- 觀點1： 食材用料
黃豆 半杯
生燕麥片 半杯
核桃仁 2個 紅棗 3個（輔料按自己喜好添加）
冰糖 3勺
燕麥豆?jié){的做法
1.我做的份量都是最大的，可以吃四到五個人，大家請按需要酌量增減。半杯干黃豆，泡水一夜。
2.半杯生燕麥片，洗凈備用。
3.適量核桃仁掰碎，紅棗去核。
4.次日早上，所有材料倒入豆?jié){機，加最高水位，放3勺冰糖碎，按下五谷豆?jié){鍵，就可以了。
5.等到半小時后機器工作結(jié)束，過濾或者不過濾都可以直接吃了。
6.再加上一塊蛋糕，這個早晨是多么的美好！
用手機看這道菜做法
小貼士
此豆?jié){非常非常之爽滑，猶如巧克力般；根據(jù)個人口感可適量添加糖；一般不過濾也可飲用。對口感要求高的人可以過濾，不過因特別粘滑，過濾時需要花較多時間。
燕麥豆?jié){的做法
燕麥?zhǔn)且环N富含淀粉，蛋白質(zhì)，鈣鐵等營養(yǎng)成分的低糖，高能量食品，具有補脾益血，止虛汗的功效。
大豆中富含磷脂是一種天然營養(yǎng)活性劑是建筑聰明大腦的重要物質(zhì)。
燕麥和大豆搭配食用營養(yǎng)價值倍增。一杯營養(yǎng)好喝的燕麥豆?jié){是這樣做的：
1 適量大豆淘洗干凈，清水泡發(fā)5小時以上。泡發(fā)好的大豆放入豆?jié){機，加水至刻度線處，選擇"濕豆"程序，開始打磨至完成。
2 研磨好的豆?jié){過渣，放入積食燕麥片蓋蓋燜3-5分鐘即可飲用。
打豆?jié){的黃豆可泡發(fā)，也可用干黃豆，但是不如泡發(fā)過的出漿率高，口感上也稍遜色一些。
建議打豆?jié){時不要直接加熱，打生豆?jié){，然后過濾，鍋中大火燒開，小火再熬5分鐘左右，加入燕麥片煮2-3分鐘關(guān)火，出鍋晾涼飲用。
過濾出的豆渣可以做豆渣蔥油餅，味道很好呢！
主料：黃豆半杯、燕麥片半杯
輔料：白砂糖適量
1.準(zhǔn)備好所需的食材：黃豆和燕麥片（我用的即食燕麥片）。
2.黃豆洗凈后泡過夜，麥片不用泡。
3.將泡好的黃豆和燕麥片倒入豆?jié){機中。
4.加水至上下刻度線之間。
5.選擇“濕豆”程序，啟動。
6.結(jié)束后滴滴聲響起，關(guān)掉，準(zhǔn)備過濾。
7.過濾豆?jié){（加了麥片的豆?jié){很粘稠，過濾很慢）。
8.濾好的豆?jié){及豆渣，豆?jié){晾一下就可以喝啦。
小貼士
1.黃豆也可不浸泡，用“干豆”程序，不過那樣出漿比較少。
2.豆渣不要扔，可以留著做餅或者蒸饅頭。
3.建議不加糖飲用，細(xì)細(xì)品有很純粹的香味兒。
回答。
燕麥豆?jié){制作方法。
燕麥2-3杯粳米1-3杯。豌豆25克香菇兩條。火腿丁若干。油。鹽。豆?jié){機鍋仔。
1、所有原料洗凈,香菇切丁,豌豆剝?nèi)ザ骨v,把燕麥與粳米混合一起,按照豆?jié){機操作說明書要求倒入適量水進(jìn)行操作,做好燕麥豆?jié){待用;
2、鍋中燒開水,滴入鹽與油,先后把豌豆、菇丁過水焯,瀝干;(豌豆最好焯至8分熟)
3、取鍋仔點燃加熱,倒入燕麥豆?jié){小火煮沸,依次下豌豆、菇丁、火腿丁,不停攪動,以防豆?jié){粘鍋底,放鹽調(diào)味即可。
回答完畢。
你好，我是 美食 小店，我來回答下這個問題。
燕麥豆?jié){簡單來說是燕麥和豆?jié){搭配，從單個的食物來說，都是營養(yǎng) 美食 ，而燕麥豆?jié){，就可以更好的增加豆?jié){本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，因為純豆?jié){中容易殘留胰蛋白酶抑制劑，大量進(jìn)入體內(nèi)就會危害胰臟組織，所以將燕麥搭配的話，那么就可以解決這些不利的問題，所以燕麥豆?jié){是絕配。
準(zhǔn)備用料
燕麥30克，黃豆30克，紅棗6顆，水800毫升，雜糧若干。
制作步驟
①準(zhǔn)備好用料，洗干凈，黃豆用清水浸泡2個小時，紅棗全部去核。
②打開豆?jié){機，把這些用料全部放入，加入800毫升的水，啟動。
③大好裝杯，一下2大碗燕麥豆?jié){完成。
小貼士
豆?jié){還可以放其他東西，比如養(yǎng)發(fā)還可以放黑芝麻， 養(yǎng)生 枸杞，還可以放入一些堅果，核桃，如果沒有燕麥米，還可用燕麥片代替，因為放了紅棗，所以不要放糖，甜度已經(jīng)夠了，營養(yǎng)有 健康 。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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