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高粱豌豆玉米粥
高粱豌豆玉米粥所需材料
主要食材高粱、豌豆、玉米粒、甘蔗汁、白糖
高粱豌豆玉米粥的做法
1、高粱米泡發洗凈。
2、鍋置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒開大火煮開。
3、倒入甘蔗汁，轉小火煮至濃稠狀時，調入白糖拌勻即可。
高粱豌豆玉米粥的功效與作用
高粱粥是一道漢族藥膳，具有健脾益胃、生津止渴的功效，搭配豌豆和玉米，使粥顏色豐富，促進食欲，同時還可消食化積，調理脾胃。高粱可促消化、利小便、止咳喘、補氣清胃，具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。玉米具有開胃益智、增強記憶力、潤腸通便、而且還可以有保護神經的作用哦，對于維持骨骼的發育和健康是有好處的，同時還可以有健脾益氣的作用，潤腸通便是不錯的選擇哦，而且還可以緩解積食或者是不消化的情況，具有利尿消腫的作用。
高粱豌豆玉米粥的具體的做法，上面已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養價值是很豐富的，可以有暖胃助消化的作用，潤腸通便消食利尿健脾胃，是很不錯的養生吃法，大家不妨動起來吧。 - 擴展閱讀1：鹵味麻辣燙的做法 鹵味麻辣串怎么煮才好吃
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