- 觀點1： 你的寶寶是不是出現過這樣的情況：寶寶很挑食，只喜歡吃他們喜歡的食物，寶寶養成了愛吃零食不愛吃飯的習慣，每到飯點，家長給寶寶喂飯的時候總要要追著寶寶滿世界跑，如果寶寶出現了以上的現象，那么說明你家的寶寶存在不良的飲食習慣。
一、家有“飯渣”寶寶是一種什么體驗
小C媽媽這樣來描述家中的“飯渣”寶寶：后悔、無奈、焦慮。小C媽媽說當小C出生后，她發誓一定要讓小C過上最好的生活，她總是給他買最好的衣服，給他吃最好的食物，對他的要求一律答應，當小C滿3歲的時候，小C愛上了吃零食，為了滿足小C的喜好，她天天給他變了花樣的買各種各樣的零食，久而久之，她發現小C對餐桌上的食物越來越不感興趣，有的時候甚至連餐桌上是啥都不會看一眼，就抱著一堆的零食在沙發上開心的吃起來，小C媽媽想如果小C長期都是這樣的狀態，會嚴重營養不良，就連生長發育都會受到影響，于是小C媽媽下定決定開始給小C喂飯，但是喂飯這條路遠沒有她想象的那么簡單，小C媽媽給寶寶準備了他最愛吃的肉丸子，但是小C吃了一口就開始在客廳里到處跑，小C媽媽追著他還不停的喊他慢點跑，但是小C就跟沒有聽到似的，還跟媽媽玩起了捉迷藏，當小C媽媽好不容易找到了小C，飯也涼了，小C媽媽只能端著早已涼透的飯默默回到了廚房。
吃的好才能長得好，畢竟誰都不希望自己的寶寶成為“飯渣”，那么對于寶寶不良的飲食習慣，家長應該怎么應對呢？
二、家長學會這幾招，跟“飯渣”寶寶說拜拜
1、不過度溺愛孩子
每一個家長都愛自己的孩子，孩子成為家長生命中最重要的一部分，然而一些家長讓這種“愛”變了質，這種愛轉變成了溺愛，家長對孩子的要求統統答應，孩子想要什么，家長就會買什么，當然零食也不例外，然而當孩子一旦適應這樣的飲食習慣，就會變得挑食、厭食，而且寶寶挑食、厭食的習慣一旦形成，不是說改變就能立刻改變的，所以想要孩子從源頭上杜絕不良的飲食習慣，那么家長就需要轉變“愛”孩子的方式，避免過度溺愛孩子，從而影響了孩子正常的飲食習慣。
2、培養孩子對食物的興趣
愛好是可以通過日積月累的接觸培養起來的，想要“飯渣”寶寶重新愛上吃飯，重新養成一個良好的飲食習慣，那就需要培養孩子對食物的興趣，家長在做飯的時候可以讓孩子進廚房觀看，并教會孩子認識各種各樣的蔬菜，家長還可以將各種各樣蔬菜的營養價值告訴孩子，重新燃起孩子對食物的興趣，從而逐漸培養起孩子良好的飲食習慣。
3、均衡的飲食
造成孩子出現挑食、厭食習慣是因為孩子只吃自己喜歡的食物，從而養成孩子挑食、厭食的習慣，所以在平時，家長一定要注重飲食的搭配，在餐桌上不僅有肉類食物，還需要有一些綠色蔬菜，營養均衡，孩子才可以更好的生長發育，也能很好的培養孩子良好的飲食習慣。
4、家長要做好榜樣
良好的飲食習慣和家庭氛圍有一定的關系。如果爸爸媽媽都沒有養成一個良好的飲食習慣，具有天生模仿能力的寶寶也會學會家長一些不良的飲食習慣。所以家長在平時餐桌上要做好帶有作用，才能很好的培養孩子良好的飲食習慣。 - 觀點2： 給孩子養成吃飯的好習慣，一日三餐定時定點，吃飯時不允許玩玩具，這餐不吃就餓著，中途只給水喝，不讓吃零食
- 觀點3： 一、給寶寶準備一套可愛的餐具。二、變著花樣做食物，色香味形要俱全，引起寶寶的興趣。三、讓寶寶也拿一根飯勺，自己學著吃。
- 觀點4： 小孩子不吃飯，一般是得了厭食癥，可以哄小孩子說飯里放了糖之類的，哄小孩子吃飯，還有就是哄著小孩子說如果你吃了飯，等下就帶你去買好吃的，買你喜歡吃的，喜歡玩的，這樣小孩子就開始吃飯了。
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