- 觀點1： 這款粥最適合夏天吃，有祛濕的效果，玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，營養好而且很好吃！
南瓜玉米粥
材料：南瓜250克、玉米150克、大米150克（或小米）（這個看自己哪個比較喜歡吃就哪個多放點）白糖適量
1. 先將南瓜去皮切丁備用，玉米用刀切下玉米粒（當然希望完整好看的可以自己剝）
2. 大米洗凈后，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，煮開后放入玉米和南瓜，再次煮開后改中小火熬煮，期間用勺子不停的攪拌一下
3. 熬到差不多粘稠的樣子就可以出鍋啦。
4. 最后加入白糖就可以吃了！
我自己平時犯懶，會直接把三種食材一起放到電砂鍋里熬，也很好吃，我個人比較喜歡這種顆粒感的，如果喜歡糊糊狀的，我在網上找到這種做法，打算有時間試試。
糊糊狀南瓜玉米粥
材料：南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。
1.將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。
2.鍋內加涼水，玉米粉、糯米粉放進后攪拌均勻，然后點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。
3.開鍋將南瓜放入，繼續攪拌至開鍋，再煮個2~4分鐘即可起鍋。 - 觀點2： 明目補鋅：南瓜玉米粥
功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼，非常適合長時間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。
南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素玉米：健脾、利水、祛濕
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。做法：南瓜洗凈、去皮、切小塊；玉米洗凈，剝出玉米粒備用；大米（或小米）淘洗干凈后浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開；放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘；待粥煮至粘稠即可。
中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。《本草綱目》言其“補中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖上升。 - 觀點3： 做法如下：1、玉米粒從冰箱里拿出來化凍，小米面80克。2、小米面加涼水調成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小塊。3、鍋里放水燒開后放入南瓜、玉米粒煮5分鐘。4、倒入調好的小米面糊，再煮3分鐘即熟。
- 觀點4： 南瓜玉米小米粥怎么做？準備南瓜玉米粒小米，加水，燒20分鐘，把南瓜壓碎 ，可以不放糖哦。
- 觀點5： 食材主料南瓜500克玉米粒200克輔料糖適量步驟1.準備適量的南瓜，削皮 去瓤待用2.把南瓜切成適合的大小，備用3.上鍋燒水，加入剛才切好的南瓜4.熬粥的同時準備適量的壓碎的玉米粒，備用5.等南瓜熬得差不多了，加入 壓碎的玉米粒，邊加入邊攪拌6.玉米粒加入后，要一直不停的攪拌，防止粘鍋7.等粥熬得差不多好了，在加入適量的白糖 ，這個可以依據個人的口味來添加8.把白糖攪拌起來，就可以盛出來喝粥啦小貼士玉米粒加入后，要一直不停的攪拌，防止粘鍋
- 擴展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
- 1新鮮玉米一根，切成兩半2掰下玉米粒，倒入破壁機中3加牛奶250毫升清水1000毫升米飯小半碗4啟動破壁機，使玉米牛奶米飯攪打均勻，中間可以加入冰糖調味5邊加熱邊破壁，大約20分鐘后，破壁機停止。玉米汁生榨法 生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機內榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱如果是新鮮嫩...
- 擴展閱讀2：新鮮玉米汁怎么打
- 新鮮玉米打玉米汁步驟如下：第1步、新鮮玉米棒兩根。第2步、把玉米剝出來洗干凈，多洗幾次把浮起來碎去掉。第3步、放入破壁機加入冰糖，因為破壁機有加熱功能，所以沒必要煮熟，玉米含有很多玉米淀粉第一次加熱已經凝固了，生玉米打出來的汁很濃稠。第4步、加入1400ml水。第5步、按“五谷漿”鍵，...
- 擴展閱讀3：生的玉米怎么做玉米汁
- 步驟1.東北甜玉米(份量自定),用水煮熟,然后剝下玉米粒待用。步驟2.準備帶粉碎功能的攪拌機一臺,低密度過濾網一把,高密度過濾網一把,鐵勺一把,微波爐一臺。步驟3.將剝好的熟玉米粒放進攪拌機里,加水,水和玉米粒的比例為2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超過攪拌機的1/2,否則在攪拌過程中...
- 擴展閱讀4：燉肉時放什么可以防止溢鍋關于燉肉時放什么可以防止溢鍋
- 1. 在燉肉過程中，當湯汁開始翻滾時，可以滴入幾滴芝麻香油或食用油。油脂的加入有助于讓泡沫均勻分散，從而減少溢鍋的可能性。2. 另一個防止燉肉溢鍋的方法是在鍋中放入一根筷子或勺子。這有助于形成沸騰的核心，使湯汁沸騰時更為平穩，減少突然溢出的風險。
- 擴展閱讀5：紅米+黑米紅豆，花生紅棗枸杞，糯米，煮粥的份量怎么搭配？
- 然后枸杞和紅棗的話就是數量小一點就行，不需要那么大的數量，水的話，電飯煲一般家庭煮飯的五六個人可以吃的那種，一個帶電飯煲的話加半鍋水就可以煮粥了，如果你是用那個叫什么寶來保的話，多加一點水看得，水的話，電...
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- 但是包裝再好,也是要好衣服配好人,不然衣服再好,人不行,給人的感覺還是...網友都在找:賣散裝酒怎么樣 散裝白酒銷售技巧 白酒縣級代理 散白酒銷售...
- 擴展閱讀7：有誰知道滿漢全席中180道菜中的菜譜名字？？
- 22、—百子桃包：雀鹿蜂猴百子壽桃全座。二分手：大紅瓜子、炸銀杏仁 23、四京果：提子干，酥核桃、杏脯肉、桂園干 24、四糖果：糖蓮子、糖冬瓜，糖菊餅，糖椰角 25、四蜜果，蜜金錢桔、蜜柚皮、蜜棗子餞餞枇把 26...
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- 清朝道光年間，河北省大城縣里坦鎮薛家祖傳一種獨特的蒸制窩頭的技術。薛家窩頭，色澤金黃，味道純正，香短期可口，營養豐富，在當地享有盛譽。薛家窩頭至今已有一百五十年的歷史了。相傳，清光緒年間，皇宮大太監李連英吃后...
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