- 觀點1： 南瓜雞胸肉燜飯
原料：雞胸肉一塊；南瓜100g；干香菇10顆；洋蔥1小個；雜糧飯100g做法：100g雞胸肉切塊；料酒1勺；生抽1勺；老抽半勺，黑胡椒適量腌制半小時。 鍋里倒油，倒入洋蔥爆香，倒入雞胸肉炒到變色，加切塊的香菇和南瓜翻炒均勻。倒入香菇水和1勺生抽1勺老抽調味，米倒入電飯鍋再倒入炒好的配料湯汁和食材平齊煮熟就完成。雞胸肉一塊的價格也就在7-8塊左右，價格便宜，而且肉和蔬菜包括主食都有了，很方便。
板栗雞腿燜飯
原料：雞腿一個；板栗6、7顆；娃娃菜半棵；香菇2個做法：雞腿去骨切塊，料酒1勺、生抽1勺、老抽1勺，黑胡椒適量腌制半小時。淘好米加平時煮飯的水量，倒入香菇和板栗，再加入腌制好的雞腿肉，按到煮飯鍵即可。剩5-8分鐘的時候加入喜歡的蔬菜煮熟。雞腿肉在超市的價格一個差不多也是5、6塊的樣子，所以也是很低價的。
雞胸肉土豆千層派
原料：雞胸肉一小塊；口蘑2朵；雞蛋2顆；洋蔥1 /4個；西藍花1小朵；彩椒半個；土豆1小個做法：1、首先，把雞胸肉、口蘑、洋蔥、西藍花、彩椒切小塊，把土豆切片，雞蛋打成雞蛋液備用2、雞胸肉里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油，少許黑胡椒，一起抓勻腌制3、鍋內加少許油，油熱后放入土豆片煎一會，微微焦黃即可盛出備用4、鍋里再放少許油，加入洋蔥炒香，再倒入腌好的雞胸肉和蔬菜一起炒炒，盡量把水份炒干一點，加少許鹽調味5、烤碗里鋪上硅油紙，然后按照底下一層土豆片，一層蔬菜，再一層土豆片，再一層蔬菜鋪好6、雞蛋液中倒入少量牛奶，再加入少許鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻7、把調的雞蛋牛奶液倒入烤碗中，送入預熱好的烤箱，200度烤25分鐘，液體凝固鼓起就可以啦。這一大堆原料在超市才花了不到20塊，而且每個都用了一點點，十分實惠的料理。
排骨燜花卷
原料：排骨半斤；豆角5根；土豆1個；花卷5-7個做法：1、排骨焯水，鍋里放油和冰糖，加入排骨翻炒裹上糖色。2、放入鹽、生抽、老抽、蔥、姜、蒜、八角、料酒，加入開水沒過排骨煮30分鐘。3、放入土豆豆角燉10分鐘。4、放入花卷在燉15分鐘。出鍋撒芝麻和蔥花。這道菜排骨略貴一丟丟，但是性價比十分高啊，一個人能吃上兩頓。 - 觀點2： 陜西面條嘍，比如油潑面
-用料-
面粉 400g
油菜 若干
蔥 少許
姜 少許
蒜 半頭
醬油 3勺
岐山天緣0添加頭道醇醋 2勺
雞精 少許
鹽 少許
干辣椒面 若干
做法步驟：
1、 首先準備好食材。面條、蔥、姜、蒜、鹽、生抽、岐山天緣0添加頭道醇醋、香菜、辣椒面。
2、 將蔥姜和香菜清晰干凈，蔥姜剁碎，香菜切成段。面條放入鍋中煮熟之后撈出瀝干水分，放入碗中備用。
3、 將鹽和準備好蔥姜蒜放入到碗中，加入辣椒面。
4、 鍋中放入少許的油，油溫燒熱之后將熱油澆在面上，最好是澆在蔥姜蒜和辣椒面上，之后攪拌均勻，放入岐山天緣0添加頭道醇醋、香菜即可。 - 觀點3： 南瓜雞胸肉燜飯
原料：雞胸肉一塊；南瓜100g；干香菇10顆；洋蔥1小個；雜糧飯100g做法：100g雞胸肉切塊；料酒1勺；生抽1勺；老抽半勺，黑胡椒適量腌制半小時。 鍋里倒油，倒入洋蔥爆香，倒入雞胸肉炒到變色，加切塊的香菇和南瓜翻炒均勻。倒入香菇水和1勺生抽1勺老抽調味，米倒入電飯鍋再倒入炒好的配料湯汁和食材平齊煮熟就完成。雞胸肉一塊的價格也就在7-8塊左右，價格便宜，而且肉和蔬菜包括主食都有了，很方便。
板栗雞腿燜飯
原料：雞腿一個；板栗6、7顆；娃娃菜半棵；香菇2個做法：雞腿去骨切塊，料酒1勺、生抽1勺、老抽1勺，黑胡椒適量腌制半小時。淘好米加平時煮飯的水量，倒入香菇和板栗，再加入腌制好的雞腿肉，按到煮飯鍵即可。剩5-8分鐘的時候加入喜歡的蔬菜煮熟。雞腿肉在超市的價格一個差不多也是5、6塊的樣子，所以也是很低價的。
雞胸肉土豆千層派
原料：雞胸肉一小塊；口蘑2朵；雞蛋2顆；洋蔥1 /4個；西藍花1小朵；彩椒半個；土豆1小個做法：1、首先，把雞胸肉、口蘑、洋蔥、西藍花、彩椒切小塊，把土豆切片，雞蛋打成雞蛋液備用2、雞胸肉里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油，少許黑胡椒，一起抓勻腌制3、鍋內加少許油，油熱后放入土豆片煎一會，微微焦黃即可盛出備用4、鍋里再放少許油，加入洋蔥炒香，再倒入腌好的雞胸肉和蔬菜一起炒炒，盡量把水份炒干一點，加少許鹽調味5、烤碗里鋪上硅油紙，然后按照底下一層土豆片，一層蔬菜，再一層土豆片，再一層蔬菜鋪好6、雞蛋液中倒入少量牛奶，再加入少許鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻7、把調的雞蛋牛奶液倒入烤碗中，送入預熱好的烤箱，200度烤25分鐘，液體凝固鼓起就可以啦。這一大堆原料在超市才花了不到20塊，而且每個都用了一點點，十分實惠的料理。
排骨燜花卷
原料：排骨半斤；豆角5根；土豆1個；花卷5-7個做法：1、排骨焯水，鍋里放油和冰糖，加入排骨翻炒裹上糖色。2、放入鹽、生抽、老抽、蔥、姜、蒜、八角、料酒，加入開水沒過排骨煮30分鐘。3、放入土豆豆角燉10分鐘。4、放入花卷在燉15分鐘。出鍋撒芝麻和蔥花。這道菜排骨略貴一丟丟，但是性價比十分高啊，一個人能吃上兩頓。 - 觀點4： 一鍋出的低成本美食做法有很多，例如：燴面條、沙拉鍋、蔬菜炒飯、魚香肉絲、酸辣湯、水煮豆腐、清炒芥蘭等。在一鍋出的低成本美食中，重點要突出蔬菜的原汁原味，讓食材的天然香味盡可能地發揮出來，輔以調味料，在保證營養均衡的前提下，美味可口又健康。
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經熟透了。出爐休息：將...
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- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調料包，放入鍋內；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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