- 觀點1： 沒什么問題
我自己就是這樣的 早餐吃了 我午餐吃不下
但是如果您非得有個答案的話 請看下面
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營養(yǎng)學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉 - 觀點2： 記得一定要吃早餐哦
- 觀點3： 一日之計在于晨，早餐對每個人都起著絕大的影響，早上起來的精神狀態(tài)都取決于早餐的營養(yǎng)程度。如果一個人長期不吃早餐，對身體有很大的影響，會降低身體機能，降低血糖，營養(yǎng)滯后。
長期不吃早餐，對腸胃有很嚴重的影響，由于經(jīng)過一晚上的睡眠之后，腸胃已經(jīng)空蕩蕩，不吃早餐，胃沒有東西消化吸收，就會影響身體器官機能。可能會累積成胃潰瘍、胃穿孔。
長期不吃早餐，很大程度上會患膽結(jié)石。由于胃部沒有營養(yǎng)物質(zhì)吸收，處于收縮狀態(tài)，膽汁沒有地方分解排泄。在胃里儲藏一晚上的膽汁，經(jīng)日積月累就會形成結(jié)石。
早餐是給自己補充能量，使自己充電的環(huán)節(jié)。很多人由于早上睡醒比較晚，著急上班、上學，就不吃早飯，但是早飯才是一天的關(guān)鍵所在。長期不吃早餐，會使精神狀態(tài)不佳，使人處于渾渾噩噩的狀態(tài)，頭腦不夠清醒，影響一天的工作狀態(tài)。
不吃早餐還會造成低血糖，會出現(xiàn)眩暈，心悸的不良反應。還有一部分人不吃早餐，是因為要減肥。要是長期不吃早餐，反而會增重。因為挺過了早上，但是中午和晚上就熬不住了，就會造成暴飲暴食，這是一個惡循環(huán)。
中式早餐有雞蛋，牛奶，包子，油條，豆?jié){，粥，餡餅等等，中國早餐如此豐富，所以大家還是要按時好好吃早飯，鍛造一個營養(yǎng)均衡的好體魄。不要因為一些不必要的原因，減肥或者沒有時間而忘記早餐，為了自己的健康，尤其是學生黨，一定要好好吃早餐。 - 觀點4： 常言道，一日三餐，必不可少。特別是早餐尤為重要，它是人體一天中最重要的一餐，也是應該最需要營養(yǎng)的一餐。當一個人經(jīng)過8~10小時的睡眠以后，體內(nèi)的物質(zhì)及營養(yǎng)已經(jīng)吸收的差不多了，面對新的一天工作和學習時，就需要補充足夠的營養(yǎng)及能量來使人體重新恢復到一個正常狀態(tài)。
一個人若長期不吃早餐不但會造成低血糖，從而精神萎靡，無法集中精神，有時會頭暈，疲乏，也就是人們常說的亞健康狀態(tài)了，還會直接影響到胃及其他器官的功能紊亂，長此以往，必會影響工作和學習的效率，身體也會出現(xiàn)各種因不吃早餐而衍生的胃病或其他不適。
因此建議大家為了自己的健康，一定要注重自己的早餐，即便不能是豐富的營養(yǎng)搭配，至少需要補充一定的能量，一碗粥，一個饅頭也就足以。。。。。。 - 觀點5： 不吃早餐易惹膽囊息肉：不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排泄受阻，可能增加膽固醇結(jié)晶性質(zhì)的膽囊息肉的發(fā)病風險。
不吃早餐易致男性陽痿：德國研究發(fā)現(xiàn)，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿、早泄等，還可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪占據(jù)，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易發(fā)脾氣：現(xiàn)在的都市白領(lǐng)們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發(fā)脾氣。
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擴展資料：專家指出，吃好早餐首先要注意早餐時間的選擇。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。所以在7時左右起床后20至30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。
另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8時之間為好，如果早餐過早，那么數(shù)量應該相應增加或者將午餐相應提前。
參考資料：/shipin.people.com.cn/n/2014/1020/c85914-25866764.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)——盤點不吃早餐幾大危害吃好早餐要用心">人民網(wǎng)——盤點不吃早餐幾大危害吃好早餐要用心 - 觀點6： 容易血糖偏低，記憶力會下降的。工作效率受影響。
- 觀點7： 會得胃病，結(jié)石，如果早上不吃早餐就運動長期形成腎結(jié)石
- 觀點8： 容易得胃病，對身體發(fā)育不好。
- 觀點9： 那會造成營養(yǎng)不良，體格下降，胃就會喪失摩擦能力，從此變得軟弱無力。壽命也會隨之減短，危在旦夕啊
- 觀點10： 身體會變成酸性，容易胖
- 觀點11： 膽結(jié)石。
- 觀點12： 長期不吃早餐會怎樣，對身體的影響太大了，后悔現(xiàn)在才知道
- 觀點13： 得胃病
- 觀點14： 得胃病
- 觀點15： 不吃早餐有如下害處:一、對大腦的危害.雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克.青少年的腦組織正處于發(fā)育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高.如血糖過低，腦意識活動就會出現(xiàn)障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育.2、對消化系統(tǒng)的危害.正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小左右就從胃里排空進入腸道.第2天若不好吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層.長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十2指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病.3、造成動脈硬化且更易導致肥胖.有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的.這種做法毫無科學道理.人體對熱量的需求是有標準的，不吃早餐，勢必加大中、晚餐的進食量.而晚餐后一般運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖.另外，長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導致血管硬化.目前，青少年學生學業(yè)十分繁重，每天上午課程排得滿滿的，致使大腦和身體都處于高度的緊張狀態(tài)中.由于長期不吃早餐或早餐營養(yǎng)不合理，對青少年的身體損害甚大，所以希望你和你的同學能夠認真而不是敷衍地對待吃早餐的問題，也希望家庭能配合你們，以利健康成長.1、讓你反應遲鈍:早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍.2、慢性病可能“上”身:不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病.3、腸胃可能要“造反”:不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍.4、便秘“出籠”:在3餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘.5、會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗.相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖.友情提醒:早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營養(yǎng)學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐.如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多.日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉.
- 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養(yǎng)豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調(diào)料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養(yǎng)價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉(zhuǎn)化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產(chǎn)可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內(nèi)胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產(chǎn)
- 巫溪境內(nèi)山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農(nóng)業(yè)污染，農(nóng)業(yè)環(huán)境質(zhì)量達標.因巫溪古稱大寧，所產(chǎn)天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產(chǎn)品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區(qū)蜂蜜屬于哪里的特產(chǎn)
- 薊縣山區(qū)蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優(yōu)質(zhì)的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質(zhì)量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！