- 觀點1： 桂圓--性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。新鮮的是龍眼--水果，干的是桂圓--補品，也就是說龍眼曬干了就是桂圓。
長壽果－－【巧利用】
1、作水果鮮食 生食，一定要充分成熟，才具有淡雅的清香氣，果肉淡黃，爽口多汁，風味獨特。
2、涼拌 即將香瓜茄洗凈切片放入盤中，加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用，具有清熱解毒、利水降壓的作用。
3、籠蒸香瓜茄 即將香瓜茄洗凈，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡或雞蛋餡填入其腔內，入籠蒸熟，取出稍晾，用潔凈的快刀將其橫切成片，然后食之，具有滋補肝腎、潤膚通便之功能。
4、加工香瓜茄汁 選擇成熟度八成以上的香瓜茄，洗凈破碎后迅速升溫至100 ℃，保持5 min，滅酶、防褐變；將處理的果塊投入榨汁機中，榨汁、粗濾后，離心處理5 min，轉速為3 000轉/min，得原果汁；按原果汁35 %、白砂糖8 %、蜂蜜1 %、穩定劑0.4 %、檸檬酸0.12 %、苯甲酸鈉0.015 %的比例混合均勻后，放入高壓均質機均質；再將料液打入真空脫氣機脫氣5 min后灌裝；最后在95 ℃的條件下保持15 min，達到殺菌目的。
5、加工香瓜茄罐頭 即選八成熟的鮮香瓜茄，去皮后對切，去心瓤后切成適當大小的果塊；迅速放入糖度為30 %的抽空母液中，在真空度0.08 MPa下保持15 min后入罐；配制含糖20 %、含檸檬酸0.15 %的糖液，加熱至85 ℃入罐；采用加熱排氣法，罐中心溫度達75 ℃時，保持5 min后，立即封蓋。此外，作為蔬菜，還可炒、炸、蒸、燜、燉及做湯；深加工還可制成果脯、冰淇淋、乳酪、果酒等。
松子－－松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。《日華子本草》載“逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟”。《玉楸藥解》載“潤肺止咳，滑腸通便，開關逐痹，澤膚榮毛”。可見常食松于能延年、美容。凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。
杏仁－－祛痰止咳；平喘；潤腸；下氣開痹
小白干－－蛋白質豐富
巴旦木－－同苦巴旦杏一樣，甜巴旦杏也是一種維藥。甜巴旦杏具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，腎氣不足，腰膝酸軟，陽痿尿頻等病癥。
除與漢族用藥的相同之處外，維藥甜巴旦杏更具其獨特的功效：
◆ 健腦開竅安神：兒童食用可促進大腦發育，老年人食用即可安神，又可健腦，可用于老年性腦萎縮，老年性癡呆癥的食療品，同時也可作為一般的健身食品用。
◆ 健腎作用：將甜巴旦杏制成醬食用，取得了良好的效果，可用于腎虛患者的輔助治療，因為其口感好，又無毒副作用，樂于被患者接受，所以可長期服用。
◆ 明目作用：維吾爾族人近視眼發病率明顯較漢族人低，與本民族一些好的生活及飲食習慣有關。甜巴旦杏是維吾爾人經常食用的一種食品，從某一方面講，在長期的食用中，甜巴旦杏發揮了它的明目作用。
葡萄干－－補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。 - 觀點2： 桂圓--性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。新鮮的是龍眼--水果，干的是桂圓--補品，也就是說龍眼曬干了就是桂圓。
長壽果－－【巧利用】
1、作水果鮮食 生食，一定要充分成熟，才具有淡雅的清香氣，果肉淡黃，爽口多汁，風味獨特。
2、涼拌 即將香瓜茄洗凈切片放入盤中，加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用，具有清熱解毒、利水降壓的作用。
3、籠蒸香瓜茄 即將香瓜茄洗凈，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡或雞蛋餡填入其腔內，入籠蒸熟，取出稍晾，用潔凈的快刀將其橫切成片，然后食之，具有滋補肝腎、潤膚通便之功能。
4、加工香瓜茄汁 選擇成熟度八成以上的香瓜茄，洗凈破碎后迅速升溫至100 ℃，保持5 min，滅酶、防褐變；將處理的果塊投入榨汁機中，榨汁、粗濾后，離心處理5 min，轉速為3 000轉/min，得原果汁；按原果汁35 %、白砂糖8 %、蜂蜜1 %、穩定劑0.4 %、檸檬酸0.12 %、苯甲酸鈉0.015 %的比例混合均勻后，放入高壓均質機均質；再將料液打入真空脫氣機脫氣5 min后灌裝；最后在95 ℃的條件下保持15 min，達到殺菌目的。
5、加工香瓜茄罐頭 即選八成熟的鮮香瓜茄，去皮后對切，去心瓤后切成適當大小的果塊；迅速放入糖度為30 %的抽空母液中，在真空度0.08 MPa下保持15 min后入罐；配制含糖20 %、含檸檬酸0.15 %的糖液，加熱至85 ℃入罐；采用加熱排氣法，罐中心溫度達75 ℃時，保持5 min后，立即封蓋。此外，作為蔬菜，還可炒、炸、蒸、燜、燉及做湯；深加工還可制成果脯、冰淇淋、乳酪、果酒等。
松子－－松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。《日華子本草》載“逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟”。《玉楸藥解》載“潤肺止咳，滑腸通便，開關逐痹，澤膚榮毛”。可見常食松于能延年、美容。凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。
杏仁－－祛痰止咳；平喘；潤腸；下氣開痹
小白干－－蛋白質豐富
巴旦木－－同苦巴旦杏一樣，甜巴旦杏也是一種維藥。甜巴旦杏具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，腎氣不足，腰膝酸軟，陽痿尿頻等病癥。
除與漢族用藥的相同之處外，維藥甜巴旦杏更具其獨特的功效：
◆ 健腦開竅安神：兒童食用可促進大腦發育，老年人食用即可安神，又可健腦，可用于老年性腦萎縮，老年性癡呆癥的食療品，同時也可作為一般的健身食品用。
◆ 健腎作用：將甜巴旦杏制成醬食用，取得了良好的效果，可用于腎虛患者的輔助治療，因為其口感好，又無毒副作用，樂于被患者接受，所以可長期服用。
◆ 明目作用：維吾爾族人近視眼發病率明顯較漢族人低，與本民族一些好的生活及飲食習慣有關。甜巴旦杏是維吾爾人經常食用的一種食品，從某一方面講，在長期的食用中，甜巴旦杏發揮了它的明目作用。
葡萄干－－補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。 - 觀點3： 樓上的回答很專業不過缺少實戰性，我再淘寶網上面買過干果類與堅果類產品，樓主可以直接問賣家即可。
如需購買我推薦一家她的QQ441638149 - 觀點4： 堅果果形特大，外殼堅硬，封閉嚴，商品性好，出仁率40%至45%，抗鳥、蟲侵害能力強。果仁飽滿，平均重1.0克至1.1克，略帶苦味。寶貝真的很好呢，非常好吃！殼很薄很好撥開，果肉的味道很香！顆顆都很大，皮薄肉大。好呢香很好吃，大愛哦。剛開始是看評論買的，果然和大家說的一樣好。還會再來的。新鮮巴旦木：
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