- 觀點1： 白糖、紅糖和冰糖，你以為沒多大區別？其實三者功效差異大著呢！怎樣吃，最合適最有利 健康 ？趕緊來看看，千萬別再吃錯啦！
人們喜歡拿冰糖來燉煮食物，
那么哪個時候吃冰糖最好呢？
其中可是很有講究的。
1、清熱消火
大顆冰糖口感清甜，其實冰糖除了口感好，更主要的是功效。它和紅糖相反，冰糖屬涼性。特別是夏天用冰糖煮湯，更有利于清火消熱。
2、治療咽干咳嗽
經常由于上火或咽部干癢咳嗽的朋友，可以用冰糖燉雪梨來緩解咳嗽，效果顯而易見，還能清肺熱。
3、巧吃冰糖
冰糖性涼，非常適合夏天使用，清熱不易上火，風熱感冒時可以食用，而風寒感冒最好喝紅糖。
人人都知道紅糖滋補養血氣，
但是你真的吃對了嗎？
這些情況吃紅糖效果最好，
而小孩卻不能吃太多哦！
1、補血美容
將紅糖用開水沖泡，丟幾顆剪開的紅棗一起服用補氣養血。特別是生產后的女性，最為滋補還能排除惡露。
平時多喝紅糖水活血化瘀，促進皮膚紅潤氣色好，顯年輕！
2、益氣養身
紅糖并不是只有女性才能吃，其實男女都能服用。紅糖中含有很多營養元素，可以很好的補充能量，并且益氣 養生 。吃粥做菜放一些，既能調味，也有益 健康 。
3、小孩少吃
紅糖是溫補性食物，濕熱體質和小孩不要過量服用哦！吃多了容易生濕熱。特別是春季不要吃太多。
白糖是人們使用最多的調味品，
實際上白糖 養生 的功能也很多，
此外更是生活好幫手。
1、緩解腹痛
夏天很多朋友偷涼受寒，容易引起腹部不適。這個時候如果用白糖家開水喝一杯，有緩解腹痛的效果。
2、美白皮膚
白糖中含有維生素，洗臉時加一些在水中溶化，正常的洗臉潔面，美白效果不比化妝品差！還能夠消除痘印，對皮膚炎癥也有緩解，愛美的人一定要試試！
3、適量食用
白糖屬于精制糖，營養不如紅糖多，但糖分高，經常食用容易長胖。而且白糖屬于酸性食物，多吃不利于人體酸堿平衡。 - 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
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