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如何做營養高熱量低的窩窩頭?

我來答
觀點1: 將玉米粉,小麥粉,發酵粉攪拌均勻后,分成兩份,一份加入細砂糖攪拌均勻,一份加入擦成細絲的胡蘿卜和香菜碎,面團中加入溫水,揉成柔軟可以成型的面團,捏成空心的窩頭,在鍋里倒入溫水,籠屜上抹油,把窩頭擺好,蓋上鍋蓋,發酵30分鐘,冬天時間適當延長,然后開火,上汽后轉中火蒸20分鐘,關火后5分鐘出鍋。
觀點2: 面團分成20g一個小劑子。玉米粉100g、糯米粉65g、細砂糖25g、奶粉28g混合入容器內攪拌均勻。加純凈水75ml,攪拌均勻揉成光滑的面團。多揉揉~覆蓋保鮮膜松弛30分鐘。小劑子團圓,底部中間要做成空的,整形好的小窩窩頭放在油紙上,碼入籠屜內。隔水蒸15分鐘。小窩窩頭蒸好了、
觀點3: 玉米面窩窩頭,取適量玉米粉,放入器皿中,執筷子邊攪邊倒入適量燒開的開水,使其可以成團即可。然后,用手捏出窩窩頭的形狀。將蒸鍋里的水燒開,將捏好的窩窩頭置于蒸屜中,用中火蒸10—15分鐘即可。喜歡甜食的朋友,可在合面的時候加適量白糖。為了更可口,也可加入一些葡萄干、蜜棗之類。甚至,還可加入適當的面粉。注意:玉米面一定要用開水調制,如果用冷水,口感不如用開水調制的;窩窩頭的底部一定要用大拇指頂出一個窩,這樣的做法,主要是讓窩窩頭受熱均勻,熟得快。
觀點4: 窩窩頭:將玉米面、黃豆面、白糖、糖桂花放入盆中,酵母用清水攪拌均勻,倒入到面粉中和好,把和好的面團放在案板上,搓成長條,用刀切成一樣的面塊,拿一塊用一只手的手心和另一只手的手指整形成小窩頭的樣子。用手指把窩頭底部頂出一個小窩,蒸鍋加入水,放上小窩窩頭,大火燒開后轉中火蒸15分鐘左右即可。
觀點5: 如果用玉米粉做窩窩頭,想要口感松軟,那么在和面的時候最好加入冷水,然后加入堿,這樣和面能湯面條會酥松,做出來的窩窩頭會比較松軟。但也有說法是加入溫水和面做出來的窩窩頭才松軟,大家都去嘗試吧,會有意想不到的收獲呢。但是在市場上買到的一般是粗玉米粉,事實上有精細玉米粉做出來的窩頭口感才不會粗糙,記得一定要挑選細玉米面做窩窩頭哦。做窩窩頭也不會僅限一種面,玉米和黃豆面可以搭配的喲,將細玉米面、黃豆面、白糖和桂花作為窩窩頭的原料,之后將這些面混合用溫水和面,之后再處理變成窩窩頭就能放入鍋中蒸熟了。這兩種面做出來的窩窩頭,顏色金黃,而且吃起來甜甜的,十分滋味。
觀點6: 玉米碾的面做的尖尖的有點像山的主食,底座下面有個向內凹的洞,因為上面尖尖的,下面有個窩,所以叫窩頭。底下向內凹的窩是為了讓窩頭更好的變熟!以前的窩頭玉米面碾的很糙,所以很難吃,現在家里做的或者超市賣的加了其他的面或材料,所以吃起來比較細膩,我媽媽做的就很好吃,尤其是甜的!很香哦,還放了牛奶!
觀點7: 玉米粉和黃豆粉可以用生的也可以用熟的,用熟的粉來制作,吃口更加細膩。另外生的粉吸水性強,如果摻的不是熟黃豆粉,那么水要適當增加一點。把所有材料放在盆里,先攪拌均勻,再倒入75g的沸水,先將中間的粉燙熟,攪拌一下,攤開待冷卻。一定要用沸水,這里使用的就是之前文章提到過的泡心法,稍微冷卻以后,加入85g的常溫水,揉成光滑不沾手的面團。分成40g左右一個的劑子,先揉成圓錐形,用右手大拇指在低端挖一個洞,捏成窩頭狀。水燒開,上籠屜,用大火蒸15分鐘即可。
觀點8: 準備一個大一點的容器,早在容器里面放入玉米面、黃豆面并攪拌均勻,然后少量多次的加入開水到面粉里,慢慢的進行燙面,并順著一個方向不停攪拌。微微放涼的面團,用手試一下燙手不,待確定面團不燙手之后,再用手揉光滑,最后直接做成窩窩頭形狀。全部做好后,準備一口蒸鍋,待水開后上鍋,大火蒸20分鐘就好了。柔軟好吃的窩窩頭就做好了。玉米面窩窩頭里加入黃豆面之后吃起來才會柔軟,放涼也不會變太硬,喜歡甜口的可以加適量白糖,不加糖的窩窩頭可以就辣醬和菜吃。
擴展閱讀1:蟹蒸糯米飯怎么做好吃
螃蟹糯米飯的做法步驟1010.放入螃蟹。螃蟹糯米飯的做法步驟1111.熱鍋下油,將姜絲和香菇用小火煸出香味后;下生抽、料酒和糖,大火煮開,倒入步驟“10”的玻璃鍋。螃蟹糯米飯的做法步驟1212.加入能高過糯米和玉米、青豆及紅蘿卜的清水(像平時煮米飯一樣加入清水就好)。螃蟹糯米飯的做法步驟1313.大火...
