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哪種菜譜營養合理搭配

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觀點1: 1. 胡蘿卜切片放入水中泡著備用,鍋中放橄欖油,燒至6成熱,放入胡蘿卜片,炒至6成熟放鹽炒勻即可出鍋。
2. 雞胸肉、大蒜切丁備用,鍋中放橄欖油燒至6成熟,放入雞胸肉炒至4成熟出鍋備用,鍋中留余油放入蒜丁爆香,放入豌豆炒至9成熟,放入肉丁,放鹽放雞精炒勻即可出鍋。
3. 鍋中放水,燒開后放點鹽,放入菠菜灼熟即可出鍋。
可口熱菜韓式煎豆腐紫茄大蒜煸鴨肝小炒牛肚小蔥辣拌魷魚絲風味辣河蝦夾心牛肉臘肉燉鱔魚
脆筍拌土雞雙味大蝦朝鮮米腸香煎銀針魚泰椒南乳骨沙茶醬羊肉串糟熘魚片醬排香煎秋刀魚
辣拌明太魚自制醬鴨舌咸肉春筍煲玉米餅扣羊肋香煎黃花魚苔條面拖黃魚泡椒脆肚熏馬腸
鹽水鴨韓式江米排骨綠茶肥腸泡椒牛百口十菠蘿鳳尾蝦球韓式鹽煸蝦牛奶黃油蟹香辣神仙蟹
真昧鴨舌石榴玉米盞夏果帶子匙火腿冬瓜夾三鮮鍋巴麒麟鱖魚香羔羊肉咖喱牛肉蛋包飯臘筍干層肉茶樹菇炒肚絲蜜汁火方草菇絲排賽螃蟹蔥香魷魚仔削骨肉煮油豆腐蒜萎炒豬肝蠔仔煎蛋孜然寸骨姜汁皮蛋豉油雞金沙爆南瓜香羊排咸肉炒年糕鐵板雞雜家鄉童子雞黃金蒜香骨魚子燉豆腐貢菜炒雞肫吊鍋姊妹雞脆皮大腸黃金蝦仁韓式烤鵝脯梅干菜燉肉美味羊排冬筍臘肉雀巢夏果海中寶鮮果西米露水煮魚珍菌鍋巴香芹炒風雞湘西風吹肝燜燒豆腐脆香雞肉筍干燒肉干鍋土雞臭鱖魚醬香排骨干鍋萵筍臘肉上湯鍋巴荷包蛋燜黃顙魚干鍋水鴨椒鹽富貴蝦砧板羊腿西湖牛肉卷桂花糖藕家常煎豆腐熏鯧魚干豆角扣臘肉碧綠掌中寶黃金土豆鍋巴炒鱔片潮式炸豆腐紅燒米豆腐千張燒肉茉莉花烤鰻魚雙脆響鈴熘肉段三鮮烤麩筍瓜炒雞肫火腿油鴨扣冬瓜瓦罐千里香鄉村炒河蝦毛家豆腐開壇香干鍋田雞魚頭泡饃湘味小土豆瓦罐牛肉黃金裹花蟹干煸泥鰍家常酥鴨
八寶風沙雞鐵板牛肚小炒雞雜蟹肉扒雙蔬黃瓜燒咸蛋黃灌湯蝦球油菜蟹肉鐵板牛肉香辣肘子
擴展閱讀1:長條蘑菇的做法大全家常菜
今天給大家推薦6中菌菇家常菜的做法,我家對各式的菌類都非常喜歡,粗纖維高蛋白低熱量,用來做晚餐也非常好,好吃不發胖,收藏好了試試做出不同花樣的美味菜肴吧。第一道--杏鮑菇小炒肉。杏鮑菇是菜市場上比較常見的菌菇...
擴展閱讀2:平菇各種菇類家常菜詳細做法
1、平菇炒韭苔食譜所需食材:平菇500克、韭苔300克、食鹽半茶匙、味精半茶匙、姜1片、蔥適量、蒜2瓣、干辣椒5個、生抽1湯匙、植物油適量、白糖半湯匙。做法步驟:①干紅辣椒擦干凈后去蒂,蒜切片,蔥和姜分別切碎末;②...
擴展閱讀3:晉城過油肉屬于哪兒的特產
過油肉是山西傳統名菜之一,至今在全國享有盛譽,被人們稱之為“三晉第一味。”但是,在山西過油肉中,晉城過油肉卻獨樹一幟,其制法、風味另有特色。晉城過油肉的主料為瘦豬肉,最好是里脊肉或元寶肉。將豬肉頂紋切成...
擴展閱讀4:你知道烤肉是怎么來的嗎?
梅菜扣肉(英文名:Pork with salted vegetable)也稱為燒白,是漢族傳統名菜,屬粵菜客家菜。通常是將五花肉上湯鍋煮透,加老抽、油炸上色,再切成肉片。之后加蔥、姜等調料炒片刻,再下湯用小火燜爛。五花肉盛入碗里,上鋪...
擴展閱讀5:家常菜蘑菇可以怎么做
1、紅燒蘑菇;材料:蘑菇500克,紅燒汁1勺,糖1小勺,胡椒粉少許;做法:蘑菇洗凈切片,放入沸水中焯一下撈出;鍋內放少許橄欖油燒熱,加入蘑菇片翻炒片刻;加適量水、紅燒汁、糖和胡椒粉,大火燒開。轉中火燒至收汁...
擴展閱讀6:我想取個店鋪名字燒烤店 店名怎么起?
店鋪起名技巧五、如鋪名與經營項目之五行不符,則會造成生意清淡,無人問津。燒烤店名精選燒烤店名字:都市牧人寓意在都市也可以享受正宗的燒烤。啵嗶啾barbecue燒烤食物時的聲音,同時也是燒烤英文單詞barbecue的音譯。酷(cool...
擴展閱讀7:想做出白灼蝦的蘸料,應該怎樣進行調制?
4種蘸料是經典配方:1. 蒜蓉 + 鹽 + 燒熱的熟油淋上去即可 + 生抽 +香油 2. 香蔥末 + 姜末 + 鹽 +燒熱的熟油淋上去即可+ 海鮮醬油 +香油 3. 青椒圈加油在鍋里略炒 + 鹽 + 生抽 + 香油 ...
擴展閱讀8:我的家鄉有哪些特產怎么寫
我的家鄉在杭州,杭州是一個美麗的地方,這兒也有許多著名的特產,有藕粉、張小泉剪刀、絲綢等,其中最有名的要算是西湖龍井茶了。龍井茶種在山坡的梯田上,茶葉綠油油的,那些剛抽出的小芽像一個個剛出生的小嬰兒,好奇地...
擴展閱讀9:鯰魚燉豆腐屬于哪里的特產
鯰魚燉豆腐的制作材料:主料:鯰魚600克,豆腐(北)500克。輔料:香菜15克。調料:啤酒50克,八角3克,陳皮3克,鹽3克,雞精3克,味精2克,大蔥10克,姜10克。鯰魚燉豆腐的特色:湯色奶白,咸鮮味美,營養豐富。鯰魚...
擴展閱讀10:紅燒獅子頭是哪里的特產
紅燒獅子頭是中國江蘇南京的特產。獅子頭是江蘇南京傳統的名菜之一,其主要原料是豬肉和鮮菜,制作時將豬肉剁成茸后捏成獅子頭形狀,拌上鮮菜和調料,再用紅燒的方式烹制而成。據說,獅子頭因為造型有點像獅子的腦袋,就叫...
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