- 觀點1： 長期喝黑豆漿的壞處
長期喝黑豆漿的壞處，黑豆漿是用黑豆研磨而成，有濃濃的豆香氣息，含大量的蛋白質和微量元素，很多人都喜歡喝，但是黑豆漿雖好，卻不適合人們長期喝，下面來看看長期喝黑豆漿的壞處。
長期喝黑豆漿的壞處1 長期喝黑豆漿的壞處：
1、長期喝黑豆漿能引起腹脹
黑豆漿是一種寒性比較重的飲品，它含有大量的酶類物質，這種物質進入人體以后容易產生氣體，也會引起蛋白質的消化不良，這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉，平時那些脾胃虛弱的人群更不能經常喝黑豆漿，不然他們產生的不良癥狀會更加嚴重。
2、長期喝黑豆漿能誘發痛風
黑豆漿是用黑豆制成的一種飲品，它里面含有一些嘌呤成分，它們進入體以后會讓人體內的尿酸含量增加，而且不宜排出體外，而尿酸又是誘發痛風的重要存在，因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。
3、長期喝黑豆漿能誘發腎結石
長期喝黑豆漿能誘人腎結石，因為黑豆漿中的草酸鹽會與人體腎臟中鈣質發生反應，產生一些不能消化和吸收的物質，時間長了就會形成結石。因此那些本身患有腎結生的人群，平時應該盡量避免食用黑豆漿，健康的人群也不能過量食用。
哪些人不宜多喝黑豆漿
豆漿也并非人人皆宜,祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
1、忌喝未煮熟的豆漿。 沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并引起中毒癥狀。
2、忌在豆漿里打雞蛋。 雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養的吸收。
3、忌沖紅塘。 紅塘里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，可產生變性沉淀物，破壞營養成分。
4、忌裝保溫瓶。 豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5、忌喝超量。 一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等癥狀。
6、忌空腹喝。 空腹喝豆漿時，豆漿里的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的'同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。 7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。
長期喝黑豆漿的壞處2 長期喝黑豆漿的壞處：：
1、長期喝黑豆豆漿能造成腹脹
黑豆豆漿是一種寒涼較為重的健康飲品，它帶有很多的酶類物質，這類物質進到身體之后非常容易造成汽體，也會造成蛋白的消化不良，這類狀況的顯著主要表現便是腹部脹痛或是腹瀉，平常這些脾胃虛寒的群體更不可以常常喝黑豆豆漿，要不然她們造成的欠佳病癥會更為比較嚴重。
2、長期喝黑豆豆漿能引起痛風
黑豆豆漿是用黑豆做成的一種健康飲品，它里邊帶有一些漂呤成份，他們進到體之后會讓人體內的血尿酸成分提升，并且不適合排出來身體之外，而血尿酸也是引起痛風的關鍵存有，因而常常喝黑豆豆漿會讓痛風的產生概率明顯增強。
3、長期喝黑豆豆漿能引起腎結石
長期喝黑豆豆漿能誘惑腎結石，由于黑豆豆漿中的草酸鹽會與身體腎臟功能中優質蛋白質產生反映，造成一些不可以消化和吸收的物質，時間長了便會產生結石。因而這些自身身患腎結生的群體，平常應當盡量減少服用黑豆豆漿，身心健康的群體也不可以過多服用。
黑豆豆漿比黃豆漿的營養成分更全方位一些，科學研究顯示信息：黑豆具備高蛋白食物，低脂肪的特點，其蛋白質含量達到36%-40%，等同于肉類食品成分的2倍，生雞蛋的3倍，牛乳的12倍；含有18種碳水化合物，非常是身體務必的8種酸成分，比英國FDA要求的高蛋白標準還高。黑豆還帶有19種植物油脂，不飽和脂肪成分達80%，消化率達到95%以上，除能考慮身體對人體脂肪的要求外，也有減少血液中膽固醇的功效。由于黑豆基本沒有膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被身體消化吸收運用，卻有抑止身體消化吸收膽固醇，減少膽固醇在血液中成分的功效。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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