擴展閱讀2:面粉蔥花雞蛋餅怎么做?
1、將面粉放入大碗中,打入雞蛋,再加入適量鹽,然后少量多次的加入溫水,一邊加入溫水一邊用筷子和面,將面粉調成細膩濃稠的酸奶狀面糊,狀態為用勺子舀起倒下能快速流淌即可。2、小蔥洗凈切成蔥花,將蔥花加入調好的面糊中調勻。3、把鍋燒熱,加入少許食用油,轉動鍋子使熱油潤澤鍋的內壁,然后調成小...
擴展閱讀3:廣東雞蛋餅的做法
面粉150克 請點擊輸入圖片描述 土雞蛋4個 請點擊輸入圖片描述 蔥15克 輔料 水 270毫升 食用油 少許 白胡椒 2克 鹽 5克 蔥花雞蛋餅的做法 1.選四顆土雞蛋,洗干凈。普通雞蛋也行,就是顏色可能不夠黃。香味會差一點 請點擊輸入圖片描述 2.打進碗里打散 請點擊輸入圖片描述 3.攪拌均勻 請點擊...
擴展閱讀4:涼粉是哪里的特產呢黑涼粉和白涼粉哪個好吃
白涼粉和黑涼粉的顏色就不用我們多解釋了,一個白色一個黑色,完全是根據個人喜好來選了。2、口感 白涼粉比黑涼粉爽口,黑涼粉比白涼粉爽滑。從這個方面來說,你更喜歡哪一種呢?3、搭配 從搭配上來說,白涼粉和黑涼粉都是一樣的,但是由于顏色的不同,有的可能搭配白涼粉好看一些,有的可能搭配黑涼粉...
擴展閱讀5:排骨燉肉的家常做法
1. 準備材料:大蔥切段6段,姜切片4-6片,八角2個,美極鮮味汁2勺,料酒2勺,胡蘿卜1根,土豆1個,排骨1斤半。2. 排骨切塊后,先焯水去除血水,然后煎至表面金黃。3. 加入胡蘿卜和土豆,翻炒均勻。4. 將所有食材和調料放入電壓力鍋中,倒入足夠的熱水(涼白開亦可),水量需沒過排骨。5. 調...
擴展閱讀6:做餡或燉肉用哪部分肉好吃?
前腿肉。前腿肉是一塊三七分肥瘦的豬肉,這個部位的豬肉,是最適合用來調肉餡的。相比較于其他部位的豬肉時,三七肥瘦的豬肉,能讓做出來的肉餡口感更鮮嫩,且不老、不柴。梅花肉。梅花肉是豬脖子上方的一塊肉,一頭豬大概只有5斤左右,尤其其肉質細嫩,而且瘦肉中夾雜著雪花斑點般的肥肉,所以非常...
擴展閱讀7:如何做清燉羊肉湯鮮香又營養?
焯水是去除羊肉腥味的關鍵步驟,不可省略。燉煮時使用文火慢燉,可以使羊肉更加軟爛,湯汁也更加濃郁。燉煮過程中盡量不要頻繁開蓋,以免湯汁流失和溫度變化影響肉質。調味品的添加應在燉煮完成前進行,以免長時間的煮制影響口感和營養。以上就是制作清燉羊肉湯的詳細步驟和小技巧,按照這些步驟操作,你...
擴展閱讀8:怎么煮八寶粥粘稠
1、減少水量。 八寶粥是使用五谷雜糧為原料,經過長時間熬煮后,淀粉的含量較高,一般水米的比例為15: 1,煮出來的八寶粥比較粘稠。2、不斷的攪拌。 先大火煮開里面的米,然后開小火,不斷的攪拌,直至變粘稠。3、加入少許淀粉。 淀粉勾芡可以讓水變的更加粘稠。
擴展閱讀9:八寶粥怎么熬才粘稠?
水量控制:粥的粘稠度很大程度上取決于水的量,因此要根據個人喜好調整加水量。安全第一:煮粥時要注意安全,特別是在攪拌和添加配料時,要小心熱蒸汽和高溫。綜上所述,通過精心選材、浸泡、控制火候、掌握攪拌技巧以及運用一些烹飪小竅門,你可以輕松熬制出粘稠可口的八寶粥。這種粥不僅味道香甜,而且...
擴展閱讀10:怎么熬八寶粥才粘稠 如何熬八寶粥才粘稠
1、可以在可以在煮的過程中,勾點淀粉放下去,這樣可以幫助增加八寶粥的黏度。2、但要注意放的量,而且一定要先用水勾兌一下,放進去的時候也要一直攪拌,這樣可以避免結塊和煮糊。的過程中,勾點淀粉放下去,這樣可以幫助增加八寶粥的黏度,但要注意放的量,而且一定要先用水勾兌一下,放進去的時候...
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