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觀點1：長期喝豆漿傷腎嗎
　　長期喝豆漿傷腎嗎，豆漿是我們生活中很常見的一種健康飲品，很多人都喜歡在早餐的時候喝豆漿，尤其是對于學生來說，每天一杯豆漿是有很多好處的，以下了解長期喝豆漿傷腎嗎。
　　長期喝豆漿傷腎嗎1 　　如果你的腎臟沒有問題，每天適量喝些豆漿是不會影響腎臟健康的，而如果腎臟有問題的話，就要少喝豆漿，而且患有腎功能不全的患者也不要喝豆漿，因為這些患者的腎臟排泄廢物的功能比較差，而豆漿含有植物蛋白，分解的產物很多，如果腎臟無法完全排泄掉，就會導致血液中的尿素氮增高而加重腎功能不全的癥狀。

　　長期喝豆漿的危害、
　　增加腎臟負擔，嘌呤含量高增加血中尿酸含量；含有黃酮導致孩子性早熟。豆漿是我們生活中經常吃的一個食品，有很多人在早餐的時候，或者是中午、晚上都喜歡喝豆漿。豆漿長期喝是不好的，特別是大量的長期的（喝），豆漿里面含有一些植物蛋白，會增加腎臟的負擔，所以說一些慢性腎功能不全，或者是有腎病的病人，不應該長期喝豆漿。
　　長期喝豆漿會增加腸胃的脹氣，使得胃或者是腸道不舒服，會咕嚕咕嚕響；有些高尿酸血癥的病人、痛風的病人也不適合長期喝豆漿，豆漿里面含的嘌呤比較多，它會增加血液中的尿酸的含量；此外豆漿里面也含有比較多的黃酮，有類似于一些激素的作用，所以說有些孩子長期喝豆漿，可能會導致性早熟，所以說小孩子也不應該長期大量的喝豆漿。
　　長期喝豆漿傷腎嗎2 　　天天喝豆漿好嗎
　　天天喝豆漿好而且好處有很多，因為豆漿是一種高營養的，是在人們喝了豆漿以后能吸收豐富植物蛋白和磷脂，還能吸收微量元素鈣和多種礦物質，能滿足人體對不同營養的需要，它還能增強人體的抗病能力，只是在喝豆漿的時候一定要把豆漿煮熟，不要喝半熟的豆漿不然會對身體健康不利。
　　喝豆漿的好處有哪些
　　 1、強壯身體
　　強壯身體提高人體健康水平，是人們喝豆漿的重要好處，因為人們每天喝豆漿可吸收豐富植物蛋白和脂肪，還能吸收一些連鈣鐵和核黃素維生素等多種對人體有益的營養，這些物質既能促進人體正常代謝，又能滋養身體，能讓人體變得更強壯更健康。
　　 2、預防糖尿病
　　平時多喝豆漿還能預防糖尿病，因為豆漿中含有豐富的纖維素，這種物質進入人體后能減少人體對糖類物質的吸收，并能加快人體內糖類物質的消耗，能防止血糖指數升高，可讓血糖保持穩定，從而也就減少了糖尿病的發生。
　　 3、美容養顏
　　美容養顏是人們喝豆漿的重要好處之一，因為人們喝豆漿吸收到豐富營養，能直接被人類皮膚吸收，可提高皮膚細胞活性，增強皮膚彈性，減少皺紋生成，除此以外它還能防止皮膚中水分流失，會讓人類皮膚保持水嫩而光澤的年輕狀態。
　　今天為大家介紹了一些與豆漿相關的知識，能讓大家知道天天喝豆漿好嗎？同時也讓大家了解了喝豆漿的好處有哪些，以后大家想強壯身體提高身體健康水平時可以試著多喝一些豆漿。

