗凈，掰成段，下鍋干炒，加適量鹽；3.炒至豆角顏色變綠后盛出；4.鍋中倒油，中火加熱，下大料爆香；5.下五花肉片翻炒；6.下入蔥花爆香；7.下豆角翻炒；8.加適量甜面醬；9.翻炒均勻；10.加適量鹽，炒勻；11.加適量醬油，炒勻；12.加適量水，沒過豆角和...
- 擴展閱讀7：簡單又美味的食物土豆豆角燉肉的做法你知道幾種
- 土豆豆角燉肉的做法 1.豆角去筋洗凈，如果太長可以掰成兩段 2.土豆洗凈去皮，切成滾刀塊，塊大小適當即可 3.豬肉切成小塊 4.熱鍋少放油，灑一些五香粉，放入蔥段，待蔥香味出來后，放入切好的肉，再倒入適量醬油后進行翻炒至邊緣變微黃色 5.放入豆角、土豆，隨后放入鹽進行翻炒 6.放適量水，開...
- 擴展閱讀8：土豆燉豆角燉肉的做法土豆燉豆角燉肉怎么做
- 1、主料：土豆1個、四季豆200克、五花肉200克。2、輔料：食鹽適量、蒜3瓣、八角2個、花椒25粒、干辣椒2個、料酒1大勺、生抽2大勺、小蔥1根、草果1個。3、土豆去皮切塊，豆角去頭尾、去老筋、用手掰成段，五花肉切大塊。4、花椒、八角和草果放入茶包袋，干辣椒切段，蒜切片，蔥切段。5、鍋中加...
- 擴展閱讀9：土豆豆角燉肉
- 土豆豆角燉肉：主料：五花肉400克、土豆1個、豆角一小把、蘿卜干適量。輔料：大蒜適量、生抽適量、鹽適量、醬油適量、姜適量、冰糖適量、食用油適量。步驟：1、帶皮豬五花肉切塊。2、我單獨又加了些豬皮，都是平時做菜剩下來的。3、冷水下鍋，煮開后撇去血沫。4、撈出備用，煮肉的湯備用。5、炒鍋...
- 擴展閱讀10：杭州夜市小吃街有哪些 夜宵燒烤好去處
- 魚街 位于南景路436號的千島湖魚街是比較有特色的夜市，以魚文化為主線，一條街吃遍千島湖美食 除了本地的特色美食，這里還有小龍蝦，色澤誘人、麻辣鮮香，再加上各式各樣的湖鮮燒烤，河蚌、湖魚，相映生輝 啤酒小鎮 芙蓉...
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