- 觀點1： 冬季是飲用各種養生粥的最佳時間，不僅可以補充身體內水分的代謝需求，還可以幫助身體攝取足量的維生素以及礦物質，對身體也有很好的溫補作用，具有養胃健脾、益氣補血的作用。
其中山藥是冬季時間最佳的滋補食材，山藥性平味甘，適量食用以后，具有補脾養胃、生津活血、潤肺去燥的作用，適量食用，可以很好的滋補冬季時間的身體，增加身體的抗寒能力。
薏仁也適合在冬季時間食用，那么山藥和薏米可以搭配食用嗎?食用的時候有哪些飲食禁忌呢?
山藥和薏米能夠搭配食用嗎 山藥是可以和薏米搭配食用的，山藥中含有的營養成分具有益氣補血、健脾養胃的的作用，而薏米中含有的營養成分具有祛濕利尿、滋陰補腎的作用。
兩者搭配食用，相輔相成，對身體有很好的滋補作用，其中含有的營養價值加倍，食用口感軟綿可口，可以很好的清除身體內的濕熱，對胃腸道也有很好的溫補作用，適量食用以后，可以促進身體新陳代謝，增加身體免疫力。
山藥薏米紅豆粥的做法 1、將山藥去掉外皮，清洗干凈切成小段。
2、將薏米、紅豆等適量，用清水清洗干凈以后，充分泡發1-2個小時。
3、電飯煲中加入適量的清水，放入淘洗干凈的糯米以及大米，然后放入薏米、紅豆以及山藥，按下蒸煮鍵，就可以坐等食用美味的山藥薏米紅豆粥了。
山藥薏米紅豆粥的飲食禁忌 山藥薏米紅豆粥雖然對身體有很好的滋補作用，不過要結合身體的健康情況，適量食用，以免食用過量，加重胃腸道的代謝負荷，反而不利于身體的健康。
薏米性寒，含有的粗纖維比較多，因此脾胃虛寒以及胃腸道代謝異常的人群盡量不要食用過量。
山藥薏米紅豆粥中含有的淀粉成分比較多，糖尿病以及高糖血癥的人群盡量不要食用過量。 - 擴展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關于豬肉各部位烤肉技巧
- 1、豬里肌：先用中小火烘烤 豬里肌位于豬的背脊，油脂較少，適合做豬排。厚度可切1.5至2公分，透過厚度來增添咬勁。烤網預熱后將肉片放上，先用中小火烘烤，讓熟度透入，若有帶骨，則骨頭部分要烤久一些，讓附著在骨頭旁的筋更為香酥。約6分鐘后表皮呈金黃色即可，若不放心，可再切開確認并補...
- 擴展閱讀2：家庭自制烤肉腌制方法豬肉
- 1首先將肉牛羊肉切成薄片或者小塊再將它倒入盆中，同時加入35片的生姜，再打入幾粒雞蛋，以及適量的洋蔥段2加入適量調料再加入適量的鹽胡椒粉白糖十三香醬油喜歡顏色淡點的就少放些調料油。豬肉燒烤是放入腌肉料腌制豬肉串腌好后，在肉里加一點淀粉，放一小勺水，抓緊加入孜然辣椒粉芝麻和鹽拌勻冷藏約2...
- 擴展閱讀3：豬肉烤肉做法
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- 擴展閱讀4：大排檔燒烤的制作方法街邊烤肉做法分享
- （1）豬肉去筋膜，切大長條，用流水沖盡血水待用。（2）豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。（3）將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中，抓勻按摩10分鐘。（4）蓋保鮮膜，入冰箱腌制12小時以上。（5）竹簽用開水浸泡30分鐘。（6）將肉條串在竹簽上，竹簽頭尾包錫紙。（7）烤箱預熱200度，將碗內腌...
- 擴展閱讀5：豬肉燒烤腌制配方
- 1、首先將豬后腿肉切成長條，大小適中；2、將孜然粉、白胡椒粉、洋蔥粉按比例混合，并將其混合到已經切好的豬肉上，在把其放入袋子中；3、接著，將洋蔥粉、鹽、醋和橄欖油混合成腌制汁，將其倒入裝有豬肉的袋子中，并盡量將空氣排出袋子，將豬肉均勻地淹沒在腌制汁中；4、將袋子密封并縮小，放入冰...
- 擴展閱讀6：烤肉制作方法簡單家常烤肉家常制作方法分享
- 1、食材：豬肉半斤、生菜適量、大蒜3到4瓣、花生油適量、孜然粒適量、白糖適量、食鹽適量、生抽適量、五香粉適量、雞精適量。2、將豬肉切成小薄片，豬肉最好先用肥瘦相間的，要知道烤肉之所以香一定離不開肥肉。就是五花肉！3、將肉放進食物用的袋子里，然后加入適量白糖、食鹽、雞精、生抽、五香粉、花...
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- 牛肉胡辣湯最正宗的做法 一、所需材料 牛肉丁、木耳、香菇、腐竹、花生、豆腐皮等食材，輔以香料如八角、桂皮、花椒等。當然還需要常見的調味品，如醬油、食鹽、料酒等。另外還需蔥和香菜增香。淀粉和水用于調節湯汁濃度。最后配上適量辣椒粉增添辣味。二、做法步驟 1. 準備食材： 將牛肉切成小丁，...
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- 1、提前熬制湯底，牛肉切成小塊，把大蔥、大蒜、生姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒裝入紗布袋中，和牛肉一起小火慢燉3小時（有時間也可以用慢燉鍋燉一晚上），取出牛肉，濾出湯。2、適量面粉加入清水，和成軟面團，放在一個大碗中，加清水，量要剛剛沒過面團，浸泡十分鐘。3、用水不停地揉抓面團，...
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