　　豆漿是生活中特別受歡迎的飲品，很多人在早餐時都有喝豆漿的習慣，有些人更喜歡天天喝豆漿，他們認為喝豆漿對身體有諸多好處，但在這里也要提醒大家，喝豆漿不但有好處也有一些壞處存在，如果不注意也會對身體造成不良影響。
　　喝豆漿有什么好處
　　 1、保護心血管
　　平時人們適量喝些豆漿對心血管有特別好的保護作用，它不但含有豐富的磷脂，還含有不飽和脂肪酸，這些營養被人體吸收后能促使血管擴張，而且能提高血管壁的彈性，它能加快血液循環也能防止心血管出現病變。
　　 2、美白肌膚
　　美白肌膚是喝豆漿的重要好處，因為人們喝豆漿以后能加快皮膚中黑色素分解，而且能防止黑色素在皮膚表面堆積，它能淡化皮膚表面的色斑，也能阻止新的色斑生成，可起到比較明顯的美白作用，另外經常喝豆漿還能提高皮膚彈性可緊致肌膚，能讓皮膚表面的細紋慢慢淡化。
　　 3、預防高血壓
　　平時人們多喝些豆漿還能預防高血壓發生，因為豆漿中含有豐富微量元素鉀和鎂，這些物質能促使人體內鈉鹽代謝，能維持人體內部環境的鉀鈉平衡，而那又是導致人體出現高血壓的重要存在，它數量減少以后，人體出現高血壓的幾率也會明顯下降。
　　喝豆漿有什么壞處
　　平時人們喝豆漿對身體沒有什么壞處，但這是針對那些煮熟的豆漿而言，如果人們喝的豆漿沒有完全煮熟或者是生豆漿，就會對身體健康造成危害，它會讓人體吸收一些抑制劑和凝集素，這些物質進入人體后會影響身體多器官功能，而且容易讓人們出現惡心嘔吐。
　　長期喝豆漿傷腎嗎3 　　喝豆漿的好處有哪些
　　 1、喝豆漿能提高身體素質
　　平時喝豆漿能吸收多種對身體有益的營養成分，特別是蛋白質碳水化合物以及鐵和鈣與核黃素等營養物質，它們能快速被人體吸收和利用，可以加快身體新陳代謝，經常喝豆漿可以讓人們的身體素質明顯提高。
　　 2、喝豆漿能預防高血壓
　　喝豆漿可以預防人類的高血壓，因為豆漿中含有一些微量元素鉀和鎂，這些物質可以對抗人體的鈉，能控制人體內鈉的數量，而微量元素鈉又是誘發高血壓的重要根源，因此平時喝豆漿就起到了預防高血壓的重要作用。
　　 3、喝豆漿能預防氣管炎
　　平時多喝豆漿對人類的氣管炎也有很好的預防作用，豆漿這種食品中含有一定數量的麥氨酸，這種物質可以阻止人體氣管平滑肌痙攣，也能抑制氣管中一些病菌的活性，可以減氣管中炎癥的發作，從而也就減少了氣管炎的發生機率。
　　喜歡喝豆漿的人都知道有人做出來的豆漿又香又濃特別好喝，而有些人做出的豆漿口感卻比較大，而且比較稀，其實豆漿在做的時候也有一些方法和竅門，一會兒我會把把香濃豆漿的妙招寫出來，喜歡喝豆漿的人可以重點了解一下。

　　打香濃豆漿的妙招
　　1、打香濃豆漿的時候一定要注意大豆的挑選，最好選擇那些顆粒飽滿無蟲蛀，無損傷而且無酶變的優質大豆，大豆，在做豆率以前還要提前用清水洗凈，并把它放在清水中浸泡，等他完全稀釋提高黃豆的出漿率，也能讓做好的'豆漿更香濃細滑。
　　2、打豆漿時的泡好的黃豆還可以用雙手用力揉搓一會，把黃豆表面的豆皮全部去掉，因為豆皮有明顯的苦澀味，會影響豆漿做好以后的口感，用去皮以后的黃豆打豆漿會打出類似于牛奶一樣香濃細滑的美味豆漿，會讓人感覺豆漿特別好喝。
　　3、打豆漿的時候可以讓豆漿機反復工作兩次，這樣會讓打好以后的豆漿既香又濃，因為打一次豆漿很難把黃豆全部磨碎，如果能反復打磨一次，則會讓豆渣變得更細，而且能出現更多的豆漿，會讓做好的豆漿口感更好。
　　4、打豆漿的時候還可以加入一些還有油脂的堅果，這樣會讓做好以后的豆漿更香濃，在做的時候可以放入適量的花生米，核桃仁，還可以放入一些甜杏仁和芝麻，但放入堅果的時候數量不要太多，只放入一小把就行，另外加堅果以后的豆漿取出可以再入鍋熬一下，能讓做好的豆漿更香更濃更絲滑。
　　上面為大家介紹了一些做豆漿的方法和竅門，能讓大家掌握打香濃豆漿的妙招，以后大家再打豆漿時就可以試試上面介紹的妙招，相信大家都能做出香濃絲滑的美味豆漿。

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長期喝豆漿傷腎嗎

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